Em 2010 quero mais ainda!

Em 2009 encontrei aqui no Blogue e no FaceBook pessoas especiais com quem estabeleci uma ligação que ultrapassa o plano fisico.
Foi uma descoberta partilhada excelente.Devíamos ser mais.
As mudanças positivas surgem quando há uma conexão especial com quem nos rodeia e esse é um caminho desejável da evolução humana.A emoção pela identificação,pela partilha.
Se «lá fora» fosse como aqui seria mais facil viver em sociedade.
Em 2010 quero mais!

Parar de adiar a Vida

As resoluções de ano novo.Recomeçar,acabar,iniciar.
Tornámos a Vida numa soma de resoluções não concretizadas.
Esquecemos que não existe um caminho para a felicidade.A felicidade é o caminho!
Parem de esperar até que... o curso acabe,até que perca 5 quilos,até que tenha tido filhos,até que estes saiam de casa,até sexta;até segunda,etc.
A hora para ser feliz é AGORA MESMO.
Lembrem-se:A Felicidade é uma viagem não um destino.

Levar a Vida a Sério

Uma querida Amiga pede-nos para em 2010 não levarmos a Vida tão a sério sugerindo-nos que dancemos,descansemos,façamos compras, dormamos ,beijemos, relaxemos ,que nos atrevamos ,rirmos,tomemos banhos de espuma e finalmente que sejamos felizes.
Mas tudo isto que a Joana sugere é que é para mim levar a Vida a Sério.
Tudo o resto é que definitivamente não é levar a Vida a sério.

Liberdade

Perante a Estátua da Liberdade perguntei-me: Mas o que é a Liberdade?
Para mim , mais do que a capacidade de nos projectarmos para uma nova dimensão espiritual fora do centro de gravidade da compulsão quotidiana , é sobretudo sermos capazes de controlar a importância,o elevado conceito que damos a nós próprios sem perder a auto-estima.
O acto de maior liberdade é sermos capazes de rirmos de nós próprios. :-)

Existam como são.

Muitos dos meus amigos estão certamente a dormir à hora que escrevo estas linhas.De manhã quando as lerem guardem esta mensagem em qualquer lado em que a possam recordar frequentemente.
Existam como são e isso basta!Se mais ninguém reparar não se importem.Há um mundo que repara e esse é o mais importante:Vocês Mesmos!

Uma mente impermeável

Bom dia.Alguns dos mails que acabei de ler falam-me da chuva que parece não dar tréguas em Portugal.
Como tudo na Vida , também a chuva pode ser uma boa referência meditativa.
Gosto de olhar para a chuva e lembrar-me que assim como a chuva se infiltra numa casa com um mau telhado, também as emoções negativas invadem uma mente dispersa.
Assim como a chuva não se infiltra numa casa bem construida, também as emoções negativas não invadem uma mente positiva.

Cicatrizar as feridas da alma

Perguntaram-me como cicatrizar as feridas da alma,essas feridas que produzem dores lancinantes e duradouras, que nos aprisiona aos liames da carne e que parece infinita.
Mas essa dor mais não é do que uma criação nossa. Somos nós que lhe damos peso, valor e realidade. Valorizamos mais os desacertos que os acertos, os desencantos do que os encantos.
O segredo está em redireccionar a nossa energia.
É um segredo que cura.

Por um Ser mais leve

Quando conseguimos relativizar as memórias dolorosas, os momentos traumáticos que formatam negativamente a nossa Vida presente, o nosso Ser fica mais leve.
Somos seres em permanente evolução com data de validade nesta passagem pela Vida.
Que bom seria se um dia pudessemos mostrar não as nossas feridas abertas, mas apenas as cicatrizes.
Sem dores, sem angústias, mas sim com o coração cheio de paz e agradecido pela oportunidade de existir.Dia Sereno.

Os meus votos para 2010

Os meus votos para 2010?
Que paremos de medir a Vida pelo tempo cronológico (o que foi e o que virá) mas pelos momentos em que perdemos o fôlego de tanto rir,de surpresa,de êxtase,de felicidade.Sorrir sempre.
Aprendi que ouvir uma palavra de carinho e apoio faz bem à saude,que um gesto de amor aquece o coração,que o julgamento alheio não é importante.
Um ano 2010 cheio destes momentos para todos vós.:-)

A escolha é nossa

Uma das coisas que podiamos fazer diariamente seria dizer para nós próprios: Hoje,entre andar mal ou bem humorado,vou optar por ficar de bom humor.
Cada vez que algo que não nos agrada acontece podemos escolher entre fazermos o papel de vítimas ou aprender com o sucedido.
Sei que não é fácil mas a Vida é mesmo feita de escolhas e qualquer situação oferece-nos sempre mais que uma opção.
Cabe-nos a nós escolher de que forma vivemos a Vida.

As pedras no caminho

Citaram-me F.Pessoa:«Pedras no Caminho? Guardo todas.Um dia vou construir o meu castelo.»
O nosso caminho pode ser tortuoso e «cheio de pedras». Mas temos de prosseguir.Tudo faz parte de novos horizontes que se abrem diante de nós.
Por isso prefiro ler o poema de Pessoa desta forma:
Pedras no Caminho? Guardo todas para construir a base do meu castelo para que este fique firme, na altura dos meus sonhos.

Na adversidade , somos o ovo ou a cenoura?

Hoje,enquanto comia um bacalhau cozido em familia,ouvia-os falar dos seus problemas.
Ao ouvi-los olhei para as cenouras e para o ovo cozido no meu prato e pensei que as cenouras e os ovos enfrentaram a mesma adversidade- água a ferver.
A cenoura estava rija e depois de fervida ficou macia e frágil.
O ovo era frágil mas depois a gema ficou rija.
Tive vontade perguntar aos presentes se eram como a cenoura ou como o ovo.
E vocês?

O ciclista Zen

Um dia o Mestre viu 3 dos seus alunos passarem de bicicleta.
Perguntou-lhes se gostavam de o fazer.
O 1º disse que sim,que era um bom exercicio.
O 2º disse que sim,que era muito ecológico.
O 3º nem sequer parou e seguiu.
Os outros 2 pediram desculpa ao Mestre pela atitude do amigo dizendo:«Ele quando está a fazer uma coisa não pensa em mais nada.»
À noite o Mestre cruzou-se com o ciclista «distraido» e disse-lhe:«Boa noite Mestre».

Darmo-nos como um presente de Natal

Vem aí a noite de Natal e a troca de presentes.
Pergunto-me sempre: Dar presentes ou ser um presente?
Ser um presente é dar de nós,o nosso tempo,energia,afecto,é valorizar,ser bondoso, acolhedor para com todos.
Ser um presente é dar a mão, é ajudar, é perdoar, é aceitar o outro como ele é.
Que neste Natal reviva o amor no nosso coração, a bondade, o perdão, a paciência para que possamos SER UM BOM PRESENTE.
Natal Sereno.

Paz de espírito num coração tão perto de si...o seu

Um amigo disse-me que vai passar uns dias no campo,longe da cidade e do trabalho para ter um pouco de paz de espírito.
Ainda bem que foi ao telefone para não ver a minha cara de espanto.
Paz não é aquilo que encontramos num lugar sem ruído,sem problemas,sem trabalho , mas sim aquilo que permite manter o coração sereno mesmo no meio das situações mais adversas.
Este é o único e verdadeiro significado da Paz de Espírito.

Praticar a Paz de Espirito

Podemos praticar a paz de espirito imaginando a nossa mente como um lago sempre sereno,sem qualquer ondulação que perturbe a sua tranquilidade e, aos poucos, desenvolver esse estado de paz de espirito , até que nenhuma circunstância, nenhuma outra pessoa seja capaz, sob qualquer condição, de encrespar a superfície do lago despertando em nós sentimentos de raiva, depressão ou dúvida.

Escolhi o que Sou

Escolhi o que sou e o que sinto!
Sou honesto comigo mesmo e com o que sinto, não me permito acomodações,rompi com situações e fui ter com outras.
Não cedi aos outros,às circunstancias e às aparencias,nem caí na ilusão da segurança.
Continuo a escolher o que sou.
E já agora,foi este «escolhi o que sou» que me trouxe até aqui, que me fez estar aqui convosco a partilhar o que sinto e o que sou, sereno e com um sorriso na face.

Viver entre sorrisos e suspiros

Despeço-me de mais um dia com um sorriso e um suspiro.
Um sorriso pela simplicidade de contemplar, de sentir, de saborear , de cheirar , de tocar, de beijar, de abraçar, de amar, enfim...de Viver.
Suspiro pela serenidade que essa simplicidade no Viver faz emanar em mim.
Noite serena :-)

Não somos uma «bola de cristal»

«Sofrer por antecipação» é uma espécie de hábito mental de muitas pessoas.
Viver hoje os problemas de amanhã , pensar que podemos antecipar o futuro é um acto de sabotagem à nossa Paz de Espírito.
Grande parte da nossa ansiedade resulta desta falsa percepção que o nosso cérebro é uma «bola de cristal».
O alivio alcança-se quando nos mantemos e concetramos no instante presente.
O que vier será!

Lembradura Zen

Amanhã começa mais uma semana.
Aqui fica uma dica Zen para a Vossa semana.
Nunca se esqueçam que na Vida a dor é inevitável mas que o sofrimento é opção. :-))

Ter um Ego saudável basta

Hoje alguém desabafou que adoraria abraçar a via Zen para eliminar o seu Ego exacerbado.
Eis uma ideia errada.
A via Zen não visa erradicar o Ego ,visa antes ajudar-nos a lidar com ele.
Devemos ter uma relação saudável com o nosso Ego.Apenas isso já é suficiente.
É um engano pensar que precisamos de eliminar o Ego.
Temos é que nos esforçar para ter um Ego saudável que não nos escravize.

A melhor religião

Um dia perguntaram ao meu Mestre qual é a melhor religião?
Todos ficámos à espera que ele dissesse que são as religiões orientais.
Ele fez uma pausa , sorriu , olhou-nos nos olhos e disse:
A melhor religião é aquela que vos fizer melhor. :-)

Parem e perguntem-se...

Já alguma vez pararam para se perguntarem qual é a distância que vai do vosso exterior até ao fundo do vosso coração?

Aceitar os tempos

Há quem diga que sou diferente.
Não existe ninguém diferente, ninguém especial.
Somos todos iguais em diferentes tempos.
São os tempos que nos fazem parecer diferentes.
Hoje, aqui e agora, estou aqui.Amanhã estão outros neste aqui e eu nesse ai.
Sem o tempo ficamos iguais.
A unica forma de perder o tempo é aceitar os tempos dos outros e aceitar que estamos no nosso próprio tempo.
Tão simples quanto isto.Sem perder tempo.

«Desenterrar» o Deleite

Sabem o que é o deleite?
É uma reliquia arqueológica esquecida há secúlos debaixo do entulho da mente.
E a reliquida é esta: crescer em silêncio e prestar atenção, parar de pensa,de mexer, criar uma quietude interior em que as nossas capacidades e percepções,demasiado inconstantes e fugitivas, possam emergir serenamente.
Recuperar o deleite é abrir os olhos para um mundo novo.

Medo de Viver

Encontrei o Sr.Nunes no café.Tem 78 anos.
Durante a conversa disse « Pedro,se com a sua idade soubesse o que sei hoje».Fiquei a pensar.
No fundo ele sabe que não arriscou tudo o que podia ter arriscado.
Quando não encaramos os nossos medos,não amamos o suficiente,não rimos o suficiente,não mudamos o suficiente, no final da Vida percebemos que não vivemos suficiente e que o maior erro foi não termos errado o suficiente.

O caminho é feito de encontros reais

Gosto do FaceBook,mas confesso que ainda me custa conceber a amizade através da máquina.
Valorizo o progresso que permite este convivio,mas se alguma dúvida tivesse que continuo a gostar mais do abraço amigo,de um sorriso,de uma conversa mesmo que apressada no meio dos afazeres,hoje teria tirado as dúvidas.
Prefiro o contacto real ao contacto virtual.
No final o caminho é o que importa e o caminho é feito de encontros reais.

Não ter mais dúvidas

«Porque nasci?»
Faço esta pergunta 3 vezes por dia, de manhã, à tarde e à noite.
Ver a impermanência em cada respiração.Temos de «morrer» para viver.
Este «morrer» é não termos mais dúvidas e limitarmo-nos a estar aqui com a realidade presente.
Não se pode «morrer» amanhã,tem de se «morrer» agora.Serão capazes disso?
Hoje não faço mais perguntas.
Ufa !Como é serena esta paz que acompanha o fim das perguntas.

Mais Zen que uma criança é impossivel

Ainda há pouco tentava explicar ao meu filho de 6 anos porque é que as árvores ao pé de casa ficam sem folhas no Inverno.
Terminei com um desabafo involuntário.Disse que as árvores no inverno,sem folhas,ficam mais feias.
O meu filho,compenetrado na explicação,encerrou a conversa desta forma:«Mas assim deixam ver o céu que parece que está mesmo ao nosso lado.»
Sorri e pensei: Mais Zen que uma criança é impossivel.

Estar verdadeiramente com...

Quando encontro por acaso uma pessoa amiga evito pensar logo no que estava ou ia fazer e procuro dedicar-lhe um sorriso, uns minutos ou mais para estar ali, só e apenas com aquela pessoa.
Porque nunca é por acaso que as pessoas nos aparecem num determinado momento.
É que um dia poderemos vir a ter saudades dessa pessoa , e ela já lá não estar.

