quinta-feira, 31 de dezembro de 2009

Em 2010 quero mais ainda!

Em 2009 encontrei aqui no Blogue e no FaceBook pessoas especiais com quem estabeleci uma ligação que ultrapassa o plano fisico.
Foi uma descoberta partilhada excelente.Devíamos ser mais.
As mudanças positivas surgem quando há uma conexão especial com quem nos rodeia e esse é um caminho desejável da evolução humana.A emoção pela identificação,pela partilha.
Se «lá fora» fosse como aqui seria mais facil viver em sociedade.
Em 2010 quero mais!

quarta-feira, 30 de dezembro de 2009

Parar de adiar a Vida

As resoluções de ano novo.Recomeçar,acabar,iniciar.
Tornámos a Vida numa soma de resoluções não concretizadas.
Esquecemos que não existe um caminho para a felicidade.A felicidade é o caminho!
Parem de esperar até que... o curso acabe,até que perca 5 quilos,até que tenha tido filhos,até que estes saiam de casa,até sexta;até segunda,etc.
A hora para ser feliz é AGORA MESMO.
Lembrem-se:A Felicidade é uma viagem não um destino.

Levar a Vida a Sério

Uma querida Amiga pede-nos para em 2010 não levarmos a Vida tão a sério sugerindo-nos que dancemos,descansemos,façamos compras, dormamos ,beijemos, relaxemos ,que nos atrevamos ,rirmos,tomemos banhos de espuma e finalmente que sejamos felizes.
Mas tudo isto que a Joana sugere é que é para mim levar a Vida a Sério.
Tudo o resto é que definitivamente não é levar a Vida a sério.

Liberdade

Perante a Estátua da Liberdade perguntei-me: Mas o que é a Liberdade?
Para mim , mais do que a capacidade de nos projectarmos para uma nova dimensão espiritual fora do centro de gravidade da compulsão quotidiana , é sobretudo sermos capazes de controlar a importância,o elevado conceito que damos a nós próprios sem perder a auto-estima.
O acto de maior liberdade é sermos capazes de rirmos de nós próprios. :-)

Existam como são.

Muitos dos meus amigos estão certamente a dormir à hora que escrevo estas linhas.De manhã quando as lerem guardem esta mensagem em qualquer lado em que a possam recordar frequentemente.
Existam como são e isso basta!Se mais ninguém reparar não se importem.Há um mundo que repara e esse é o mais importante:Vocês Mesmos!

terça-feira, 29 de dezembro de 2009

Uma mente impermeável

Bom dia.Alguns dos mails que acabei de ler falam-me da chuva que parece não dar tréguas em Portugal.
Como tudo na Vida , também a chuva pode ser uma boa referência meditativa.
Gosto de olhar para a chuva e lembrar-me que assim como a chuva se infiltra numa casa com um mau telhado, também as emoções negativas invadem uma mente dispersa.
Assim como a chuva não se infiltra numa casa bem construida, também as emoções negativas não invadem uma mente positiva.

Cicatrizar as feridas da alma

Perguntaram-me como cicatrizar as feridas da alma,essas feridas que produzem dores lancinantes e duradouras, que nos aprisiona aos liames da carne e que parece infinita.
Mas essa dor mais não é do que uma criação nossa. Somos nós que lhe damos peso, valor e realidade. Valorizamos mais os desacertos que os acertos, os desencantos do que os encantos.
O segredo está em redireccionar a nossa energia.
É um segredo que cura.

segunda-feira, 28 de dezembro de 2009

Por um Ser mais leve

Quando conseguimos relativizar as memórias dolorosas, os momentos traumáticos que formatam negativamente a nossa Vida presente, o nosso Ser fica mais leve.
Somos seres em permanente evolução com data de validade nesta passagem pela Vida.
Que bom seria se um dia pudessemos mostrar não as nossas feridas abertas, mas apenas as cicatrizes.
Sem dores, sem angústias, mas sim com o coração cheio de paz e agradecido pela oportunidade de existir.Dia Sereno.

domingo, 27 de dezembro de 2009

Os meus votos para 2010

Os meus votos para 2010?
Que paremos de medir a Vida pelo tempo cronológico (o que foi e o que virá) mas pelos momentos em que perdemos o fôlego de tanto rir,de surpresa,de êxtase,de felicidade.Sorrir sempre.
Aprendi que ouvir uma palavra de carinho e apoio faz bem à saude,que um gesto de amor aquece o coração,que o julgamento alheio não é importante.
Um ano 2010 cheio destes momentos para todos vós.:-)

sábado, 26 de dezembro de 2009

A escolha é nossa

Uma das coisas que podiamos fazer diariamente seria dizer para nós próprios: Hoje,entre andar mal ou bem humorado,vou optar por ficar de bom humor.
Cada vez que algo que não nos agrada acontece podemos escolher entre fazermos o papel de vítimas ou aprender com o sucedido.
Sei que não é fácil mas a Vida é mesmo feita de escolhas e qualquer situação oferece-nos sempre mais que uma opção.
Cabe-nos a nós escolher de que forma vivemos a Vida.

