quarta-feira, 31 de outubro de 2012

Não pensem no sentido , vivam!

Não se fatiguem a pensar no sentido da vossa Vida. É muito mais proveitoso gastarem o vosso tempo mental a vivenciar a experiência de estarem vivos. Só assim é que as vossas experiências na Vida, no plano puramente físico, vão ter eco no interior do vosso ser e da vossa realidade mais intima,permitindo que sintam o enlevo de estarem vivos.

terça-feira, 30 de outubro de 2012

Ser sereno é mais que ser calmo

Ser sereno é muito mais que ser calmo. É simplesmente deixar que os sentimentos e as emoções negativas passem sem que nos apeguemos a elas. Para entender melhor esse conceito, imaginem a Vida como um filme. Se carregarmos no botão "pause" para reter um acontecimento negativo, perderemos o resto da vida. Se usarmos excessivamente o "rewind" para vivenciar esses momentos acabamos por esquecer o presente. Ser sereno é viver sobretudo o presente, sem dispersão, e sem perdermos o foco do que se vive neste no momento.

domingo, 28 de outubro de 2012

Nirvana aqui tão perto

Não é necessário esperar a morte para poder experimentar o nirvana, porque ele está sempre em tudo quando vivemos plenamente.

sexta-feira, 26 de outubro de 2012

Meditar caminhando

Hoje sugiro-vos que adquiram o bom hábito de meditar enquanto caminham. Enquanto o fazem contemplem a unidade da vida. Quando caminhamos com o espírito livre de preocupações o nosso sistema nervoso relaxa, o sangue circula com mais vitalidade e o cérebro renova-se. Esta prática permite-nos contemplar o processo da Vida à nossa volta e perceber mais claramente a nossa identidade profunda com o Universo.

quarta-feira, 24 de outubro de 2012

O Universo é a realidade por inteiro

Tornemo-nos um só com o Universo. O Universo é a realidade por inteiro. Não podemos escapar da realidade, quer vivamos em ilusão ou em iluminação.

segunda-feira, 22 de outubro de 2012

Pensamentos de vida

Mantenham presente em vocês que os pensamentos de preocupação e de medo são forças terríveis dentro de nós mesmos. Envenenam a própria fonte da vida e destroem a harmonia, a eficiência de agir, a vitalidade e o vigor. Pelo contrário,os pensamentos de alegria e coragem, curam, aumentam a eficiência e multiplicam os poderes mentais.

quarta-feira, 17 de outubro de 2012

Vão devagar

A vida acelerada gera ansiedade, stress, doenças, cansaço físico e mental e para nos livrarmos desses estados procuramos compensações nem sempre saudáveis como comer mais, fumar, beber no final do dia para relaxar, etc. Mas é possível praticar uma vida mais calma praticando o movimento vagaroso. A chegada a casa no final de um dia de trabalho é uma excelente oportunidade de fazermos as actividades domésticas de forma mais lenta,observando cada movimento e vivenciando a atenção plena em cada ação. Experimentem em casa e experimentar pressupõe não só tentar fazer mas testar e ajustar as acções de modo a serem apropriadas para vocês e para quem convive com vocês. Vão devagar e continuem sempre a tentar.

terça-feira, 16 de outubro de 2012

O silêncio é um veículo

É através do silêncio podemos reconhecer o fosso entre a nossa forma de Vida e as profundezas de nosso ser. É na prática do silêncio que podemos constatar que passamos a vida a recusar admitir que o que somos para o mundo é infiel à nossa própria realidade interior. É no silêncio que podemos reconhecer que precisamos de estar à vontade connosco para podermos ir ao encontro dos outros, não com apenas uma máscara de afabilidade, mas com um compromisso real e um amor autêntico.

segunda-feira, 15 de outubro de 2012

Para quê esperar?

Não deveriamos ter de experimentar a violência da realidade para acreditar que ela existe. Parece que estamos "destinados" a acreditar só depois. A Vida não pode ser só para depois de amanhã. Para que esperar para poder ter aqui e agora a plena noção do que é a Vida?

terça-feira, 9 de outubro de 2012

A nossa Vida é como as folhas

A nossa Vida é como a respiração, como as folhas que crescem e caem. Quando formos capazes de entender a mensagem da natureza quando vemos uma folha a nascer e depois a cair, seremos capazes de varrer o nosso caminho todos os dias e de nos alegrar com a nossa Vida neste mundo instável.

segunda-feira, 8 de outubro de 2012

Vivam completamente

Procurar o sentido da Vida é viver a Vida plenamente a cada passo, a cada instante, a cada acontecimento, a cada dia. Procurar o sentido é viver completamente. Vivam completamente!

sábado, 6 de outubro de 2012

É preciso tão pouco...

É preciso tão pouco para viver. É preciso tão pouco para amar. É preciso tão pouco para sonhar. É preciso tão pouco para o essencial. É preciso tão pouco ... que para a maior parte das pessoas ser feliz torna-se uma missão impossível...

quarta-feira, 3 de outubro de 2012

Experimentem...

Experimentem isto: Esvaziem os pulmões, esvaziem os pensamentos, esvaziem as emoções. Ao expirarem soltem todo o ar de dentro do corpo. Todo o que puderem. E não pensem em nada. Apenas percebam, concentrem-se nesse ar a sair. Tornem-se o vosso corpo. Tornem-se esse ar

Eu Sou

A via Zen implica um tomar de consciência que se pode resumir numa experiência singular. A experiência do "EU SOU". _()_

terça-feira, 2 de outubro de 2012

A maior conquista

Na Vida , a maior conquista é a conquista de nós mesmos.