Relações erradas mas certas

Quando uma relação acaba tende-se a justificar a ruptura com a ideia de que «não era a pessoa certa».Eu não acho.
Não são as pessoas «erradas» mas sim as pessoas certas ,pois foi nessas relações que crescemos através da alegria,da dor,tristeza revolta,raiva,lágrimas,risos e até solidão.
São essas relações e rupturas que mais promovem o crescimento pessoal,deixando o espirito mais livre para voar para onde nos leva o coração.

«Do not disturb» a Humanidade

Que interessante seria se a humanidade pudesse pendurar na sua porta uma placa do tipo «Do not Disturb».
Durante esses momentos estariamos impedidos de adicionar infelicidade à humanidade , nem mesmo uma queixa , um pensamento , vontade de não perturbar , de não magoar.
Seriam momentos em que só nos restaria mesmo ser felizes.
Do not Disturb» a humanidade. :-))

Tudo passa...

Quando alguém me diz estar a atravessar uma fase má digo-lhe que é apenas uma fase que terá um final.
A noção da efemeridade e transitoriedade dos estados alivia e permite valorizá-los como momentos de aprendizagem e amadurecimento.
Quando me perguntam como se pode ter a certeza que essas fases passam eu respondo - respirando.
A inspiração e a expiração terminam.
Olhando à volta. Ouvindo os sons.Percebendo nossos pensamentos.
Nada é fixo.Nada é permanente.

Na religião sejamos como a abelha

A propósito destas minhas reflexões , houve alguém que me acusou de heresia e de ser um anti-cristo.
Eu prefiro a tolerância.
Em matéria de religião sigo sempre o exemplo da abelha que colhe o mel de diversas flores.
Tal como ela colho a essência das diversas escrituras e vejo somente o bem em todas as religiões.
E já agora SOMOS TODOS SAGRADOS.

Praticar a Disposição e não a Obstinação

Ao contrário do que alguns pensam qualquer prática espiritual (seja Zen ou Cristã) que vise apenas a resolução das nossas angústias pessoais tornar-se numa obstinação que conduz a mais sofrimento.
A boa prática espiritual traduz-se em saber aceitar a realidade tal como se apresenta. Mais concretamente para os cristãos saber aceitar a vontade de Deus.
Se praticamos apenas porque «é bom para mim» acabamos involuntariamente por praticar a obstinação em vez da disposição e a prática torna-se insatisfatória.

Somos os Jardineiros das nossas Vidas

É dificil perceber o que é que conduz a nossa Vida numa certa direcção.
Eu prefiro pensar que cada momento é como uma semente capaz de fazer desabrochar todo o seguimento da Vida.
O hoje depende das sementes de ontem.O amanhã é semeado agora.
Tudo o que pensamos, sentimos e fazemos é como uma semente que plantamos no jardim da nossa Vida.
Quando germinam cobrem o chão do caminho que escolhemos percorrer na existência.

O efémero encanto da felicidade

Alguém me perguntou se a prática Zen conduz à felicidade.
As pessoas anseiam pela felicidade mas na maior parte dos casos não a suportam por muito tempo.
Passado algum tempo nesse estado dito de «felicidade» a «felicidade» deixa de existir.
É como uma flor que murcha rapidamente e nisso reside o seu encanto.Na verdade só valorizamos a felicidade quando a perdemos.
O paraíso só se dá a conhecer depois de termos sido expulsos dele.

Viver o presente e recordar o passado dependem um outro

Viver o Aqui e Agora , o momento presente em toda a sua plenitude,tem também uma grande vantagem e relação às boas recordações.
É que o saborear o presente e o recordar dependem um do outro.
Quando falo em saborear falo em «espremer o fruto atá à casca».
Por sua vez ,recordar é a arte de não só reter aquilo que já se saboreou mas também de o conseguir fazer de forma cada vez mais nitida.
Experimentem!

Palavras Iluminadas

Um amigo católico sugeriu-me que relesse o Sermão da Montanha (Mateus Cap.5) pois entende que há muitas sugestões Zen naquele texto.
Faz tempo que não o lia.
Confesso que ainda me faltava um olhar profundo a estas palavras.
Também confesso que esta leitura me tirou da zona de conforto em que estava,relembrando-me que ainda tenho muito trabalho pela frente para me tornar uma pessoa melhor.
Vale a pena ler.

Mergulho Zen

Encarar a Vida de forma Zen é como encarar uma onda na rebentação de uma praia.Se optarmos por evitar a onda ela acaba por nos enrolar atirando-nos contra a areia ao cair.Mas se a encararmos com a cabeça erguida e mergulharmos na sua direcção, furamos a onda e descobriremos que é apenas água...Dia Sereno :-).

Não somos máquinas multi-tarefas

Bom Dia. Tenham presente hoje e sempre que ninguém é uma máquina multi-tarefas.
Os Mestres Zen já ensinavam à milhares de anos que nos devemos concentrar exclusiva e totalmente no que estamos a fazer neste momento.
Tentar fazer várias coisas ao mesmo tempo é uma forma de não fazer nenhuma correctamente. E já agora , comam mais devagar, conversem mais devagar, andem mais devagar.Somos nós que atropelamos o tempo e não o tempo que foge de nós. :-)

O valor das vicissitudes de uma relação

As relações «amorosas» são o melhor espelho da nossa mente.
Não há nada melhor para aferirmos como a nossa mente reaje do que as vicissitudes de uma relação «amorosa».
Por isso uma relação «amorosa» deve sempre ser vista como uma dádiva, não porque nos torne felizes (com frequência isso não acontece), mas porque qualquer relacionamento íntimo representa uma oportunidade excelente para nos conhecermos melhor.

A Vida é como um espelho

Da próxima vez que se olharem ao espelho recordem que não recebemos da Vida aquilo que queremos MAS SIM AQUILO QUE SOMOS. :-)

Os sentimentos são magnéticos

A minha amiga Glória falou-me de «sentimentos».
Os sentimentos são magnéticos.
Cada sentimento é um farol que atrai uma realidade. Amor atrai amor. Gratidão atrai mais motivos para ser grato.Simpatia gera simpatia.Serenidade atrai serenidade. Generosidade gera uma resposta generosa.
Aquilo em que nos focamos expande-se.
Por isso esforço-me em para ter sentimentos que me façam sentir bem.

Subir a montanha

Subir a montanha não é querer ser melhor que as outras pessoas.
Subir a montanha significa ser superior à pessoa que fomos.Esse é que é o verdadeiro significado da palavra «sucesso».
Não devemos nunca correr contra os outros , mas apenas correr contra nós próprios.
Limito-me a tentar ser um melhor ser humano do que era ontem e acreditem que é um esforço que proporciona revelações fantásticas.:-)

A futilidade do tempo cronológico

20 horas de avião. Fusos horários?Jet Leg???A vida acontece agora no momento presente.A noção horizontal do tempo que cultivamos é uma forma de nos enganar-mos.Não há entendimento no tempo:É agora ou nunca.O que há é agora. Não existe o «nunca».Ver «o que é» é sempre imediato.A Verdade está além do tempo cronológico.A natureza e futilidade do tempo cronológico é perceptivel quando o ver é no agora livre «daquele que vê».

Festejar a Vida

Um amigo mais jovem disse-me que «o Zen pode ser fixe mas uma beca pó seca».LOL.
O Zen é o viver o aqui e o agora.É considerar cada segundo da Vida uma dádiva que se deve viver com satisfação.
O Zen é um caminho que deve ser feito com alegria.
De resto a Vida é um tesouro,portanto merece ser festejada o mais possível.
Por isso o Zen sugere: Divirtam-se o mais que puderem.:-)

«Boiar» na corrente da serenidade

O Prof.Agostinho da Silva,que tanto prezo,dizia que o que faz falta à maior parte das pessoas era «boiar» mais vezes.Palavras sábias!
As pessoas têm tendência para dizer à Vida para prestar atenção aos seus desejos.Mas a Vida não funciona assim.
Seriamos muito mais serenos se permitissemos que a Vida nos conduza,aceitando em paz o que ela nos dá em vez de «nadarmos contra a corrente».
Boiem mais vezes.:-)

Querer menos , agradecer mais

Sabem como é que o Universo ouve a nossa ânsia permanente em ter mais,o desejo intenso do nosso ego em ser valorizado pelos outros,os nossos pensamentos do tipo «Eu quero , eu quero»?Assim:«Eu não tenho! Eu não tenho!»
O problema é que depois estes pensamentos manifestam-se como todos os pensamentos...perpetuando a falta.
Vai ver como tudo é diferente se em vez do «Eu quero» egótico começar por pensar: «Obrigado,obrigado por tudo o que tenho».

O Zen é elevar o rotineiro ao sublime

Perguntaram-me se a prática do Zen permite resolver as dúvidas sobre o sentido da Vida,o que somos e o que andamos cá a fazer.
Respondi que o propósito e o significado da existência é o que cada um dá à sua Vida em cada momento.
Para quê olhar para tão longe e não ver o que está mesmo à nossa frente?
Cada instante ,por mais rotineiro que seja conta, e devemos vivê-lo na sua plenitude.
O Zen é elevar o rotineiro ao sublime.:-)

A Primavera do nosso amanhã está nas nossas mãos

Bom dia a todos.
Mais um dia de correria suponho?Mais um dia em que parece que o tempo não chega e que desaparece debaixo dos pés...
Não vos «roubo» mais tempo.
Passei só para relembrar uma vez mais que , aqui e agora , vocês são a andorinha da primavera do vosso amanhã. Vivam!
Obrigado por este bocadinho do Vosso tempo. Dia Sereno.:-)

Viver os nossos sonhos JÁ , AGORA.

Vou falar baixinho porque é um segredo...O segredo para vivermos a Vida dos nossos sonhos é começar a viver a Vida dos nossos sonhos...AGORA , JÁ , a todos os níveis que nos for possível fazê-lo. Porquê esperar mais...? :-))))))))))

A prática do Zen

Zen é uma palavra em sânscrito que quer dizer meditação.
Na China a palavra é escrita C-H-A-N e é pronunciada Jen, que é mais ou menos como é pronunciada na Índia.
No sânscrito é escrito D-H-Y-A-N - duh yen. No sânscrito sempre que temos um D forte seguido pelo Y pronuncia-se como um J. Dh-yen torna-se Jen, e então, Zen.
A palavra equivalente em português é HABITAR.
Quando nossa mente verdadeiramente habita ou medita sobre alguma coisa nós estamos a praticar o Zen. Por ex: Alguém faz uma critica injusta a nosso respeito ou nos dirige uma provocação.Neste caso praticar o Zen significa ouvir a provocação , interiorizá-la e não reagir , mas antes AGIR de forma serena , mostrando ao provocador que o nosso humor e paz de espirito não foi beliscada pela provocação.
Para ser Zen a prática envolve o pensar como uma disciplina estruturada, ordenada.
A prática do Zen visa portanto a melhoria da qualidade dos pensamentos e o total controlo sobre a mente sempre que do exterior chegam condicionamentos que podem ser transformados em emoções negativas ( raiva , ira , inveja , ganância , tristeza) por uma mente não preparada.
A vida pode ser cruel e confusa, especialmente quando nós descobrimos que somos os grandes responsàveis pelo caos no qual nos encontramos imersos.
Praticar o Zen permite desenvolver uma clareza de pensamentos que transcende a consciência do ego, chegando a um estado em que o ego não consegue condicionar negativamente o nosso estado de espirito.

Os «sais de frutos» do espírito

O estado ZEN funciona como uma espécie de «sais de frutos» da alma.
Sempre que temos que «engolir» algo que nos pode provocar «azia» na alma , praticar o Zen permite uma «digestão» serena e pacifica.
Ser «Zen» significa poder «comer» tudo sem padecimentos do espirito. ;-)

A reputação é um visitante de passagem

Fiz recentemente uma tatuagem.
Um familiar chocado disse-me que é uma extravagância que não abona a reputação de um homem de 41 anos.
Serenamente expliquei-lhe que como praticante do Zen a reputação é algo indiferente para mim.
A reputação é como um visitante de passagem.Vem e vai.
Ao contrário,o que que cada um É permanece.
Só desfruto o que é permanente em mim e o visitante é me indiferente.
Por fim disse-lhe que se não gosta não olhe... ;-)

Actos heróicos dos Samurai Zen

Querem um exemplo de um acto heróico? Quando vencem o elã de reagir impulsivamente em determinadas situações.
Querem ser samurais espirituais? Então vivam as emoções ao mais alto nível sem deixar de as controlar , modelando-as com a vossa «espada zen» em função de algo superior: A vossa Paz de Espírito :-)

Não salgue a verdade

Muitas pessoas vivem o seu dia a dia tal como os náufragos à deriva no mar.
Uma das principais fontes de sofrimento de um náufrago é a sede...Como é irónico morrer de sede no meio do mar...
Porquê insistir em salgar a verdade que está tão perto, ao alcance de um mergulho dentro de nós , para que não se sacie a sede em que muitos vivem no seu dia a dia?...Dia Sereno:-)

O milagre da respiração

Quem é que nunca se engasgou?
De repente não conseguimos respirar e na aflição do momento a nossa mente foca apenas na necessidade de ar.
Por estar sempre à nossa disposição não damos grande importância ao milagre da respiração.
Porque não apreciar esse milagre?
Prestem atenção à vossa respiração.
Ao inspirarem serenem o corpo e detenham-se nesse instante.
Ao expirarem sorriam e sintam que é um momento maravilhoso. :-)

O primeiro passo

Comum a muitas mensagens que recebo é o assumir da dificuldade em controlar as emoções negativas.
MAS ISSO JÁ É UM PASSO POSITIVO!
Não interessa o que se vibra com a palavra de Cristo,com os conselhos dos sábios orientais,com a quantidade de textos que lemos, se não assumirmos essa nossa fraqueza.
Entrar no caminho,mesmo que de forma hesitante e lenta,impõe antes de mais estarmos cientes das nossas dificuldades. :-)

Entrem na corrente

Muitos buscam soluções rápidas para chegar ao Zen.
Não permitam que a viagem seja estorvada pela chegada.
O Zen não é ter-se chegado a qualquer lado.
Uma mente que procura dia a dia caminhar no Zen já está embuída de sabedoria.
No Zen treino e sabedoria são a mesma coisa.
No Budismo,chama-se «o que entra na corrente» a uma pessoa que tenha atingido um ponto de entendimento cujo progresso é irreversível.
Entrem na corrente!