As pedras no caminho

Citaram-me F.Pessoa:«Pedras no Caminho? Guardo todas.Um dia vou construir o meu castelo.»
O nosso caminho pode ser tortuoso e «cheio de pedras». Mas temos de prosseguir.Tudo faz parte de novos horizontes que se abrem diante de nós.
Por isso prefiro ler o poema de Pessoa desta forma:
Pedras no Caminho? Guardo todas para construir a base do meu castelo para que este fique firme, na altura dos meus sonhos.

sexta-feira, 25 de dezembro de 2009

Na adversidade , somos o ovo ou a cenoura?

Hoje,enquanto comia um bacalhau cozido em familia,ouvia-os falar dos seus problemas.
Ao ouvi-los olhei para as cenouras e para o ovo cozido no meu prato e pensei que as cenouras e os ovos enfrentaram a mesma adversidade- água a ferver.
A cenoura estava rija e depois de fervida ficou macia e frágil.
O ovo era frágil mas depois a gema ficou rija.
Tive vontade perguntar aos presentes se eram como a cenoura ou como o ovo.
E vocês?

quinta-feira, 24 de dezembro de 2009

O ciclista Zen

Um dia o Mestre viu 3 dos seus alunos passarem de bicicleta.
Perguntou-lhes se gostavam de o fazer.
O 1º disse que sim,que era um bom exercicio.
O 2º disse que sim,que era muito ecológico.
O 3º nem sequer parou e seguiu.
Os outros 2 pediram desculpa ao Mestre pela atitude do amigo dizendo:«Ele quando está a fazer uma coisa não pensa em mais nada.»
À noite o Mestre cruzou-se com o ciclista «distraido» e disse-lhe:«Boa noite Mestre».

quarta-feira, 23 de dezembro de 2009

Darmo-nos como um presente de Natal

Vem aí a noite de Natal e a troca de presentes.
Pergunto-me sempre: Dar presentes ou ser um presente?
Ser um presente é dar de nós,o nosso tempo,energia,afecto,é valorizar,ser bondoso, acolhedor para com todos.
Ser um presente é dar a mão, é ajudar, é perdoar, é aceitar o outro como ele é.
Que neste Natal reviva o amor no nosso coração, a bondade, o perdão, a paciência para que possamos SER UM BOM PRESENTE.
Natal Sereno.

Paz de espírito num coração tão perto de si...o seu

Um amigo disse-me que vai passar uns dias no campo,longe da cidade e do trabalho para ter um pouco de paz de espírito.
Ainda bem que foi ao telefone para não ver a minha cara de espanto.
Paz não é aquilo que encontramos num lugar sem ruído,sem problemas,sem trabalho , mas sim aquilo que permite manter o coração sereno mesmo no meio das situações mais adversas.
Este é o único e verdadeiro significado da Paz de Espírito.

Praticar a Paz de Espirito

Podemos praticar a paz de espirito imaginando a nossa mente como um lago sempre sereno,sem qualquer ondulação que perturbe a sua tranquilidade e, aos poucos, desenvolver esse estado de paz de espirito , até que nenhuma circunstância, nenhuma outra pessoa seja capaz, sob qualquer condição, de encrespar a superfície do lago despertando em nós sentimentos de raiva, depressão ou dúvida.

terça-feira, 22 de dezembro de 2009

Escolhi o que Sou

Escolhi o que sou e o que sinto!
Sou honesto comigo mesmo e com o que sinto, não me permito acomodações,rompi com situações e fui ter com outras.
Não cedi aos outros,às circunstancias e às aparencias,nem caí na ilusão da segurança.
Continuo a escolher o que sou.
E já agora,foi este «escolhi o que sou» que me trouxe até aqui, que me fez estar aqui convosco a partilhar o que sinto e o que sou, sereno e com um sorriso na face.

