Um dos exercicios mais dificeis mas mais uteis que podemos fazer diariamente é tentar analisar as situações sem acrescentar o "eu" e o "meu".
Acreditem que isto é particularmente útil nos momentos em que alguma coisa nos faz sofrer.
É notável o que acontece quando se passa do "eu estou triste" para o "existem momentos de tristeza".
Sempre que acontece alguma coisa que nos faz sentir mal vai lá estar o "eu" que não se sente bem.
Retirem esse "eu" que não se sente bem.
É um alívio imenso quando se muda para "existe sofrimento" , "existem momentos tristes".
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