Uma corda esticada por cima do abismo

Nós , os seres humanos , não passamos de uma cordazinha bem esticada por cima de um abismo , e que liga o Ser meramente animal ao Ser emocionalmente independente(Zen) ...
Dia Sereno :-)

Reduzir o «ruído mental»

Que fazer para reduzir o «ruído mental»?
Eu procuro identificar o essencial.
Enchemos muitas vezes a nossa mente com detalhes triviais e coisas completamente desnecessárias.
Uma cabeça sem ruidos ou tranquila é aquela que foca apenas o essencial.
Pare para pensar nas coisas que são realmente importantes na sua vida e dê-lhes a devida atenção… uma de cada vez claro está. :-)

Harmonizar a mente com o corpo

Bom dia.
Vai sair de casa para o trabalho ou está a caminho?
Quantas vezes lhe acontece a sua mente chegar ao seu local de trabalho antes do seu corpo?
No Zen procura-se harmonizar a mente com o corpo.A mente fica onde está o corpo.Reduzir a velocidade da mente é essencial para se cultivar uma boa mente e não se esqueçam que tudo provém da mente.
Quando a nossa mente vive sempre um ou vários passos à frente do corpo acabamos por ver a maior parte parte da Vida passar ao nosso lado.
Uma mente tranquila atrai a felicidade. Dia Sereno :-)

Conhecer os processos da mente é aprender a controlá-la

Ofereceram-me um chocolate numa promoção.Estou a olhar e a ser atraido para ele.
Eis os pensamentos que a minha mente podia formar se não tivesse treinada: gulodice, engordar, emagrecer,culpa.
Se o permitisse a minha mente ficaria condicionada.
Se não a soubesse controlar,não o saboreava sem pensar em mais nada...(mmm...delicioso) e não desfrutaria como deve ser este sabor. E desculpem por estar a «falar com a boca cheia» ;-)

Aprender a Ver

Na lógica Zen - APRENDER A VER - significa habituar os olhos à calma , à paciência , ao deixar que as coisas se aproximem de nós , a adiar o juízo , a rodear , a abarcar cada situação da vida de todos os lados e prismas.
Este é o primeiro ensino preliminar no caminho para o Zen.
Não reagir imediatamente a um estimulo,mas sim controlar os instintos que nos afastam da serenidade. Dia Sereno :-)

Criações do Universo

A maior parte de nós pensa que viemos a este mundo.
Nós não viemos a este mundo. VIEMOS DESTE MUNDO o que é diferente.
Viemos dele como as folhas de uma árvore.
Cada um de nós é a mais fantástica expressão de todo o reino da natureza. Somos uma obra única do Universo total.
Pena é que este facto não seja sentido e devidamente valorizado pela maioria das pessoas.

O meu minuto favorito é este !

Perguntaram-me à pouco qual é a minha música favorita :-). Qual é a minha música favorita...?...o meu filme favorito...?...o meu prato favorito...?...o meu perfume favorito...? Claro que tenho as minhas preferências ...mas as sensações mais importantes que alguma vez terei são as que vivo neste exacto minuto... Seria uma pena perdê-las a pensar «nas favoritas». VIVAM ! :-)

Do Samsara ao Nirvana

Todos estamos sujeitos a distorções emocionais que condicionam a cada segundo a nossa percepção da vida- SAMSARA.
Mas a verdade é que TODOS temos uma natureza original pura,uma base de percepção imaculada que está acima do inconsciente colectivo da natureza humana.
É a Natureza de Buda/Budhata.
É o espírito liberto que controla os condicionamentos exteriores impedindo-os de afectar negativamente o nosso ânimo - NIRVANA.

Trabalhar a areia na nossa ostra

Nascemos a chorar,morremos a protestar.No entretanto detestamos envelhecer, adoecer,perder o que mais gostamos,passar por situações adversas ou até levantarmo-nos cedo de manhã.
Em sânscrito e em pali a palavra «dukkha» traduz estes estados que nos apoquentam.Mas o «dukkha» não é mais que a «areia» necessária à formação da pérola na nossa ostra.
Trabalhando com a nossa «areia» tornamo-nos Seres verdadeiros,pérolas de humanidade.

Aprender com o fluxo da Vida

Descobrir uma «maneira de ser Zen» implica desenvolvermos a capacidade de ouvir profundamente ,observar cuidadosamente e reparar apreciativamente , potenciando a nossa sensibilidade interior.
Para o conseguirmos é preciso abandonar o ideal de assertividade excessiva em que nos habituámos a viver, e que é próprio do culto do ego.
Aprendamos com o fluxo da Vida...

Os pequenos grandes Cliks espirituais

Há minutos atrás estava sentado na esplanada do café do costume , completamente dedicado a saborear e a sentir o cheiro do meu cafézinho matinal.
Ainda há dias alguém me perguntou:«Quando é que terei o meu click espiritual?»
Para mim , estar ali sentado , apenas a sentir o sabor e o cheiro intenso meu café , sem ser incomodado por qualquer sonho , teoria estéril ou qualquer outro pensamento foi mais um dos muitos clicks espirituais da minha Vida diária.
E de click em click... :-)

Zen é a tentativa de ir mais longe

As imagens dos super heróis espirituais, Siddhartha,tentado em vão por Mara (espécie de diabo no budismo cujo nome significa «aquele que nos rouba a vida«) quando meditava debaixo da árvore de bodhi,e Jesus conduzido ao deserto para ser tentado em vão pelo demónio,dão-nos um precioso mote para que cada comum mortal se esforçe para atenuar a tirania que as emoções negativas exercem nas suas Vidas.

Sim

Só se alcança a serenidade espiritual através do SIM. Escutar é o SIM dos ouvidos.Ver é o SIM dos olhos , cheirar é o SIM do nariz , provar é o SIM do paladar , tocar é o SIM da pele. A simples palavra SIM tem em si um imensa positividade e alegria. Experimentem todos os dias dedicar uns minutos a repetirem interiormente a palavra SIM sem pensarem em mais nada e verão como o vosso estado de espirito e o vosso nível de consciência se altera para melhor.
Digam SIM sem receio à plenitude do Vosso ser , mesmo que cheio de ansiedade , nervosismo , angústia e insegurança. Sim , eu sou assim!
Deixem o SIM criar raízes alimentando a vossa vontade de viverem o vosso crescimento espiritual.

Levantem-se e saiam dos «tumulos»

Hoje ao arrumar a estante peguei na Biblia e deparei logo com o episódio da ressureição de Lázaro.Reli e perguntei-me.
Qual o sentido de ressuscitar alguém que teria de voltar a morrer uns anos depois?
Estou desconfiado que a mensagem implicita vai mais além da ressureição momentanea do corpo.
É uma mensagem espiritual.
Quando diz: «Lázaro levanta-te e sai do túmulo» Jesus dirige-se a todos os que não ousam viver enleados nos medos,dúvidas,no ego,nos traumas e nas ilusões.

Lembrar e valorizar o que a Vida nos deu

Uma das caracteristicas que os Mestres espirituais indianos mais apontam aos ocidentais é , por um lado , a extraordinária dificuldade que temos em recordar e valorizar tudo aquilo que a Vida NOS DEU, e por outro , a extraordinária facilidade como nos estamos sempre a lembrar daquilo que a Vida NÃO NOS DEU.

«Sarvam Annam» - Tudo é Alimento

No Ashram,antes das refeições,dizemos em voz alta «Sarvam Annam» («Tudo é alimento»).
Se formos vigilantes em relação à nossa mente e se controlármos o mecanismo de atracção-repulsão que nos leva a catalogar tudo em função do «eu gosto»-«eu não gosto»,tudo o que vem do exterior a nós («os alimentos da mente») que é passível de provocar em nós emoções negativas pode ser «engolido e digerido» sem perturbar a nossa serenidade.
O esforço está centrado no desenvolvimento interior de uma estrutura autónoma que nos permite digerir serenamente todos os venenos da mente ( ira , orgulho , ciúme e ganância) , tornando-nos livres das suas ordens.
A partir daí , e ao contrário do que acontece com um padrão mental comum e habitual , mesmo que a mente nos diga : «Sofre» , «Zanga-te» , «Enciuma-te» , «Inveja» , deixaremos de reagir , mas antes a agir em consciência serena.
Nesse momento poderemos dizer que «Tudo é alimento» para a nossa mente , mesmo os piores venenos. Libertámo-nos!

A Via é de libertação

Um dia Siddhartha Gautama cruzou-se com alguém que o cobriu de insultos.Sereno, Siddhartha perguntou-lhe:«Se tivesse aí um presente para me oferecer e eu o recusasse o que é que se passaria?»
O outro, um pouco espantado,respondeu:«Bem...ficava com ele nas mãos.»
«Então diz a ti próprio que eu recusei os teus insultos»,disse Siddhartha.
O caminho é o da libertação das leis da mente que nos subjugam -ira,ciúme,orgulho e ganância.

O efeito prático da auto-reflexão

Desengane-se quem acha que a auto-reflexão é um exercicio teórico sem interesse prático.
Será que perguntar a si próprio quais são os seus sonhos e quais são as suas capacidades que mais valoriza não tem interesse prático?
E perguntar-se quais são os seus maus hábitos?
Se procurar dar resposta a estas perguntas no seu dia a dia o resultado será uma Vida mais plena e preenchida.
Será que há algo mais útil do que isto?

Escutar os Sábios...

Escutem os maiores Mestres da humanidade.
De Sócrates a Lao Tsé,de Siddhartha Gautama (Buda) a Jesus Cristo,todos eles ensinaram que tudo o que devemos desejar ter é um espírito puro , um coração leal e a esperteza da paciência para poder suportar tanto a felicidade como o sofrimento , tanto o tumulto como a quietude.
Mas a verdade é que a humanidade anda há muito esquecida dos seus maiores sábios espirituais.

Exito não significa felicidade

Já agora e porque falei de «sucesso empresarial» acrescento que para mim - êxito - é termos o que queremos , mas - FELICIDADE - é querermos o que já conseguimos. :-)

Empresas com «alma»

Alguém me disse hoje que um certo empresário de sucesso encarna a «alma de empresário».
Sempre achei que um negócio deve depender dos mesmos valores que suportam as tradições religiosas.
Quando na gestão empresarial se atenuar a lógica da concorrência feroz e privilegiar valores como a integridade,generosidade e o respeito,as empresas terão mais «alma»,e assim terão empregados mais motivados e clientes mais felizes.

Cultive o sorriso e não o «pathos»

Ultimamente o FaceBook anda pródigo em manifestações de «Pathos», palavra grega eleita pelos poetas e que significa excesso, paixão,sofrimento.
O «Pathos» cai bem,é chique,chama a atenção e aviva a compaixão.
Da minha parte e tendo entrado já nos «entas» prefiro o sorriso,o não levar muito a sério, a contemplação da Vida como uma brincadeira fugaz tal como a passagem das nuvens que hoje polvilham o céu.:-)

A idade aviva o milagre

Mais um dia que finda.
O que o nosso envelhecimento tem de mais valia é esta capacidade crescente de apreciar e saborear o verdadeiro milagre de perceber que entre a mundanidade fútil , as crises politicas e económicas , entre telejornais e outros que mais , ainda desabrocham flores e ainda sobrevivem poemas. :-)

O silêncio pode ser uma boa escolha

Fomos treinados para a (falsa) idéia de que somos obrigados a responder a um ataque verbal. Não é verdade.
Uma mente serena e poderosa responde a um ataque verbal com o silêncio.
Além disso, quem evita dizer tudo o que tem vontade,raramente se arrepende de magoar alguém com palavras impensadas.
O primeiro e mais óbvio sinal de poder sobre nós mesmos é o silêncio em momentos críticos. :-)

Refeições mágicas

Sugestão Zen do Dia:Descubra como o sabor da comida se torna mais intenso e como os sons são mais nítidos quando partilha uma refeição em silêncio.
Numa reacção automática,vai comer mais devagar, saboreando verdadeiramente os alimentos, sentindo sua textura, aspirando seu aroma, ouvindo novos sons que a conversa encobre.
É habitual nos Ashrams tomar as refeições em plena atenção, em silêncio (quase) absoluto. É mágico!

Estamos só de passagem

Recordo uma ocasião em que um grupo de americanos chegou ao Ashram e ficou surpreendido com a inexistência de móveis nos aposentos do Mestre.
Uma das mulheres do grupo perguntou-lhe pelos móveis e ele respondeu: Trouxeste os teus? Ela riu-se e disse:Não , estou só aqui de passagem.
O Mestre respondeu: Eu também,mas há quem venha aqui como se fosse ficar aqui para sempre e depois esquece-se de ser feliz. ;-)

Pequenos grandes prazeres

Uma das coisas que me dá mais prazer é ter feito uma boa acção às escondidas e alguém descobrir por mero acaso...Hoje aconteceu... Sensação boa! :-)

A riqueza da simplicidade

Um dia um Raja muito rico visitou o Ashram do meu Mestre.
Quando lá chegou disse-lhe:Tenho inveja de um homem que se contenta com tão pouco.
O meu Mestre disse:E eu invejo-o por se contentar com menos que eu.
O Raja espantado disse:Como é me diz isso sabendo da minha riqueza?
O meu Mestre respondeu:Eu tenho a música do Universo, os rios e as montanhas,a lua e o sol, porque procuro a Paz Interior no caminho da simplicidade.O Senhor tem apenas o dinheiro.