Viver entre sorrisos e suspiros

Despeço-me de mais um dia com um sorriso e um suspiro.
Um sorriso pela simplicidade de contemplar, de sentir, de saborear , de cheirar , de tocar, de beijar, de abraçar, de amar, enfim...de Viver.
Suspiro pela serenidade que essa simplicidade no Viver faz emanar em mim.
Noite serena :-)

segunda-feira, 21 de dezembro de 2009

Não somos uma «bola de cristal»

«Sofrer por antecipação» é uma espécie de hábito mental de muitas pessoas.
Viver hoje os problemas de amanhã , pensar que podemos antecipar o futuro é um acto de sabotagem à nossa Paz de Espírito.
Grande parte da nossa ansiedade resulta desta falsa percepção que o nosso cérebro é uma «bola de cristal».
O alivio alcança-se quando nos mantemos e concetramos no instante presente.
O que vier será!

domingo, 20 de dezembro de 2009

Lembradura Zen

Amanhã começa mais uma semana.
Aqui fica uma dica Zen para a Vossa semana.
Nunca se esqueçam que na Vida a dor é inevitável mas que o sofrimento é opção. :-))

Ter um Ego saudável basta

Hoje alguém desabafou que adoraria abraçar a via Zen para eliminar o seu Ego exacerbado.
Eis uma ideia errada.
A via Zen não visa erradicar o Ego ,visa antes ajudar-nos a lidar com ele.
Devemos ter uma relação saudável com o nosso Ego.Apenas isso já é suficiente.
É um engano pensar que precisamos de eliminar o Ego.
Temos é que nos esforçar para ter um Ego saudável que não nos escravize.

sábado, 19 de dezembro de 2009

A melhor religião

Um dia perguntaram ao meu Mestre qual é a melhor religião?
Todos ficámos à espera que ele dissesse que são as religiões orientais.
Ele fez uma pausa , sorriu , olhou-nos nos olhos e disse:
A melhor religião é aquela que vos fizer melhor. :-)

Parem e perguntem-se...

Já alguma vez pararam para se perguntarem qual é a distância que vai do vosso exterior até ao fundo do vosso coração?

Aceitar os tempos

Há quem diga que sou diferente.
Não existe ninguém diferente, ninguém especial.
Somos todos iguais em diferentes tempos.
São os tempos que nos fazem parecer diferentes.
Hoje, aqui e agora, estou aqui.Amanhã estão outros neste aqui e eu nesse ai.
Sem o tempo ficamos iguais.
A unica forma de perder o tempo é aceitar os tempos dos outros e aceitar que estamos no nosso próprio tempo.
Tão simples quanto isto.Sem perder tempo.

sexta-feira, 18 de dezembro de 2009

«Desenterrar» o Deleite

Sabem o que é o deleite?
É uma reliquia arqueológica esquecida há secúlos debaixo do entulho da mente.
E a reliquida é esta: crescer em silêncio e prestar atenção, parar de pensa,de mexer, criar uma quietude interior em que as nossas capacidades e percepções,demasiado inconstantes e fugitivas, possam emergir serenamente.
Recuperar o deleite é abrir os olhos para um mundo novo.

Medo de Viver

Encontrei o Sr.Nunes no café.Tem 78 anos.
Durante a conversa disse « Pedro,se com a sua idade soubesse o que sei hoje».Fiquei a pensar.
No fundo ele sabe que não arriscou tudo o que podia ter arriscado.
Quando não encaramos os nossos medos,não amamos o suficiente,não rimos o suficiente,não mudamos o suficiente, no final da Vida percebemos que não vivemos suficiente e que o maior erro foi não termos errado o suficiente.

quinta-feira, 17 de dezembro de 2009

O caminho é feito de encontros reais

Gosto do FaceBook,mas confesso que ainda me custa conceber a amizade através da máquina.
Valorizo o progresso que permite este convivio,mas se alguma dúvida tivesse que continuo a gostar mais do abraço amigo,de um sorriso,de uma conversa mesmo que apressada no meio dos afazeres,hoje teria tirado as dúvidas.
Prefiro o contacto real ao contacto virtual.
No final o caminho é o que importa e o caminho é feito de encontros reais.

Não ter mais dúvidas

«Porque nasci?»
Faço esta pergunta 3 vezes por dia, de manhã, à tarde e à noite.
Ver a impermanência em cada respiração.Temos de «morrer» para viver.
Este «morrer» é não termos mais dúvidas e limitarmo-nos a estar aqui com a realidade presente.
Não se pode «morrer» amanhã,tem de se «morrer» agora.Serão capazes disso?
Hoje não faço mais perguntas.
Ufa !Como é serena esta paz que acompanha o fim das perguntas.

