Os pensamentos não passam de pensamentos

Quando os pensamentos surgem, sejam negativos ou positivos, devemos lembrar-nos que os nossos pensamentos não passam de pensamentos. É essa noção que permitirá que a sabedoria, a compaixão, o amor e a equanimidade entrem em acção para nos ajudar a alcançar a serenidade interior em qualquer circunstância.

Dar tempo ao tempo

É devagar que se vive a vida e é devagar que as coisas têm sentido. O valor esta na lentidão das coisas que se revelam como são. Viver devagar para poder ver o que não se vê sem tempo. Dar tempo ao tempo de ver devagar as coisas que só com vagar se podem ver.

Fim do Mundo ?

Fim do mundo??? Talvez... É que o Mundo é feito de pequenos mundos que inevitavelmente se vão acabando para se reconstruirem mundos novos. Para construir um Mundo novo melhor é preciso não ter medo de acabar de vez com os pequenos mundos velhos...

Treinar a mente para a felicidade

A meditação praticada de forma disciplinada e regular muda a nossa estrutura mental, fazendo com que a calma e o contentamento sejam traços permanentes da personalidade. Como referi na última aula de meditação no Spaso Zen , as faculdades mentais podem ser treinadas em direção à felicidade. Assim , antes de pensarmos em soluções políticas para um desenvolvimento sustentável, temos de nos capacitar para a necessidade de descobrirmos este tipo de contentamento permanente. Não vejo outra forma de construirmos uma sociedade melhor, economicamente viável e justa que não seja através da diminuição dos desejos egóticos e da estimulação do altruísmo e da compassividade nas nossas relações sociais e ambientais, baseadas na descoberta desse contentamento permanente que se consegue quando treinamos a mente para a felicidade.

A palavra do coração

Bem sei que muitas vezes a certeza das palavras não corresponde às certezas do coração. Há que fazer um esforço para encurtar a distância entre o que se diz e o que se sente , para eliminar o fosso entre a verdade das palavras e a verdade do que cala dentro de nós. Acreditem que é um exercício que vale a pena.

Produzir felicidade

Cada vez me convenço mais que a solução para os graves problemas que afectam a nossa civilização passa por consumir menos e produzir mais felicidade.

Reciclar obstáculos

A melhor forma de lidar com os obstáculos que surgem ao longo da Vida é aprender a usá-los como combustível para uma Vida serena e feliz.

Transformem-se para melhor

Aqui fica uma proposta de meditação. Começem por centrar a mente na respiração sentindo o ar a entrar e a sair. Aquietem a mente com a respiração. De seguida foquem a atenção nestas palavras: "Eu sou digno. Eu sou merecedor." Inspirem e mentalizem: "Eu sou digno". Expirem e sintam:"Eu sou merecedor." Façam isto algumas vezes. Permitam que estas palavras vos conduzam para a auto-estima. Levem essa nova consciencialização para o dia à dia. Vivam com a consciência: "Eu tenho valor. Eu sou digno e merecedor. Eu sou o Ser interior". Transformem-se para melhor.

O poder das palavras "antídoto"

Por cada pensamento negativo que se forma na mente, existem palavras que o desactiva. Isto acontece porque as palavras são muito mais que meros grupos de letras. As palavras são autênticos antídotos para o negativismo psicológico e o consequente mau estar emocional. Por ex: A palavra "paz" induz ao relaxamento quando repetida mentalmente. A palavra "guerra" induz a agressividade quando repetida mentalmente. As palavras têm um efeito poderoso sobre as emoções. Uma das melhores ferramentas para neutralizar os pensamentos negativos é usar "palavras antídoto" positivas que nos ajudam a melhorar o ambiente mental. Experimentem!

Cuidado com as opiniões sobre a Vida

Hoje está um frio de gelar. Eu sempre fui do calor. Mas este inverno decidi aceitar o incómodo do frio em vez de o tentar contrariar, de tentar saborear a sensação que antes preconceituosamente discriminava como desagradável. Enfim, tudo preconceitos sensoriais. Até agora está a correr bem, porque pela primeira vez sinto o meu corpo a habituar-se ao frio. E quem me diz que nessa habituação não há ainda outras coisas que se transformam em mim? A Vida está mesmo sempre só a começar. Por isso, nada de precipitações, e muito cuidado com as opiniões sobre as coisas da Vida.

A incerteza é um ingrediente da Vida

Já pensaram que a incerteza pode ser fundamental na vossa Vida? Quando aceitamos a incerteza com serenidade as soluções aparecem naturalmente fora do problema, fora da confusão, ordem ou caos. Aceitar a incerteza é estar aberto a todas as possibilidades e antecipar a excitação que ocorre quando nos mantemos abertos à multiplicidade de opções. Quando aceitamos a incerteza nas nossas vidas entramos no campo de todas as possibilidades, experimentamos a liberdade, a alegria,a aventura, a magia e o mistério da Vida.