Mais 24 h de Dádiva!

Bom Dia.
Mais 24 h novinhas em folha para viver.Que dádiva preciosa!
Temos mais uma hipótese de viver de forma a que estas 24 h tragam paz e serenidade a nós mesmos e aos outros.
A paz está presente aqui e agora em nós mesmos e em tudo o que fazemos e vemos.Cada passo que dermos e até mesmo o ar que respiramos pode ser uma fonte de Paz.
É necessário apenas que estejamos despertos e vivos no momento Presente.

Ofereça um Presente a si mesmo.O Presente!

Estava aqui absorto nas minhas reflexões matinais quando me veio à cabeça uma coisa.
Na minha Via espiritual o Ontem é história e o Amanhã um mistério.
Quando pensei uma vez mais na importância do Presente associei-o à palavra Dádiva.
Foi aí que caí em mim. Então será que é por ser uma Dádiva que chamamos «presente» ao Presente?
Curioso...Se assim for aqui fica a sugestão.
Dê um presente a si mesmo:Viva intensamente o Presente!

Viva como as flores.

Sofrer com as atitudes dos outros??
Viva como as flores.
As flores extraem da matéria em decomposição da terra tudo o que necessitam para crescer.E apesar disso não deixam de ser puras e perfumadas.
Não é sábio permitir que os vícios dos outros o importunem.
Os defeitos deles são deles e não seus.Se não são seus, não há razão para sofrer.
Exercite a virtude de rejeitar todo mal que vem de fora.
Isso é viver como as flores. :-))

Somos a consciência que observa

Não somos «o corpo».
Não somos «os sentimentos».
Não somos «os pensamentos».
Somos a consciência silenciosa que observa tudo isso.
Repouse a mente nesse silêncio e descobrirá realmente quem é.
:-)

Ser um ser Zen

Ser Zen é ser humano.Conhecer a alegria e a dor,poder ter mau humor ou qualquer outra «fraqueza» de caráter tal como qualquer outra pessoa.A diferença é que um ser Zen aceita sem conflito interior ser humano com todas as virtudes e defeitos que essa condição envolve.
Ao contrário dos seres humanos comuns,um ser Zen já não luta permanentemente contra si próprio tentando ser anjo ou demónio.
Diz serenamente e apenas SOU.

O tédio não está na Vida mas na forma como a vemos

Um amigo queixou-se da rotina.
Mas para mim a «rotina» está cheio de propostas e oportunidades.
Basta estar atento aos pequenos grandes tesouros do dia.
Até pode ser apenas um pequeno sorriso.
O tédio não está na Vida,mas na forma como a vemos.
O meu Mestre quando alguém se queixava de tédio com a Vida mandava o queixoso sentar-se à frente de uma rocha e dizia-lhe:«Agora espera aí até a rocha crescer um bocadinho.» ;-)

«Estar mal» não é uma caracteristica permanente da mente

Uma amiga escreveu «Ninguém está mal porque quer.»
As emoções negativas não fazem parte da nossa natureza intrinseca , que é pura , e como tal podem ser eliminadas.
Bem sei que para tal são necessários anos de prática e disciplina , mas só o facto de sabermos que o «estarmos mal» não é uma caracteristica permanente da mente humana cria uma centelha de esperança na mudança e na libertação interior.

Pensar é construir...

Todas as coisas são precedidas pela mente, guiadas e criadas pela mente.
Tudo o que somos hoje é resultado do que temos pensado.
O que hoje pensamos determina o que seremos amanhã.
A nossa vida é uma criação da nossa mente.Por isso é tão importante PENSAR de uma forma positiva.
Há 1.300 anos atrás, no Templo Fa Shin, dois monges discutiam:
- A bandeira está-se a mexer!
- Não, é o vento que se está a mexer!
Como eles não conseguiam chegar a acordo, Hui-Neng apareceu e disse aos dois:- É a Vossa mente que se está a mexer!...
O mundo não nos faz. Nós é que o fazemos.
Buda foi o primeiro a perceber que este mundo não é real. Ele parece real, pois estamos sintonizados com ele, mas é fácil perceber que há algo além. Como tudo é uma criação mental tão forte que se chega a materializar, pode-se ter controlo sobre essa realidade. Por isso que também somos aquilo que pensamos.
Dia Sereno :-)

Qual das feras interiores prefere alimentar?

Um monge budista descreveu-me uma vez como via os seus conflitos internos.
Ele disse:«Dentro de mim existem dois tigres, um deles é cruel e mau, o outro é muito bom e dócil. Os dois estão sempre a lutar.»
Quando lhe perguntei qual dos tigres venceria a luta, o monge parou a reflectir e respondeu:«Aquele que eu alimentar»!
E você? Quem é que vai continuar a alimentar?

Pensando Zen

Onde é que estás? Aqui... Que horas são?: Agora... Quem és tu?: Esse momento... Pensando Zen ... Resto de dia Sereno amigos :-)

Saddha

Não sou crente mas tenho fé.Um paradoxo? Não!
Crença é uma insistência de que a verdade é aquilo que queremos que seja.
Fé é uma mente aberta sem reservas para a verdade,seja ela qual for.
Em pali ( a lingua de Buda) fé ,confiança e certeza são traduções da mesma palavra «Saddha» que significa «onde colocar o coração».
A Fé não é pois algo que se tenha ,mas sim um incentivo à acção.
Quando temos «Fé» avançamos no desconhecido com confiança.

O «E se?» paralisante

Não transforme a sua Vida num eterno e paralisante «E se?».
Há uns anos atrás alguém me disse sabiamente que as pessoas que vivem à «beira do vulcão» é que entendem o verdadeiro significado da Vida. ;-)

Deixar fluir...

Há uma máxima de Lao Tzu que uso no meu dia a dia:«Água turva deixa-a imóvel que se tornará clara».
Uma das fontes de tensão é o nosso desejo latente de controlar tudo e todos ,de querer que as coisas sejam e aconteçam como desejamos.
Quando tal não é possível podemos pelo menos escolher como agir em vez de nos perturbármos.
Há que saber quando devemos ser pró-activos e quando devemos deixar as coisas fluir.:-)

Será capaz de dar as boas vindas à incerteza?

O medo velado domina a Vida das pessoas.
Medo de perder alguém,medo de perder o que temos ,de não conseguirmos o que queremos.
Alguma vez seremos capaz de aceitar a mudança e a incerteza do futuro como algo normal inerente à Vida e que dificilmente controlamos?
Pergunto de outra forma:
Prefere crescer e relacionar-se com a Vida aceitando serena mas resolutamente as suas regras ou prefere passar por ela sempre com medo?

A medida da Felicidade

A felicidade de uma pessoa não se mede em função da sua realização amorosa , financeira , profissional , social ou sequer do seu bem estar e saúde física.
A maioria das pessoas é tão feliz quanto o mete na cabeça que o é! Essa é a única medida de felicidade.
Por isso quanto mais meter na cabeça que é feliz mais feliz será. :-)

Sacudir o pó das asas

Antes de dar inicio a mais uma semana pare por um instante e faça esta perguntinha simples a si próprio:
Quando é que foi a última vez que na sua Vida vivenciou algo pela primeira vez?
Se calhar não era mal pensado passar por essa experiência novamente.
Sacuda o pó das asas e voe outra vez. :-))

Anjos em rede

Uma das boas surpresas que tive no FaceBook foi constatar que alguns anjos , como por exemplo aqueles que curam com uma palavra , com um :-) e cuja estrada é uma via florida , estão afinal disfarçados de pessoas e que a maior parte das vezes nem sequer sabem que são anjos. Bem Haja a todos eles. Noite Serena.

Uma carta para Vocês

No dia 30 de Outubro de 1998 recebi uma carta do meu Mestre que releio no mesmo dia todos os anos.
Reza assim:
«Segue o teu coração,reconhece o teu valor,afirma os teus desejos e estende as mãos ao próximo.Expulsa as tuas dúvidas,deixa de estar de joelhos e isto porque meu caro Luis podes fazê-lo e é tudo o que eu sempre desejei para ti».
Hoje são vocês os destinatários desta carta.:-)

Somos todos criaturas do Universo

Numa noite de lua cheia no ashram discutia-se religião.
Havendo ali gente de várias religiões,debatia-se os méritos de cada uma.
Não demos pela presença do Mestre que encostado a uma parede ouvia a discussão.Quando o vimos fez-se silêncio.
Ele disse para apontarmos o dedo à Lua.Assim o fizemos.
E o Mestre disse:Muitos dedos podem apontar à Lua mas esta é só uma.
Cada onda do mar pode,por ignorância,pensar que é diferente do mar.:-)

Fazer sempre o que pudermos

Estava ainda há pouco a falar com uma amiga que vai fazer o último exame do seu curso.
Ela disse-me que vai fazer tudo o que puder para passar. Muito bem.
Num exame ou na Vida faça sempre o que puder , pois quando pelo menos faz o que puder , por mais insignificante que pareça , tudo muda na sua Vida. :-)

Quanto mais der mais vai receber.

Tenha sempre presente este princípio do Universo:
Seja amor , critica , dinheiro , tempo , castigo , tristeza , sorrisos , dor ou prazer , QUANTO MAIS DER MAIS VAI RECEBER. Dia Sereno :-)

No dominio do supratemporal

O acto espiritual é uma evasão da escravatura do tempo.
Da lama dos nossos instintos e da nossa inércia erguemo-nos até ao intemporal , ao supratemporal e entramos num dominio radical , completamente estranho ao mundano e que nos conduzirá à Paz de Espirito.

Somos nós que controlamos a nossa Vida

Sabem qual é a acção que exige MENOS inteligência,talento ou empenho?
Por defeitos nos outros.
A critica destrutiva só terá efeitos sobre nós se o permitirmos.
Há muito que deixei de perder o meu precioso tempo a combater forças medíocres.
Não deixem que o azedume dos outros crie nuvens de tristeza ou derrota sobre a Vossa Vida.

Seres Emocionalmente Livres

1ª:Dramatiza as ocorrências? 2ª:Sofre de ressentimentos? 3ª:De Culpa? 4ª:Com Preocupações supérfluas? 5ª: De autocomiseração? 6ª:Com as «injustiças» de Vida 7ª: Ri de si próprio? 8ª:Vê humor na Vida? 9ª: Livrou-se da presunção?
Se respondeu NÃO às perguntas 1ª a 6ª e SIM às restantes então é um Ser Emocionalmente Livre ,ou seja ZEN.
Se ainda não não é altura de impedir que o seu ego eclipse e perturbe o seu espírito e as suas melhores intenções. Dia Sereno :-)

Melhores filhos , melhor Planeta

Estava a ler um artigo sobre causas ambientais.
Há um denominador comum em todos os que escrevem sobre o tema.
Uma certa ideia de legado de um planeta melhor para os nossos filhos e para as gerações futuras.
O tema é também relevante para as Vias Zen , mas a abordagem é diferente.
A ideia não se centra na preocupação em deixar um planeta melhor para os nossos filhos,mas sim em deixar melhores filhos para o Planeta.

O peso excessivo do «Não é Justo» nas nossas Vidas

Quantas vezes sentiu frustração face a situações que catalogou como «injustas» na Vida,nas suas relações?
Mas o que é que uma escolha sua?A felicidade ou a «justiça»?
Sentir-se afectado por isso é autopunir-se por causas que não controla.
É tão mau como nutrir sentimentos de culpa ou raiva.
A «justiça» não deve ser critério em matéria de realização.
Substitua o «não é justo» por «é uma pena que».

Rir é o melhor remédio

Um dia de absoluto vazio é um dia em que não se ouve o som do riso.
Uma boa gargalhada é como um raio de sol.
O ser humano é a única criatura capaz de se rir e talvez a única que merece que se riam dela.
Cada vez que nos rimos acrescentamos momentos preciosos à nossa Vida.:-)

A Felicidade é tão simples...

Quanto mais se busca a felicidade mais ela se afasta.
Há quem a procure no saber e apenas encontre dúvidas.
Há quem a procure no bem estar material e só encontre discórdia e preocupações.
Um dia destes vi uma senhora com um bebé nas chegadas do aeroporto.Um senhor chegou,beijou-os e sairam.
Uma vez mais tive a nitida percepção da verdadeira natureza da felicidade.
Cada acção normal da Vida contém sempre algum prazer.

Seja um Mestre Zen

Todos podemos ser Mestres Zen, desde que consigamos manter a «loucura» do dia a dia sob controlo , que não pretendamos transformar as nossas acções em actos monumentais e que possamos viver intensamente as emoções sem padecermos dos sentimentos negativos que normalmente surgem quando algo acontece ou alguém age de forma diferente daquela que desejariamos. :-)

Deixar ser apenas como é...

03.30 h da manhã.Olho-me no espelho.Os anos passaram depressa.
No torpor da madrugada sinto que a minha alma precisou tanto do pecado, da ambição , da vaidade , do desespero, para aprender a não resistir , a deixar de comparar a minha Vida com outra ambicionada ou desejada,a deixá-la ser como é,sentindo-me feliz e sereno apenas e só por lhe pertencer.
Bom Domingo :-)

Passo a passo rumo ao arco-íris

Mais um dia que termina e em que os dois únicos objectivos a que me proponho todos os dias foram alcançados:
Simplesmente fazer o melhor que puder e apreciar e disfrutar todos os momentos do dia.
Agora posso descansar satisfeito com o que consegui alcançar.

