quarta-feira, 31 de outubro de 2012
Não pensem no sentido , vivam!
Não se fatiguem a pensar no sentido da vossa Vida.
É muito mais proveitoso gastarem o vosso tempo mental a vivenciar a experiência de estarem vivos.
Só assim é que as vossas experiências na Vida, no plano puramente físico, vão ter eco no interior do vosso ser e da vossa realidade mais intima,permitindo que sintam o enlevo de estarem vivos.
terça-feira, 30 de outubro de 2012
Ser sereno é mais que ser calmo
Ser sereno é muito mais que ser calmo.
É simplesmente deixar que os sentimentos e as emoções negativas passem sem que nos apeguemos a elas.
Para entender melhor esse conceito, imaginem a Vida como um filme.
Se carregarmos no botão "pause" para reter um acontecimento negativo, perderemos o resto da vida.
Se usarmos excessivamente o "rewind" para vivenciar esses momentos acabamos por esquecer o presente.
Ser sereno é viver sobretudo o presente, sem dispersão, e sem perdermos o foco do que se vive neste no momento.
domingo, 28 de outubro de 2012
Nirvana aqui tão perto
Não é necessário esperar a morte para poder experimentar o nirvana, porque ele está sempre em tudo quando vivemos plenamente.
sexta-feira, 26 de outubro de 2012
Meditar caminhando
Hoje sugiro-vos que adquiram o bom hábito de meditar enquanto caminham.
Enquanto o fazem contemplem a unidade da vida.
Quando caminhamos com o espírito livre de preocupações o nosso sistema nervoso relaxa, o sangue circula com mais vitalidade e o cérebro renova-se.
Esta prática permite-nos contemplar o processo da Vida à nossa volta e perceber mais claramente a nossa identidade profunda com o Universo.
quarta-feira, 24 de outubro de 2012
O Universo é a realidade por inteiro
Tornemo-nos um só com o Universo.
O Universo é a realidade por inteiro.
Não podemos escapar da realidade, quer vivamos em ilusão ou em iluminação.
segunda-feira, 22 de outubro de 2012
Pensamentos de vida
Mantenham presente em vocês que os pensamentos de preocupação e de medo são forças terríveis dentro de nós mesmos. Envenenam a própria fonte da vida e destroem a harmonia, a eficiência de agir, a vitalidade e o vigor.
Pelo contrário,os pensamentos de alegria e coragem, curam, aumentam a eficiência e multiplicam os poderes mentais.
quarta-feira, 17 de outubro de 2012
Vão devagar
A vida acelerada gera ansiedade, stress, doenças, cansaço físico e mental e para nos livrarmos desses estados procuramos compensações nem sempre saudáveis como comer mais, fumar, beber no final do dia para relaxar, etc.
Mas é possível praticar uma vida mais calma praticando o movimento vagaroso. A chegada a casa no final de um dia de trabalho é uma excelente oportunidade de fazermos as actividades domésticas de forma mais lenta,observando cada movimento e vivenciando a atenção plena em cada ação.
Experimentem em casa e experimentar pressupõe não só tentar fazer mas testar e ajustar as acções de modo a serem apropriadas para vocês e para quem convive com vocês.
Vão devagar e continuem sempre a tentar.
terça-feira, 16 de outubro de 2012
O silêncio é um veículo
É através do silêncio podemos reconhecer o fosso entre a nossa forma de Vida e as profundezas de nosso ser.
É na prática do silêncio que podemos constatar que passamos a vida a recusar admitir que o que somos para o mundo é infiel à nossa própria realidade interior.
É no silêncio que podemos reconhecer que precisamos de estar à vontade connosco para podermos ir ao encontro dos outros, não com apenas uma máscara de afabilidade, mas com um compromisso real e um amor autêntico.
segunda-feira, 15 de outubro de 2012
Para quê esperar?
Não deveriamos ter de experimentar a violência da realidade para acreditar que ela existe. Parece que estamos "destinados" a acreditar só depois. A Vida não pode ser só para depois de amanhã.
Para que esperar para poder ter aqui e agora a plena noção do que é a Vida?
terça-feira, 9 de outubro de 2012
A nossa Vida é como as folhas
A nossa Vida é como a respiração, como as folhas que crescem e caem.
Quando formos capazes de entender a mensagem da natureza quando vemos uma folha a nascer e depois a cair, seremos capazes de varrer o nosso caminho todos os dias e de nos alegrar com a nossa Vida neste mundo instável.
segunda-feira, 8 de outubro de 2012
Vivam completamente
Procurar o sentido da Vida é viver a Vida plenamente a cada passo, a cada instante, a cada acontecimento, a cada dia. Procurar o sentido é viver completamente. Vivam completamente!
sábado, 6 de outubro de 2012
É preciso tão pouco...
É preciso tão pouco para viver. É preciso tão pouco para amar. É preciso tão pouco para sonhar. É preciso tão pouco para o essencial. É preciso tão pouco ... que para a maior parte das pessoas ser feliz torna-se uma missão impossível...
quarta-feira, 3 de outubro de 2012
Experimentem...
Experimentem isto: Esvaziem os pulmões, esvaziem os pensamentos, esvaziem as emoções. Ao expirarem soltem todo o ar de dentro do corpo. Todo o que puderem. E não pensem em nada. Apenas percebam, concentrem-se nesse ar a sair.
Tornem-se o vosso corpo. Tornem-se esse ar
Eu Sou
A via Zen implica um tomar de consciência que se pode resumir numa experiência singular. A experiência do "EU SOU". _()_
terça-feira, 2 de outubro de 2012
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