Mais Zen que uma criança é impossivel

Ainda há pouco tentava explicar ao meu filho de 6 anos porque é que as árvores ao pé de casa ficam sem folhas no Inverno.
Terminei com um desabafo involuntário.Disse que as árvores no inverno,sem folhas,ficam mais feias.
O meu filho,compenetrado na explicação,encerrou a conversa desta forma:«Mas assim deixam ver o céu que parece que está mesmo ao nosso lado.»
Sorri e pensei: Mais Zen que uma criança é impossivel.

quarta-feira, 16 de dezembro de 2009

Estar verdadeiramente com...

Quando encontro por acaso uma pessoa amiga evito pensar logo no que estava ou ia fazer e procuro dedicar-lhe um sorriso, uns minutos ou mais para estar ali, só e apenas com aquela pessoa.
Porque nunca é por acaso que as pessoas nos aparecem num determinado momento.
É que um dia poderemos vir a ter saudades dessa pessoa , e ela já lá não estar.

Relações erradas mas certas

Quando uma relação acaba tende-se a justificar a ruptura com a ideia de que «não era a pessoa certa».Eu não acho.
Não são as pessoas «erradas» mas sim as pessoas certas ,pois foi nessas relações que crescemos através da alegria,da dor,tristeza revolta,raiva,lágrimas,risos e até solidão.
São essas relações e rupturas que mais promovem o crescimento pessoal,deixando o espirito mais livre para voar para onde nos leva o coração.

«Do not disturb» a Humanidade

Que interessante seria se a humanidade pudesse pendurar na sua porta uma placa do tipo «Do not Disturb».
Durante esses momentos estariamos impedidos de adicionar infelicidade à humanidade , nem mesmo uma queixa , um pensamento , vontade de não perturbar , de não magoar.
Seriam momentos em que só nos restaria mesmo ser felizes.
Do not Disturb» a humanidade. :-))

terça-feira, 15 de dezembro de 2009

Tudo passa...

Quando alguém me diz estar a atravessar uma fase má digo-lhe que é apenas uma fase que terá um final.
A noção da efemeridade e transitoriedade dos estados alivia e permite valorizá-los como momentos de aprendizagem e amadurecimento.
Quando me perguntam como se pode ter a certeza que essas fases passam eu respondo - respirando.
A inspiração e a expiração terminam.
Olhando à volta. Ouvindo os sons.Percebendo nossos pensamentos.
Nada é fixo.Nada é permanente.

Na religião sejamos como a abelha

A propósito destas minhas reflexões , houve alguém que me acusou de heresia e de ser um anti-cristo.
Eu prefiro a tolerância.
Em matéria de religião sigo sempre o exemplo da abelha que colhe o mel de diversas flores.
Tal como ela colho a essência das diversas escrituras e vejo somente o bem em todas as religiões.
E já agora SOMOS TODOS SAGRADOS.

segunda-feira, 14 de dezembro de 2009

Praticar a Disposição e não a Obstinação

Ao contrário do que alguns pensam qualquer prática espiritual (seja Zen ou Cristã) que vise apenas a resolução das nossas angústias pessoais tornar-se numa obstinação que conduz a mais sofrimento.
A boa prática espiritual traduz-se em saber aceitar a realidade tal como se apresenta. Mais concretamente para os cristãos saber aceitar a vontade de Deus.
Se praticamos apenas porque «é bom para mim» acabamos involuntariamente por praticar a obstinação em vez da disposição e a prática torna-se insatisfatória.

domingo, 13 de dezembro de 2009

Somos os Jardineiros das nossas Vidas

É dificil perceber o que é que conduz a nossa Vida numa certa direcção.
Eu prefiro pensar que cada momento é como uma semente capaz de fazer desabrochar todo o seguimento da Vida.
O hoje depende das sementes de ontem.O amanhã é semeado agora.
Tudo o que pensamos, sentimos e fazemos é como uma semente que plantamos no jardim da nossa Vida.
Quando germinam cobrem o chão do caminho que escolhemos percorrer na existência.

sábado, 12 de dezembro de 2009

O efémero encanto da felicidade

Alguém me perguntou se a prática Zen conduz à felicidade.
As pessoas anseiam pela felicidade mas na maior parte dos casos não a suportam por muito tempo.
Passado algum tempo nesse estado dito de «felicidade» a «felicidade» deixa de existir.
É como uma flor que murcha rapidamente e nisso reside o seu encanto.Na verdade só valorizamos a felicidade quando a perdemos.
O paraíso só se dá a conhecer depois de termos sido expulsos dele.