Estabelecer objectivos é fácil.Mas qualquer objectivo que nos force a trabalhar sem que tenhamos tempo para nós próprios e para os que amamos , já não é um objectivo , mas sim uma SENTENÇA.
Uma sentença que nos condena a uma vida vazia não importando que tenhamos muito dinheiro ou sucesso.

Noite Serena Amigos:-)

O poder imenso do Pensar Positivo

Bom Dia!
Mais um dia em que o «Menú» passa por viver o dia com base em pensamentos agradáveis.
Não receiem as Vossas imperfeições.Não se esqueçam que somos donos do mais fantástico poder do Universo.
O PODER DE PENSAR.
Levantamos voo na direcção da realização quando elevamos a qualidade dos nossos pensamentos, sem pensar em fracassos.
De resto basta deixar que o coração seja o arquitecto das Vossas Vidas.
SORRIAM!

A real medida do ego...

Perguntaram-me se não corro o risco de perder o controlo do ego quando leio os comentários de agrado às minhas reflexões.
Boa pergunta!
Costumo estar atento às armadilhas do ego.Mas sou de carne e osso.
Sempre que sinto um inchaço no ego recordo a receita do meu Mestre.
Encho um recipiente com água e coloco o punho fechado lá dentro.
Quando o retiro da água,o buraco que ficar dá-me a exacta medida da minha importância.;-)

Siga em frente!

Sempre que tiver um percalço ou cometer um erro não perca muito tempo a pensar no assunto.
Os percalços e os erros são a forma que a Vida encontrou de nos ensinar.
Aliás , como é que alguma vez poderíamos conhecer os nossos limites se ocasionalmente não cometessemos uma falha ou tivessemos um revez?
Agora não os guarde mais na mesa de cabeçeira.
Eles surgiram para o valorizar.Siga em frente e não desista nunca.
Dia Sereno. :-)

Um esquecimentozinho higiénico

Estava a folhear a minha agenda e a ver os deveres.
Os deveres causam sempre uma sensação de tensão.
Quanto mais vezes condicionarmos o nosso comportamento em função dos deveres maior é a tensão.
Adoptei a expressão «masterder-me» sempre que tenho de fazer algo que sinto ter de fazer em detrimento de algo que me apetecia fazer.
«Masterder-se» em excesso seca-nos.
Por isso ,de vez em quando «esqueço-me» de consultar a agenda. ;-)

Saber esperar é um virtude universal e ecuménica

Não costumo discutir a «validade» das religiões,mas fui interpelado por alguém, que agitando a sua condição de «Cristão»,me disse que ninguém tem paciência para andar uma vida a tentar que estas «invenções» espirituais surtam efeito.
Respeitosamente perguntei:
«Mas os cristãos não esperam há mais de 2000 anos....?»

Silogismo contra a preocupação

«Tiago»,a preocupação é uma armadilha da mente!
Pediste uma explicação lógica. Eu dou.
Disseste-me que estás angustiado pois um colega teu ouviu o patrão dizer que não gosta de ti.
Mas se não soubesses disso já não te sentias assim.
Não podes ficar angustiado com algo que desconheces.
Logo não é o que o patrão pensa de ti que te deixa angustiado,mas sim o que tu própria pensas.
E isso vale a pena?

Não há Vias Espirituais «Pronto a Vestir»

Não há tradições ou vias espirituais de aplicação universal.
Não somos robots obrigados a conduzir a Vida em função de regras ditadas por 3ºs e que podem não fazer sentido para nós.
Basta ter presente que ter Paz de Espirito não quer dizer eliminar todos os problemas da nossa Vida,mas antes transferir o controlo das emoções do exterior para o interior,tornando-nos os únicos responsáveis pelas nossas experiências emocionais e por consequência, pelos nossos comportamentos.

Livre-se do «Sou» que nos acorrenta

Estava a arrumar uma gaveta e dei com uma caixa que já não via há anos.
Na tampa está escrito «Sou».
No seu interior está apenas um papel amarelecido com 4 frases:
«Isto sou eu»;
«Sempre fui assim»;
«É mais forte do que eu»;
«Esta é a minha natureza».
Eis as frases que me impediam de crescer espiritualmente e de abraçar uma Vida nova,serena e de satisfação com o presente.
Voltei a por a caixa bem no fundo da gaveta. :-)

Precisar é ser infeliz , gostar é ser feliz.

Acordei ao som da rádio. Passava uma música romântica.
Estas músicas são ricas em mensagens «inofensivas» sobre dependência e busca de aprovação,do género:«Não consigo viver sem ti»;«Sem ti não sou ninguém».
Estas letras fazem estragos.
Porque é que não optam antes por letras do tipo: «Um dia escolhi amar-te mas agora mudei de ideias».«Sinto-me completo,mas isso nada tem a ver contigo».
Precisar de uma pessoa para viver é ser infeliz.
Gostar e amar uma pessoa é ser feliz.

Ser diferente está certo!

No meu circulo familiar há 2 pessoas que não se entendem e por isso há sempre hostilidade entre ambos.
Não entendo essa hostilidade. Para quê?
Porque é que o facto de duas pessoas terem formas diferentes de estar na Vida tem de ser traduzido em hostilidade?
Está certo serem diferentes!
Se ao menos as pessoas que não se entendem entendessem e aceitassem que não se entendem,então,enterder-se-iam melhor do que quando,ao não se entenderem,nem sequer entendem que não se entendem.

A preocupação...essa emoção inútil

Perguntaram-me se alguma vez me deixo dominar pela preocupação.
Respondi que faço tudo para ter dias na semana livres de apreensão e medo.Considero que a preocupação enquanto emoção em nada contribui para mudar algo,seja do passado ou do futuro.
É uma emoção dificil de dominar mas inútil.
Já agora querem saber que dias da semana é que escolhi como dias livres de preocupações?
Um desses dias é o ontem, e os outros o hoje e o amanhã. :-)

Relações sustentadas na dependência I

Estive hoje com um amigo que aos 36 anos prefere continuar a viver em casa da mãe.
Em conversa sobre o tema , a mãe dele confessava e citando as suas palavras , que «mãe é mãe , e assim , pelo menos , o seu filho pode agarrar-se às suas saias sempre que precisar.»
Ouvi e pensei para mim próprio se afinal mãe não será quem torna esse «agarrar às saias» desnecessário?...

Ter Auto Estima não é ser «um convencido»

Um amigo questionou e bem , se cultivar a auto estima não nos condena a ser «uns convencidos».
A resposta é NÃO.
Ter Auto Estima significa que não temos necessidade de convencer os outros,não requer amor alheio, basta a aceitação interior.
O ser-se «Convencido» impõe a presença dos outros.Avaliamo-nos em função do que os outros vêem,pois se assim não fosse não haveria necessidade de «convencer»,de obter a aprovação dos outros.

Pode viver sem a aprovação dos outros?

Hoje ao almoço um amigo meu contou-me a satisfação que sente quando os seus superiores ficam agradados com o seu trabalho e a insegurança que sente quando não tem «feedback» do seu empenho.
Não pude deixar de lhe transmitir que essa necessidade de aprovação é fonte de ansiedade.
Na Vida , a necessidade de aprovação equivale a dizer que a opinião dos outros sobre nós é mais importante que a nossa opinião sobre nós próprios.

Todo o Universo para Si

Com os anos e com a ajuda preciosa da Vida e do Mestre , aprendi que a essência mais preciosa do nosso Ser consiste na capacidade de escolhermos a realização pessoal em circunstâncias em que os outros optam pela loucura.
Tenho sempre presente as palavras de um dos meus poetas de eleição. Walt Whitman:
«Toda a teoria do universo é destinada inequivocamente a um só individuo, isto é , a si.»
Bom Fim de Semana :-)

Quanto tempo estarei morto?

«Ocorreu-lhe a ideia de que os escassos impulsos dignos de nota que manifestara e que se apressara a reprimir haviam sido,porventura,os momentos mais genuinos.»-A Morte de Ivan Ilych de Tolstoi.
Eu ouço as pessoas dizerem «A vida é curta» quando,perante um problema,o tentam desvalorizar.
Mas essa tentativa de valorizar apenas o que é importante na Vida resultaria melhor se se perguntassem:
Quanto tempo estarei morto?
Da próxima vez que estiver a braços com algum problema na sua vida e sentir que esse problema está a tomar as rédeas da sua vida , se tiver em mente a perspectiva eterna inerente à morte , poderás então fazer a sua escolha e deixar as preocupações , os medos , a culpa a cargo daqueles que acham que vão estar vivos para sempre. ;-)

As resistentes «lombrigas» da mente

Ontem no meu clube falei com os rapazes sobre os perigos do alcool.
Para reforçar as minhas palavras usei 2 copos.Um com água outro com alcool.
Meti um insecto no copo com água e este nadou até à borda.No outro copo o insecto morreu.
Perguntei à rapaziada :«Moral da História?»
Um mais «espertinho» disse: «Se bebermos alcool nunca teremos lombrigas!» Risada Geral!
A mente tem de facto muitas «lombrigas» que resistem à dura tarefa de eliminar os pensamentos que sustentam os sentimentos e comportamentos autoflageladores.
Na maior parte das vezes até ambicionamos fazer uma auto análise com vista à mudança , à eliminação dessas «lombrigas», mas o nosso comportamento diz o contrário.
É uma tarefa dificil que implica uma análise nua e crua ao sistema de andaimes psicológicos que cada um erigiu para manter esses sentimentos e comportamentos autoflageladores.
Além disso há o aspecto cómodo da coisa.Se mantivermos esses «andaimes» não temos de mudar e assumir responsabilidades.
Somos assim recompensados com uma ilusória sensação de segurança.
O nosso sistema psicológico funciona instintivamente para nos isentar de culpas e manter assim afastada a oportunidade de mudármos.

Controlar os estados de «Paralisação Mental»

Joel é um amigo meu que Sofre de Paralisia Cerebral («PC»).
Apesar das suas limitações , o Joel simboliza a alegria de viver e a determinação.
Uma pessoa linda como o Joel não pode ter Paralisia Cerebral.
Padece de Paralisia Cerebral aquele cuja não controla a ira.
Aquele cuja timidez o impede de fazer amigos.
Aquele cujo ciume o faz destruir uma relação.
Aquele cuja ânsia de ter mais o torna ávido e egoista.
O que não arranja tempo para os seus.
O que deixa de dormir ou de fazer amor porque veio chateado do emprego.
O que deixa de ir ao ginásio porque não tem paciência.
Qual é o seu nível de «Paralisia Cerebral?»
Nulo,Suave ou Grave?
Definitivamente «paralisação mental» é um estado seja ele suave ou critico , durante o qual não agimos como gostariamos de agir. Se são sentimentos que nos levam a esse estado de paralisação que melhor razão poderá haver para os afastar rapidamente?

O Sábio é uma criança iluminada

«Deus é a criança que existe dentro de nós» escreve Natércia Barros em mais uma Nota sublime publicada no FB intitulada «Criança interior».
Eu costumo dizer que um Sábio é uma criança iluminada.
A criança vive e participa intensamente no instante presente e as armadilhas da mente que esmagam a genuinidade e espontaneadade de um adulto ainda não amadureceram .
Mas como sempre deve prevalecer a Via do Meio , o Equilibrio.
Como dizem os mestres Zen na India «Be childlike,but not childish». Dia Sereno :-)

A Nota de Natércia Barros «Criança Interior» pode ser lida em:

http://www.facebook.com/home.php?ref=home#/note.php?note_id=152215671145&ref=mf

Fugir da prisão do ódio

Perguntaram-me se odeio alguém.
Odiar???
O ódio é dos sentimentos menos inteligentes que conheço.
O ódio liga-nos à pessoa odiada , faz-nos sofrer por ela, o que é um dos truques mais humilhantes da nossa mente.
Libertar a mente desse sentimento é um acto de suprema inteligência e de superioridade humana.

Cuidado com o fatalismo preguiçoso

Alguns encararam com fatalismo a ideia de jogarem o jogo do acreditar que os pensamentos se tornam realidade.«A vida é demasiado dura e limitativa para essas utopias» dizem...
Ora o fatalismo é precisamente uma forma preguiçosa de aceitar o inevitável.
Eu também vivo essas dificuldades , mas prefiro enfrentar o «inevitável» como um desafio.
O desafio de encontrar o lado positivo em qualquer ocasião na dura realidade do dia a dia.:-)

Do jogar ao viver

Fiz uma proposta. Jogar o jogo do acreditar que os pensamentos se tornam em realidade.
Exemplos? Aqui vai: Pense que todos são bem intencionados.Que nada o pode magoar sem o seu consentimento.Que o tempo está do seu lado. Que é amado.
Se gostou dos exemplos então jogue este jogo hoje,amanhã e depois.
Brevemente deixará de ser um jogo,porque a sua Vida vai-se transformar nessas coisas. :-)

Porque não tentar....?

Começo de mais uma semana.
Proposta de reflexão:
Mesmo que não acredite nisso, idealize que os seus pensamentos se tornam as coisas e os acontecimentos da sua vida.
O que faria de forma diferente durante a semana?
Vá lá , experimente!
Boa Semana :-)

Os melhores «Velhos»

Esta tarde estive com o meu grande amigo António Pedro , 82 anos de jovialidade, alegria de viver e de amor pelas pessoas.
Lembro-me dele há 30 anos atrás , era eu um miúdo.
Hoje enquanto olhava para ele com aquele sorriso magnifico estampado no rosto ,cheguei a uma conclusão:
São pessoas como o António Pedro , que durante a nossa juventude não conseguimos imaginar velhos que acabam por se tornar os melhores «velhos».

