Experimentem...

Experimentem isto: Esvaziem os pulmões, esvaziem os pensamentos, esvaziem as emoções. Ao expirarem soltem todo o ar de dentro do corpo. Todo o que puderem. E não pensem em nada. Apenas percebam, concentrem-se nesse ar a sair. Tornem-se o vosso corpo. Tornem-se esse ar