Viver o presente e recordar o passado dependem um outro

Viver o Aqui e Agora , o momento presente em toda a sua plenitude,tem também uma grande vantagem e relação às boas recordações.
É que o saborear o presente e o recordar dependem um do outro.
Quando falo em saborear falo em «espremer o fruto atá à casca».
Por sua vez ,recordar é a arte de não só reter aquilo que já se saboreou mas também de o conseguir fazer de forma cada vez mais nitida.
Experimentem!

sexta-feira, 11 de dezembro de 2009

Palavras Iluminadas

Um amigo católico sugeriu-me que relesse o Sermão da Montanha (Mateus Cap.5) pois entende que há muitas sugestões Zen naquele texto.
Faz tempo que não o lia.
Confesso que ainda me faltava um olhar profundo a estas palavras.
Também confesso que esta leitura me tirou da zona de conforto em que estava,relembrando-me que ainda tenho muito trabalho pela frente para me tornar uma pessoa melhor.
Vale a pena ler.

Mergulho Zen

Encarar a Vida de forma Zen é como encarar uma onda na rebentação de uma praia.Se optarmos por evitar a onda ela acaba por nos enrolar atirando-nos contra a areia ao cair.Mas se a encararmos com a cabeça erguida e mergulharmos na sua direcção, furamos a onda e descobriremos que é apenas água...Dia Sereno :-).

quinta-feira, 10 de dezembro de 2009

Não somos máquinas multi-tarefas

Bom Dia. Tenham presente hoje e sempre que ninguém é uma máquina multi-tarefas.
Os Mestres Zen já ensinavam à milhares de anos que nos devemos concentrar exclusiva e totalmente no que estamos a fazer neste momento.
Tentar fazer várias coisas ao mesmo tempo é uma forma de não fazer nenhuma correctamente. E já agora , comam mais devagar, conversem mais devagar, andem mais devagar.Somos nós que atropelamos o tempo e não o tempo que foge de nós. :-)

O valor das vicissitudes de uma relação

As relações «amorosas» são o melhor espelho da nossa mente.
Não há nada melhor para aferirmos como a nossa mente reaje do que as vicissitudes de uma relação «amorosa».
Por isso uma relação «amorosa» deve sempre ser vista como uma dádiva, não porque nos torne felizes (com frequência isso não acontece), mas porque qualquer relacionamento íntimo representa uma oportunidade excelente para nos conhecermos melhor.

quarta-feira, 9 de dezembro de 2009

A Vida é como um espelho

Da próxima vez que se olharem ao espelho recordem que não recebemos da Vida aquilo que queremos MAS SIM AQUILO QUE SOMOS. :-)

terça-feira, 8 de dezembro de 2009

Os sentimentos são magnéticos

A minha amiga Glória falou-me de «sentimentos».
Os sentimentos são magnéticos.
Cada sentimento é um farol que atrai uma realidade. Amor atrai amor. Gratidão atrai mais motivos para ser grato.Simpatia gera simpatia.Serenidade atrai serenidade. Generosidade gera uma resposta generosa.
Aquilo em que nos focamos expande-se.
Por isso esforço-me em para ter sentimentos que me façam sentir bem.

Subir a montanha

Subir a montanha não é querer ser melhor que as outras pessoas.
Subir a montanha significa ser superior à pessoa que fomos.Esse é que é o verdadeiro significado da palavra «sucesso».
Não devemos nunca correr contra os outros , mas apenas correr contra nós próprios.
Limito-me a tentar ser um melhor ser humano do que era ontem e acreditem que é um esforço que proporciona revelações fantásticas.:-)

segunda-feira, 7 de dezembro de 2009

A futilidade do tempo cronológico

20 horas de avião. Fusos horários?Jet Leg???A vida acontece agora no momento presente.A noção horizontal do tempo que cultivamos é uma forma de nos enganar-mos.Não há entendimento no tempo:É agora ou nunca.O que há é agora. Não existe o «nunca».Ver «o que é» é sempre imediato.A Verdade está além do tempo cronológico.A natureza e futilidade do tempo cronológico é perceptivel quando o ver é no agora livre «daquele que vê».