Dar sentido à dor da perda

Alguém quis saber como é que lido com a morte de entes queridos.
Os que partiram permanecem em mim naquilo que de essencial tiveram na minha Vida.
Nessa perspectiva mantenho-os na minha companhia.
Aliás,pode parecer estranho,mas por vezes até consigo «conversar»com eles,«consultá-los» e «escutar» o seu conselho,melhor do que o poderia fazer junto dos que vivem.
É uma forma de os evocar que dá sentido à dor da perda.

A serena melodia do equilibrio

Estava a tentar serenar mais um arrufo de adolescente da minha filha,explicando-lhe com dificuldade as vantagens de uma atitude equilibrada.
Por fim e uma vez que ela toca e tem lições de viola,perguntei-lhe:«A tua viola toca bem com as cordas demasiado esticadas?»«Não» disse ela.«Até se podiam partir.»
«E se tivessem muito soltas?».«Não dava para tocar sequer» disse ela.
«Então o que é o ideal?» perguntei.
«Nem muito apertadas,nem muito soltas» respondeu com uma gargalhada compreensiva.

Jogo de Esperanças Retardadas

Hoje foi dia de jogo da selecção nacional. Portugal 3-Hungria 0.Continuamos a viver de esperanças retardadas.
É como certos casais.
Elas querem segurança,conversar sobre temas profundos,toque não sexual e romance.
Eles querem ser desejados,sexo consistente e que esse sexo traduza um desejo dela e não uma obrigação.
Diferenças de expectativas que criam esperanças retardadas tornando as coisas complicadas,a menos que um deles dê de vez quando alguma prioridade aos desejos do outro.
O melhor resultado num casal é mesmo o empate.

Basta fazê-lo

Estive a ler as últimas mensagens recebidas e continua a haver amigos que lêem assiduamente estas reflexões e me dizem:«Porque é que isto não funciona comigo?»,«É muito dificil.»«Não sei se consigo».
Pensar assim é como carregar no botão de rewind ou de replay desse esforço.
Tudo o que devem fazer é olhar para a frente com optimismo porque afinal até já sabem exactamente o que fazer.
Sentem-se melhor agora?
Dia Sereno.

Usar bem o poder das palavras

Desejar as «rápidas melhoras» de alguém é uma boa forma de comunicar de forma a incutir cura e saúde.
As palavras e a forma como são ditas têm imenso poder.Devemos escolhê-las bem.
Uma pessoa que comunica com palavras sãs melhora a sua vida e a vida dos outros .
Mas o oposto também é verdade.
Uma comunicação «perversa» distorce,quebra e fere.
As palavras «salvam» mas também podem «matar».

Retirar utilidade da adversidade

Pode parecer cruel,mas partilho o que disse a um amigo que sofreu uma grande adversidade na sua Vida.
As pessoas que sofreram grandes adversidades têm uma responsabilidade acrescida face aos restantes.
É que as pessoas que passaram por situações dificeis,para além de terem desenvolvido coragem,paciência e força, estão melhor equipadas para poder ajudar quem está agora em dificuldade, por já terem passado por elas.

Rir é Amar

O Budismo ensinou-me a olhar o Humor como uma forma de Amor.
A vantagem do humor sobre qualquer outra forma de Amor é que tem o poder de mudar um estado de espirito negativo para um positivo quase imediatamente , é a imediata transmutação das percepções , é o baixar das defesas.
A angústia e a raiva são «calos» da Vida. O Humor o «calicida».
Cultivar o Humor enquanto estilo de Vida é uma excelente forma de amar o próximo. Dia Alegre. :-)

Indiferença é não fazer distinções

Não pretendo de forma alguma melindrar ninguém se disser que sou absolutamente indiferente à critica azeda e reactiva.
Aliás indiferença significa não fazer diferenças e é preciso um longo processo de maturação espiritual para se ser indiferente ao elogio e à critica, não nos deixando deslumbrar por aquele , nem permitindo que a critica nos deite abaixo ou gere rancor.Noite Serena :-)

Zangar ou aborrecer definha a mente e o coração

Li um texto cujo tema é :Porque é que as pessoas têm de gritar quando se zangam?

Uma vez um Mestre perguntou a um pupilo qual tinha sido o tema do dia anterior.O jovem não se lembrou e pediu desculpa.O Mestre disse que não bastava lamentar e deu-lhe um tabefe.O rapaz sorriu e disse.«Agora já me lembro.Era, aconteça o que acontecer nunca se aborreçam.» O Mestre abraçou-o e disse.«Foste quem melhor aprendeu a lição!

O meu obrigado à Aida Maria Beirão pelo texto que me enviou.

Já agora acrescento que uma zanga debilita a mente e é necessário manter a serenidade em qualquer circunstância.
Uma zanga e uma discussão são formas de aversão que podem conduzir à violência verbal.
Como se escreve no texto que a Aida Maria amavelmente me enviou , assinado por uma das minhas referências espirituais - Mahatma Gandhi , «quando discutirem não deixem que os vossos corações se afastem ,não digam palavras que os distanciem mais , pois chegará o dia em que a distância será tanta que não mais encontrarão o caminho de volta.»

O pior medo é o medo de ter medo

Há momentos na Vida em que somos como o leão sedento que se aproximou do lago para beber e que não bebeu porque viu a sua imagem reflectida e pensou que o lago era doutro leão.
A sede era tal que voltou, rosnou para o reflexo e como este também rosnou voltou a fugir.
Por fim e porque a sede era insuportável não resistiu e meteu a cabeça no lago para beber.
Assim que o fez o «leão» desapareceu.

Redireccionar exigências e expectativas

Uma amiga falava-me do atendimento deplorável que sofreu na urgência de um hospital.
É curioso que tendo nós a noção dos nossos direitos,somos habitualmente mais exigentes e criamos mais expectativas em relação às pessoas (familiares e amigos) que nos estão próximas, do que em relação a pessoas e serviços que por dever tinham obrigação de corresponder às nossas exigências.
Se fizessemos o contrário, teriamos relações pessoais mais harmoniosas e serviços mais eficazes. :-)

Conhecer não é saber!

Ponto de ordem.
Abraçar uma Via de realização espiritual impõe estarmos cientes de que Sabedoria é diferente de Conhecimento.
Conhecimento é apenas a aquisição de informação,o que não garante por si só a realização.
A Sabedoria vai mais além.É saber usar e aplicar as verdades essenciais à Vida em geral.
É possível ser muito culto mas completamente ignorante.
Falo de Sabedoria e não de Conhecimento.

O ardil da «personalidade forte»

É muito frequente ouvir os pais falarem com orgulho da «forte personalidade» dos seus filhos.
Esquecem que a personalidade é a máscara e que o Ser é a essência.
Ao fazê-lo dão fermento ao Ego e fragilizam os filhos , pois esquecem que as feridas da personalidade são as mais dolorosas, e que esta , tal como as formas , muda , transforma-se , declina com as «pancadas» da Vida.
O Ser , esse permanece imutável.

A Visão Cabal ou Zen

Qual é o caminho para o topo da montanha?
Estar atento!
Eu já referi aqui que o caminho é que é o cume da montanha,e cada um de nós uma via distinta.
Não há um mapa metafisico. A «Visão Cabal ou Zen» é a visão especial que permite descobrir e apreciar a essência sublime da Vida nos pormenores aparentemente irrelevantes da rotina e do dia a dia.
É dessa Visão que falo aqui.
Uns vêem outros não.

PS: Sobre o caminho de que falo é indispensável ler a Nota de Natércia Barros no FB intitulada «L.A.W.»

http://www.facebook.com/luis.proenca1?ref=profile#/note.php?note_id=144343771145&ref=mf

Deixar fluir mas com um olho no ego

A amizade genuina entre homem e uma mulher é viável mesmo quando NÃO existe antipatia fisica desde que haja capacidade de agir com naturalidade e sem se valorizar a dualidade ELE-ELA e o desejo que lhe pode ser inerente.
Mas para muitos o normal é ter de haver um esforço de insinuação sem o qual o ego fica afectado.
Essa amizade é possível mas devemos ter sempre presentes as armadilhas do ego.
No mais é deixar fluir.

Empatia mental antipatia física

Estarei a ser demasiado exigente quando , para desagrado de alguém , afirmei que para um homem e uma mulher serem (apenas) genuinamente (grandes) amigos é indispensável existir uma ligeira antipatia física? Ou pelo menos distância física como pergunta e bem uma amiga?Aqui ficam as perguntas...

O perigo da palavra

Uma amiga classificou a minha última reflexão de «cenário frio» , tendo depois constatado que ambos falávamos do mesmo mas de forma diferente.
Lembrei-me do episódio biblico da Torre de Babel.
As palavras , tal como as ideias , são de facto ««babélicas» e o seu uso tem riscos pois podem provocar atritos.
É por isso que no diálogo me esforço sempre por valorizar a visão lúcida,os sentimentos e as intenções que subjazem às palavras.
Boa forma de evitar maus entendidos.

O apego azeda o doce

Um amigo costuma dar-me mel de rosmaninho da Serra da Malcata.
Um doce para o paladar.
Gosto de o saborear intensamente mas sem apego excessivo,senão posso afeiçoar-me ao seu gosto e ficar guloso.
A Vida também deixa cair pingos doces na nossa boca.
A arte de viver é saber quando devemos abrir a boca para apanhar esses pingos doces, saboreá-los intensamente enquanto lá estão,e depois não andar sempre de boca aberta à espera de mais.

Dizer mal é um desperdicio

Fui jantar com um grupo de conhecidos.
Observei e ouvi atentamente tudo o que diziam.
A temática esgotou-se em considerandos criticos sobre a vida de terceiros.
Espanta-me esta tendência de muitas pessoas.
Tanto olham para o lado pior dos outros que esquecem que os outros também têm uma faceta positiva.
Um desperdicio.
Perdem o melhor dos outros e para cúmulo acabam também por perder o melhor de si mesmas.

Agarre o seu destino

É tão fácil olhar para a nossa Vida,para a pessoa com que estamos,para o emprego que temos,para aquilo que temos e dizermos a nós próprios:«Isto é o que me estava destinado».
Esquecemo-nos que nada está destinado com excepção da nossa liberdade de escolha e do poder de criativo da nossa mente.
O amanhã é uma folha em branco.
Não desista do seu poder a favor de uma lógica tão vaga.
Escolha em Grande!

O Ego gosta de polémicas banais

É sempre com espanto que assisto a uma discussão entre automobilistas na hora de ponta.
Que energia se gasta em discussões inúteis,quanta ansiedade e hostilidade desponta de questões banais.
Que força exerce o ego nas pessoas!
Também cometo os meus erros, mas quando o mundo discute comigo , eu não discuto com o mundo. Dia Sereno Amigos :-)

A Maior das Ilusões

Amanhã,como ontem e hoje vamos voltar a estar frente a frente com a maior das ilusões:
Definir o nosso lugar no mundo e tomar decisões sobre a Vida procurando no tempo e nas coisas materiais a fonte de toda a compreensão.
Lutem contra isso.
Olhem para dentro.
Sejam vigilantes.

Fidelidade ou Teimosia?

Sempre as relações afectivas.
Alguém me falava do desgaste da sua relação e no esforço que ainda faz para ser fiel...
O que eu acho (modestamente) é que quando alguém tem de se esforçar para ser fiel a alguém ou a alguma coisa isso já não é fidelidade...É teimosia. Dia Sereno. ;-)

Vem e Olha (apenas)

Hoje fui abordado no café do costume por uma senhora idosa ,Testemunha de Jeová, que de vez enquando me aborda tentando falar da sua religião ,e a quem já tentei explicar a minha Via.
Desta vez viu-me espalhar um liquido nas mãos e ficou curiosa.
Queria saber se fazia parte de algum ritual «da minha religião» para treinar a mente.
Sorri respeitosamente e expliquei que é só um gel desinfectante por causa da gripe A.
Lembrei-me logo do ensinamento Budista que diz:
«Vem e Olha (apenas). Não é portato «venham e façam conjecturas».
Devemos ligar-nos ao que é e não ao que queremos que seja ou que esperamos que seja.

Conciliar os lados da existência

Diz Natércia Barros na sua belissima Nota «Imaginário»:«Sem pudor apenas ambicionamos paz de espírito.O nosso imaginário precisa de paixão.»
Recordo o que Mingma (um tibetano que conheci) me contou sobre a 1ª vez que viu o mar.
Depois da fascinação inicial não resistiu a provar a água do mar.
Dizia ele.«É tão bonito mas sabe tão mal.»
Há que conciliar os dois lados da existência.
A Vida não é um objecto que se possa partir em 2 para escolhermos um lado.

A Nota de Natércia Barros pode ser lida em:

http://www.facebook.com/luis.proenca1?ref=profile#/note.php?note_id=141380476145&ref=mf

O desperdicio dos valiosos recursos interiores

Há muitas justificações para não se dar uso aos preciosos recursos interiores que a evolução nos deu para crescermos interiormente e levármos uma Vida mais serena.
Uns confundem o seu uso com mais uma obrigação a incluir na agenda,quando se trata apenas de olhar de forma diferente para nós próprios.
Outros acham que não tem interesse prático.
Por a descoberto os nossos traços desagradáveis e tentar combatê-los tem interesse prático:Permite uma Vida mais Serena.

Quem não perdoa não cresce

«Sem o perdão eu não me completo» , escreve a minha Amiga Maria Escritos na sua maravilhosa Nota «Eu,Maria Escritos,aprendi».
Efectivamente quem não perdoa não cresce.
Não perdoar é não gostar de nós mesmos nem de mais ninguém.
Para quem tem um espírito vasto como a Maria , não perdoar seria entrar em coma.
Perdoar mantém-nos o espírito vivo.
Se a gratidão é a reacção positiva aos beneficios,o perdão é a reacção positiva ao mal.

A lindissima Nota da minha Amiga Maria pode (e deve) ser lida em:

http://www.facebook.com/note.php?note_id=169368635428&ref=mf#/note.php?note_id=169368635428&ref=mf

A perfeição não é a meta

Alguém me disse que por mais que eu tente jamais serei perfeito.
Perfeito!?Alguém disse que a perfeição é a meta?
A mensagem é outra.
O importante é compreender que somos a primeira e a última oportunidade da Criação de sermos,aceitármos e desfrutármos AQUILO QUE SOMOS sem máscaras.
É nisso que nos devemos concentrar e tudo o que podemos fazer.
Mas ao fazê-lo a serenidade acontece...

As respostas estão para além dos conceitos

Estive a ler os mails recebidos.
Muitos amigos a partilhar reflexões sobre a Vida.
Verdadeiras jóias de elaboração intelectual de quem se esforça por perceber tudo pela lógica.
Pensar é importante e útil,mas na Vida o essencial é estar atento e receptivo.
Nem tudo na Vida é redutível a palavras , conceitos e etiquetas.
Há mesmo momentos em que basta falar em silêncio, de coração para coração.
Momentos intemporais para além do pensamento.

Desfrutar uma relação em harmonia

Mais um amigo a sofrer por causa de uma relação amorosa.
As relações amorosas marcam excessivamente o compasso da Vida.
Há tendência para carimbar as fases da Vida como boas ou más em função da forma como decorrem essas relações. Porquê?
Esquecemos que também tinhamos uma Vida antes dessas relações.
Tudo isso é fruto de carências emocionais que criam laços de dependência.
Quando estamos completos em nós mesmos podemos desfrutar a relação sem estarmos subjugados.

Olhar a Vida como fonte de saber

Muitos confessam-se decepcionados com a sua Vida.
Urge mudar esta perspectiva sobre a Vida.
A ideia é olhar a Vida como fonte de saber e de experiência e não como fatalidade ou duplicidade (fases boas e más).
Quando assumimos no coração este principio de que a Vida é um meio de conhecimento , pode viver-se não só corajosamente , mas em serenidade e com um sorriso genuino nos lábios. :-)
Como diz sábiamente Aida Maria Beirão no seu comentário a esta reflexão no FB «em tudo o que nos acontece há Vida.»

Onde deve estar a fonte de valores?

Acabei de chegar do Santuário de Fátima onde acompanhei um familiar.
Ali observei interessadamente os peregrinos, o seu comportamento,a profusão de convites à oferenda,a ostentação arquitectónica e a tremenda rede comercial que envolve o local.
Aquilo que vi (com todo o respeito que a religião me merece) reforçou a minha convicção que em qualquer religião o homem verdadeiramente religioso,é uma excepção e que na religião o homem como fonte de valores é esquecido.

Há inocência na admiração

Amanhã faz 15 anos que ouvi pela primeira vez o meu mestre espiritual.
Foi no jardim de Mon Repos em Genebra numa palestra ao ar livre.
No final ganhei coragem,aproximei-me e disse-lhe que achava a sua forma de olhar a Vida admirável.
Ele olhou-me e disse.
Há uma inocência linda na tua admiração.
A inocência de quem ainda não descobriu que um dia também pode olhar a Vida da mesma forma serena.
Nessa mesmo instante rendi-me à Via...

Para que queremos nós um Eu?

Podemos resumir quase todas dúvidas existenciais numa pergunta:«Quem sou eu?»
Nos ashrams da India pedem a quem chega para esclarecer qual a principal pergunta que os obceca.Quase sempre é:«Quem sou eu?»
A resposta dos mestres a esta dúvida é um choque terapeutico.
Dizem os mestres.«Não percebo essa pergunta.Para que queres tu um Eu?»
O choque é tremendo.
Não nos cabe na cabeça a história sem nós mesmos.Tudo é entendido em função de nós mesmos.

Contagie amabilidade

Uma das minhas palavras favoritas , pelo amor e afecto que traduz , é a palavra «amabilidade». Exercitar o pensamento amável é colorir os nossos gestos,o olhar,o trato e as palavras com as cores da paz e da serenidade.
O poder da amabilidade é imenso e é um magnifico presente para nós mesmos e para os outros.A amabilidade contagia.
Ofereçam amabilidade a vocês próprios e aos outros.

O Sol revelador está dentro de nós

Ao arrumar a papelada em cima da minha secretária,notei o efeito colorido produzido pela luz do Sol da manhã ao atravessar o meu pisapapeis de vidro em forma de prisma.
Nós somos como o prisma de vidro.
A maior parte quando olha para si próprio e para os outros só vê uma cor.
Mas quando o Sol nos atravessa com a sua luz a beleza da essência do Ser revela-se.
Esse Sol revelador está dentro de nós.Dia Radioso.

Everybodys got a hungry heart

Acabei de ouvir Bruce Springsteen cantar «Hungry Heart».
«The Boss» clama na sua voz rouca:«Everybodys got a hungry heart»...todos têm um coração esfomeado.
Esfomeado de ser escutado acrescento eu.
Mas só podemos ouvir o nosso e o coração dos outros quando o ruído do nosso ego se calar.

«Ter tudo» é um estado de espírito

Durante o almoço ouvi alguém numa mesa ao lado comentar a vida de Cristiano Ronaldo e os milhões que o rapaz ganha mensalmente.
Dizia o meu vizinho da mesa ao lado ao seu par. «Com o que ele ganha pode ter tudo.»
Fiquei perplexo e com vontade de o interromper e perguntar:
Desculpe..., mas «ter tudo» não é um estado de espírito? ;-)

Amizades Profundas e Amizades Fortuitas

Falei com um amigo de longa data.A vida afastou-nos.Pena.
As nossas amizades vão sendo preenchidas pelos colegas de trabalho.Essas amizades são o lubrificante da nossa rotina,mas são amizades fortuitas.Duram apenas consoante as exigências que lhes são feitas.
Os velhos amigos são os que nos conhecem melhor e deviamos tê-los perto durante a vida.
Além disso que garantias temos que os amigos que fazemos na meia idade possam um dia chegar a ser velhos amigos?

A ver as ondas do mar

Encontrei a minha única prima.É jornalista na TV.
Como boa jornalista que é gastou quase todos os minutos em que tivemos juntos a fazer-me perguntas sobre a minha evolução espiritual.
Entre outras coisas quis saber se eu,como todas as pessoas,ainda tenho momentos em que «me vou abaixo».
Eu respondi-lhe que sim.
Como todas as pessoas tenho momentos menos bons.A diferença é que agora já não me importo quando os tenho.
A nossa disposição mental é flutuante e é afectada por uma grande variedade de circunstâncias. Uma mente serena não gera conflito com essas variações.
Como já disse a alguém é como se estivessemos a ver as ondas do mar a chegar e a rebentar da areia.

Os Mestres inesperados

Meus queridos amigos.
Considerem como um Mestre quem vos aborreça , atormente ou confunda.
Foi assim que eu classifiquei quem recentemente me disse que escrevo «baboseiras».
Não porque essas pessoas que tentam aborrecer ou melindrar sejam sábias , mas porque definitivamente nos estão a ajudar a sê-lo. :-)

Há quem prefira as urtigas...

Um conhecido meu acabou de comentar as minhas reflexões.
Disse que as lê mas que não passam de «baboseiras» sem utilidade.
Respeitei a opinião dele,sobretudo porque sei que tal como há pessoas sensiveis para quem uma palavra ou uma linha bastam para que o potencial do autoconhecimento germine, outras há que não o são de todo.
Há um velho adágio oriental que reza assim:
«A cada minhoca o seu gosto,há as que preferem as urtigas».

Centrífugação Mental...é importante parar.

Já observaram bem uma máquina de lavar a roupa a centrífugar?
Esta manhã prestei um pouco de atenção a essa fase do programa de lavagem e não pude deixar de sorrir ao pensar que a nossa mente também é assim , centrífuga.
Vivemos às voltas na circunferência sem recuperar o ponto central,ou seja nós mesmos.
Saltamos permanentemente do apego para o fastio, do passado para o presente e vice versa.
É preciso aprender a parar e a ver em nós mesmos.

Civilidade é mais do que termos bons modos...

Criar uma consciência social passa por ter presente que existem outros para além do nosso circulo familiar e social.
Eu tento fortalecer essa consciência sempre que posso.
Hoje almoçei num Lar de Idosos.
Para aqueles ainda pouco à vontade com estes gestos solidários sugiro que começem por implementar na vossa semana o Dia da Cordialidade.
Nesse dia , sejam excepcionalmente afáveis com todos os que se cruzam.
Cumprimentem conscientemente,ofereçam sorrisos e elogios.
No final do dia sentir-se-ão tão bem...
Experimentem!

O Respeito é o Guardião do Amor.

Adoro folhear o Dicionário Etimológico.
Fiz uma descoberta interessante.
A raíz da palavra RESPEITO - RESPECTARE - significa OLHAR NOVAMENTE, o que traduz perfeitamente a essência da palavra RESPEITO.
É que nas relações humanas é recomendável olhar outra vez para o outro para além das primeiras impressões e de preconceitos inconscientes.
É o tal procurar entender antes de tentar ser entendido.
Sem RESPEITO (com esse sentido) até um amor sincero se pode tornar um esforço doentio de moldar o outro.
O RESPEITO é o protector do amor.

Tentar entender antes de tentarmos ser entendidos

O último «Biscoito da Sorte» que recebi no FB contém uma mensagem importante:
«O amor (ou amizade) por uma pessoa deve incluir os corvos do seu telhado.»
Uma máxima sábia que eu adoptei nas minhas relações.
Antes de tentarmos ser entendidos devemos procurar entender.
Quando o objectivo de uma relação é a descoberta do outro e dos seus porquês em vez do querer estar certo , evitam-se discussões e conflitos. Dia Sereno.

Não há resposta conceptual para tudo

Hoje almoçei com a minha filha.
Como adolescente pensa numa lógica conceptual que a torna céptica em relação ao que diz respeito à mente supramundana.
Adora «picar-me».
Com ar gozão voltou a dizer que não entende bem o que é o «Nirvana».
Perguntei-lhe a que é que sabia a batata frita que estava a trincar.
Encolheu os ombros.
Pois.Se nem sequer é possivel descrever o sabor de uma batata frita como descrever o sentimento de plenitude interior?
Nem tudo tem uma resposta conceptual.

O equilibrio das lealdades

Ontem estive 2 horas a jogar damas com a minha mãe.O tabuleiro do jogo é usado na família há 4 gerações.
Como é que o tempo passou tão depressa?
Há muito que interiorizei que ao ter atenções com a minha mãe estou também a dar um sinal aos meus filhos.
Mas a lealdade com os pais choca muitas vezes com a lealdade para com nós próprios.
Um dia não quero que os meus filhos cuidem de mim por mera obrigação.
Por via das dúvidas vou tomar bem conta daquele tabuleiro de damas…

Dar é a luz protectora da nossa Vida

Alguém me perguntou hoje o porquê desta partilha de reflexões sobre a condição humana.
A minha resposta começou com outra pergunta:
Deseja Serenidade?Deseja acordar todos os dias com a sensação que o mundo é um local de esperança? Quer sentir a alegria das relações pessoais mais verdadeiras?
Então dê!
Dê todos os dias em pequenas doses , da forma que melhor souber.
Dar proporciona bem estar espiritual e físico.
Esta é a minha forma de Dar.

Aceitar ser quem somos é uma boa dica para alcançar a Paz de Espirito

Receitas,pistas para a Paz de Espirito?
O pedido de uma amiga recorda-me a 1ª vez que vi o meu mestre.
Quando ali cheguei,novato,perguntei a alguém que ali estava se tinha vindo ouvir os ensinamentos do Swami.
Esse alguém respondeu. «Não,para mim é suficiente ver como é que ele aperta as sandálias.»
No entanto aqui fica uma pista:
A nossa verdadeira missão na Vida é simplesmente ser quem somos agora!Aceitar isto plenamente é uma excelente dica.

Mente sã promove um corpo são

Nesta altura do ano em que o espectro das gripes nos aflige , que melhor sugestão posso fazer , enquanto praticante do equilibrio emocional e da serenidade , do que propor mais cuidado e atenção à forma como gerimos os estados emocionais?
Não tenho dúvidas que cuidar da mente promovendo a serenidade e a moderação em qualquer situação , não só melhora a qualidade do nosso pensar como reforça o sistema imunitário.

Moderação é a chave do equilibrio emocional

Há pouco,numa interessante troca de opiniões online,alguém me disse que se esforça diariamente para ser feliz e manter essa felicidade.
Respeitosamente contrapus que na minha opinião os estados emocionais positivos podem dar rapidamente lugar a ansiedade e sofrimento,se tentarmos e nos preocuparmos excessivamente em faze-los durar para sempre.
A chave do equilibrio emocional é a moderação na forma como encaramos os nossos estados emocionais , sejam positivos ou negativos :-)

Equilibrio emocional não é ser emocionalmente austero

Perguntavam-me à pouco se o cultivar do equilibrio interior não acaba por nos tornar numa espécie de seres insensiveis e aborrecidos.
A resposta é NÃO.
Procurar o equilibrio interior não é fazer um voto de austeridade emocional.
As emoções dão textura à vida.
A diferença é que esse equilibrio permite-nos saboreá-las sem que elas transbordem e nos conduzam ao descontrolo.:-)

Tudo está dito , nada está feito.

Iniciei o dia a mudar uma planta para um vaso maior para que possa crescer.
Ao fazê-lo lembrei-me do adágio que diz que «Tudo está dito e nada está feito.»
Tudo o que possa ser dito ou escrito para melhorar a nossa vida anímica não tem qualquer efeito se não for praticado.
Tal como a planta que mudei de vaso , a prática é a única forma de fazer germinar e florir uma melhor e mais serena consciência de nós mesmos. :-)

A sabedoria das crianças

As crianças são fantásticas.
O jantar foi pato.O meu filho recusou comer.Adora patos, ficou chocado por comermos um.
A avó,para o convencer,disse-lhe que Jesus também criou os patos para nós os comermos.
O miúdo disse à avó :«As melgas chupam o nosso sangue.Jesus criou-as para nos comerem?» Tive que rir.
A capacidade da mente adulta para criar auto-enganos é terrivel.
Porque perdemos esta genuinidade infantil?:-)

Serenidade na abundância e na escassez

Acabado de chegar de Santarém onde estive com um amigo que depois de ter atravessado uma fase extremamente dificil da sua vida , atravessa finalmente,após anos de sofrimento, uma fase positiva.
A vida dele é bem o exemplo de que devemos ter sempre presente que a abundância existe porque há escassez , e a escassez só existe porque há abundância.
Uma e outra são passageiras.
Numa e noutra o importante é ser sereno. :-)

Espiritualidade e Religião

Há tendência para confundir espiritualidade com religião.
Espiritualidade é um estado de maturidade mental em que encontramos em nós mesmos motivação para viver em serenidade e equilibrio sem dependência dos placebos espirituais disponibilizados pelas religiões ,aos quais se rende culto e se criam laços de dependência emocional.
Os mestres indiamos dizem que o seu santuário é o lugar onde está o burro que morreu em si.

Limpar a mente do acessório

Acabado de chegar de viagem olho satisfeito para a minha mala.
Normalmente quando fazemos uma viagem metemos tantas coisas na mala que no final percebemos que a maior parte não é essencial.
Desta vez não.
Levei só o essencial.
O mesmo se passou com a minha mente.
Levei só o essencial e desfiz-me de tudo o que podia distorcê-la e limitar a sua capacidade.
A mente é como as malas.
Quanto mais a enchemos de acessórios menos serena é.:-)

Um egoismo saudável

Um dos meus amigos no FB acaba de fazer uma pergunta pertinente.
Será que o esforço que proponho de valorização pessoal e da nossa forma de pensar não nos faz correr o risco de incorrermos em egoismo? Excelente pergunta.
Eu diria que algum egoismo é saudável,e só deixa de ser saudável quando começamos a viver em detrimento dos outros.
Todos nós recebemos , mas quantos de nós dão algo a si próprios,nem que seja um elogio? :-)

Não deixem que os olhos Vos enganem

Ouço as pessoas dizerem tantas e tantas vezes...«mas é tão dificil...»
Os medos , as angústias , a insegurança fazem parte do plano e devemos aceitá-los com naturalidade evitando que comprometam os nossos sonhos.
São pedras no caminho para a realização.
Não deixem que os olhos vos enganem.
No momento exacto em que estiverem a ler estas linhas já estarão um bocadinho mais próximo do objectivo.

Ser diligente é Bom , ser apressado é mau...

Num ashram de Pune na India , 2 mestres tinham uma estratégia para testar a maturidade dos candidatos apressados em conhecer as vias de libertação da mente.
Um dos mestres pedia ao candidato o favor de ir entregar uma caixa ao outro mestre.
Sem que o candidato soubesse a caixa continha um lagarto que saltava logo que se abrisse a tampa.Se a caixa fosse entregue ao outro mestre com o lagarto lá dentro o candidato era admitido , pois provara que dominara a sua curiosidade relativamente ao conteúdo da caixa.
O caminho para a realização e para a serenidade é gradual.
Ser diligente é bom , mas a pressa é perniciosa. Para atingir o dominio da mente é preciso ser paciente e saber esperar.

Estar Atento é estar Vivo

Perguntavam-me à pouco: «Qual é a melhor forma de desenvolver as raízes da Virtude?»
Eu respondi como o meu falecido Swami me respondia:«Atenção».
«E mais o quê?» perguntaram novamente.
Voltei a responder como o meu Swami:«Atenção,atenção». Notei algum enfado no meu interlocutor quando me perguntou:«Está bem!Então o que é a atenção?»
Eu voltei a responder como o meu Swami: «A Atenção é a Atenção». ;-)
A Atenção é «apenas» a função mais importante da mente!
Trata-se da «Atenção Consciente» que podemos e devemos desenvolver o mais possivel.
É estarmos atentos a cada actividade que desenvolvemos , por exemplo comer quando comemos , beber quando bebemos , andar quando andamos... Quantos de nós , na lufa lufa do quotidiano , engolimos as nossas refeições sem termos a percepção de que comemos , quantas vezes fazemos uma coisa tão mecânicamente que nem saboreámos o momento?
O desenvolvimento da «Atenção Consciente» passa precisamente por uma maior vigilância da mente.
Maior atenção na vida quotidiana torna-nos mais centrados e mais serenos.Ganhamos em consciência , a mente rejuvenesce.
O Dhammapada ( texto Budista) refere que «aquele que está atento está vivo ; o que não está , é como se já estivesse morto.»

Potenciar as raízes da Virtude na nossa mente

O Budismo identifica três venenos na mente: o engano,o apego e o ódio.
E três raízes de virtude:a lucidez,a generosidade e a compaixão.
O desafio é imunizar a mente contra os três venenos e potenciar o florescimento das raízes da virtude.
Buda afirmou: «Opõe-te a uma vaga de pensamentos negativos com uma vaga de pensamentos positivos.»
Temos de examinar a nossa mente e identificar as reacções negativas debilitando-as.

Quantas oportunidades para Viver devemos ter?

Estive a ver o DVD do Aladino com o meu filho.Prodigiosa aquela lampada mágica de onde sai o génio.
Imaginei-me na pele do Aladino a olhar para o génio e a ouvi-lo dizer-me «Pede-me o que desejares».
E eu respondi.«Génio,dá-me aquilo que achares melhor para mim.»
O Génio respondeu-me: «Luís,isso foi o que me pediste quando eras um animal e te transformei no homem que és agora!»
Pois é.Quantas oportunidades devemos ter?
Não devemos permitir que a insatisfação e a angústia nos impeçam de saborear cada instante da Vida. :-))

A Via somos Nós

Hoje alguém me disse que a «minha religião» vale tanto como as outras.
Há de facto muitos caminhos para chegar ao topo da montanha, e cada um é livre de professar o que quiser,mas a única mensagem que tenho tentado passar é que esse caminho já é o cume da montanha.
Cada ser humano é uma via,uma doutrina.O melhor mestre está dentro de nós.
Devemos trabalhar em nós para desenvolver uma mente lúcida e compassiva.
Só isso...

Sabedoria é nome de uma doença rara...

Nos dias de hoje,quem procura a libertação da mente e a serenidade espiritual , arrisca-se a ser visto como um «doente»,como um portador de uma doença rara,de um síndrome com um nome estranho, num mundo em que os modelos sociais estão nos antípodas da maturidade espiritual.
Quem padece dessa doença rara não tem sede de reputação,nem se deixa afectar pelo humor dos outros.
Esse síndrome raro tem um nome:Sabedoria. :-)

Conhecer não é Saber

A propósito do meu último texto,o meu amigo Rui Vaz , focou e bem a verdade das vias para a realização.
Isso leva-me a contar uma história.
Numa estrada de Pune na India um homem proclamava a natureza vazia e impermanente do Ser.
Um velho aproximou-se e deu-lhe um estaladão.O homem furioso tentou agredir o velho que lhe perguntou:
«Se tudo é vazio e impermanente de onde vem essa fúria?».
Os conceitos não são a experiência.

A essência do Ser numa peça de fruta...

Estava a trincar umas uvas e reparei que os frutos simbolizam a essência do Ser.
Descasquei um bago e o fruto ficou à vista.
Abri o bago,tirei as grainhas,abri uma grainha e não vi mais nada.
Esse nada é a essência súbtil que não vemos.
É o que mantém viva a videira.
Não vemos essa essência mas está lá,como está em nós.
Nós somos energia vital vestida com um corpo.
Sem esse corpo somos o que nunca deixámos de Ser. :-)

A Sabedoria é como a tartaruga da velha fábula...

Estava há momentos a tentar convencer o meu filho a ouvir a história da Lebre e da Tartaruga num velhinho livro ilustrado com a minha idade.
Em vão. A concorrência das Tartarugas Ninja aniquilou a minha intenção.
Acabei eu próprio por reler aquelas páginas amarelecidas pelo tempo.
Plena de significado esta história da Tartaruga e da Lebre.
Na Vida,a sabedoria é como a Tartaruga da história.Está sempre um pouco mais à frente.

O Mestre da Vassoura

Na rua em que vivo havia um velho varredor.Deixei de o ver.Reformou-se.
Admirava o seu empenho sereno,boa disposição,o cuidado meticuloso como varria,a dedicação firme de cada varridela.
Ele ,talvez inconscientemente, soube como ninguém desenvolver vários dos pressupostos da realização espiritual:assiduidade,serenidade , concentração, energia consciente.
Tive pena de não me despedir dele,o Mestre do Ioga da Vassoura.:-)

Não há maior posse que uma mente serena

Chaanahya descende de Rajas na India.Um dia um mendigo quis dormir no seu Palácio em Jalna no estado de Maharashtra no centro da India , convencido que era uma pousada.
Incomodado com a insistência do intruso Chaa chamou a policia.
O mendigo perguntou de quem era o local antes de ser de Chaa.
Este disse:«Do meu pai,do meu avô».
«E onde estão eles?» retorquiu o intruso.
«Morreram» disse Chaa.
«Então se este é um local de passagem porque não é uma pousada?» retorquiu o mendigo.

Solenidade não condiz com a Alegria de Viver

Falei com uma amiga sobre Padres.
Sendo Portugal um país católico não posso deixar de questionar a excessiva solenidade do ritual católico, que dificulta a celebração da Vida e da alegria que lhe é inerente,o que , na minha modesta opinião , põe em causa o sentido original das palavras de um dos maiores Sábios da Humanidade, Jesus.
Dificilmente se chega à realização espiritual com rituais empedernidos.

Aprender a limpar a mente

Estive a ouvir o meu irmão,médico,falar sobre a perfeição da fisiologia humana. Somos de facto uma máquina complexa e fascinante...
No entanto , e desculpem a crueza da reflexão,a natureza cometeu um erro grave quando nos fez como somos.
A mente deveria poder digerir e evacuar como os intestinos.Assim seria sempre mais receptiva e fresca ao invés de acumular e carregar memórias inúteis,tensões e angústias. :-))

O apego hipoteca a mente

Ontem paguei (finalmente) a última prestação do carro.
Quando me sentei ao volante constatei que não senti nada de diferente,nem que o carro fosse agora mais meu do que era antes.Suspirei de alivio.
Não pelo facto de me ter livrado da hipoteca,mas por não se ter sublimado em mim qualquer sentimento de apego especial em relação ao objecto.
O apego excessivo hipoteca a mente,e essa é uma hipoteca bem pior que a do carro.

Divagar não realiza.

Um amigo disse que não tem tempo para divagar sobre auto realização.Quando chega a casa não tem cabeça para nada.
Mas quem é que lhe disse que a auto realização se alcança a divagar?
Requer sabedoria manter a sagacidade e a seneridade na vida quotidiana,que é o espaço ideal para uma aprendizagem continua da realização pessoal ao executarmos as tarefas diárias com serenidade de espirito.
Divagar não realiza! ;-)

A ansiedade das expectativas incertas

Ainda sobre a mente Impaciente,e face a dúvidas pertinentes que me foram colocads,esclareço que quando sugiro que não se valorize excessivamente o futuro em detrimento do presente,não estou a sugerir que não se projecte.
O meu alerta dirige-se à tendência da mente em se agarrar a expectativas incertas,que por vezes geram ansiedade.
É essa ansiedade que nos faz perder energia vital para responder e apreciar convenientemente o presente.

Deixar de lado a Impaciência...

Se pensa constantemente que o futuro (horas,dias e anos) será melhor do que o presente então defina-se como um Impaciente. Está na hora de alterar essa forma de ver a Vida. ;-)

Adiar a serenidade é nunca ter serenidade

Esta manhã visitei um amigo que abriu um franchising de uma conhecida imobiliária.
Constatei o turbilhão de telefonemas,a agitação da sua manhã.
Perguntei-lhe se quer ficar rico?Ele respondeu que quer garantir o futuro para daqui a uns anos ter alguma tranquilidade.«E tu?» perguntou ele.
Respondi: «Eu preferi não adiar.Já não preciso desses anos todos para a conseguir.Trabalho diáriamente em mim mesmo para a ter!» ;-)

Oração ao «Deus que não dorme»

Estava agora e reler uma vez mais a belissima Nota publicada no FB pela minha amiga Celeste Matos «Deus não Dorme» e recordava os tempos de menino em que rezava a Deus antes de dormir.
Hoje, se efectivamente «Deus não dorme», eu rezaria assim:

Senhor,tudo o que eu quero é que me dês uma mente que possa desfrutar do pouco ou muito que tiver,uma mente em paz,uma mente amiga. Não quero mais nada Senhor.

A Nota «Deus não Dorme» de Celeste Matos pode ser consultada em:

http://www.facebook.com/luis.proenca1?ref=profile#/note.php?note_id=123164809925&ref=mf

Treinar a mente contra a rotina

Jantei com um amigo.Despediu-se com ar pesaroso e disse:«Amanhã outro dia,casa-trabalho-casa».
Ri do seu ar pesaroso.
Ele perguntou qual era a piada.
Eu rio-me dessa tendência de lutármos com o inevitável,de resistirmos ao repetitivo.
A rotina não está só fora de nós.Está também de forma muito marcada na nossa mente.
Se todos os dias treinássemos a nossa mente será que nos queixariamos da rotina? Acho que não. ;-)