Escolhe o que te faz feliz

Ninguém é só cabeça, ou só corpo. A complexidade faz parte deste nosso Ser... Na verdade ninguém é verdadeiramente o que queria ser, mas todos temos o direito de escolher... Escolhe o que te faz Feliz...Agora!

Devagar

Vão devagar que o tempo vale pelo caminho e não o caminho pelo tempo.

A Vida é agora

Nada pode trazer um passado que se foi e nada do que foi vivido volta a ser realidade. Muitas pessoas vivem como se fosse possivel apanhar um passado que já não é mas está tão vivo e tão forte como se fosse presente. Mas nada trará de volta esse tempo já bebido e que nos trouxe até ao presente. Quando vivemos de mãos estendidas para o passado nada do que já foi nos pode saciar. A Vida é agora , já , neste momento.

Samsara

Durante a nossa Vida somos atirados vezes sem fim sobre ondas de felicidade e sofrimento, prosperidade e adversidade (Samsara). Nesse rodopio incessante devemos estar sempre cientes que todas essas ondas são momentaneas e que por isso devemos relativizar sempre a sua importância.

Cuidado com o que pensam

Somos aquilo que pensamos. Por isso , perante os desafios da Vida , quer pensemos que os conseguimos superar ,quer pensemos que não os conseguimos superar , estamos sempre certos... Pensem nisso.

Não invistam nos pensamentos negativos

Mesmo que os pensamentos negativos surjam na vossa mente, não se envolvam com eles, não invistam neles. Deixem-nos partir sem permitirem que criem raízes. Dessa forma, não haverá qualquer pensamento negativo que tenha de ser expulso da mente ou qualquer remorso sobre o facto de os terem tido.

Ter não é viver

Viver com base no ter e não no ser é viver num estado de falência permanente. Viver na ânsia de conquistar o mundo à nossa volta sem antes nos encintramos a nós próprios é morrer afogado numa poça de água. Viver é antes de mais encontrarmo-nos a nós próprios.

Meditação para Domingo

Respirem pausada e profundamente com o abdómen de forma a sentirem o ar a entrar e a sair. Serenem a mente com a respiração. Enquanto fazem isto focalizem nestas palavras: "Eu sou digno(a).Eu sou merecedor(a)." Inspirem e mentalizem: "Eu sou digno(a)." Expirem e mentalizem:"Eu sou merecedor(a). Repitam várias vezes. Permitam que estas palavras vos conduzam além do medo, além do ego negativo limitante. Permita que o poder destas palavras vos conduzam para o sucesso, para a prosperidade, para a auto-estima. Levem nova conscientização para a vossa Vida. Vivam com a consciência de que têm valor , que são dignos e merecedores. Transformem-se para melhor.

Dar o salto em frente

Dar o salto em frente na Vida exige fazermos um compromisso connosco e com a própria Vida. O compromisso de não nos agarrarmos aos nossos medos, às nossas mentes fechadas, à nossa dureza de coração, à nossa hesitação. Dar o salto em frente é desenvolver a confiança na nossa capacidade de abandonar as nossas desculpas esfarrapadas de ficarmos parados e de escolher sabiamente qual o caminho a trilhar.

A nobre arte de parar

À noite em vossas casas pratiquem a arte de parar. A arte de parar é a arte de olhar para dentro de nós sem fazer absolutamente nada. É a hora de contemplar a nossa mente, os nossos pensamentos e sentimentos e ver o que deve ser mantido e o que deve ser descartado. Desenvolver a arte de parar é essencial.

Preparar a mente para os obstáculos

Quando se depararem com um desafio na Vida , em vez de pensarem "e se eu não conseguir?" , pensem o seguinte: "Cada obstáculo é uma forma de ajustar o rumo de forma a que o desafio seja bem sucedido. Vou enfrentando os problemas que surgem. Sigo adiante sem me paralisar ou desistir ante a possibilidade de algo correr mal." Se pensarem assim , quando as dificuldades surgirem a vossa mente estará mais preparada e o que hoje vos parece impossível daqui a algum tempo não será mais.

A arte de saber escutar

É indispensável aprender a arte de escutar. Aprender a escutar, não apenas o orador, mas os pássaros , o vento , a chuva , o marido , a mulher , enfim o outro. Se atentarmos bem raramente escutamos o que as outras pessoas nos dizem. Escutamos distraídos e por isso retiramos logo a certas conclusões ou procuramos explicações, mas de facto nunca escutamos com profundidade aquilo que a outra pessoa nos diz. E porque não escutamos bem , passamos a Vida a traduzir o que os outros dizem. E como todos sabemos , quantas vezes uma tradução subverte o sentido de uma frase...

O caos da perfeição

Passamos demasiado tempo a tentar caber nas molduras que inventamos para nós e a tentar vestir à força as expectativas que criamos. Esquecemos que não precisamos ser perfeitos para sermos bem sucedidos. O desejo excessivo de acertar impede as coisas de melhorarem e a necessidade de controlar só aumenta a desordem. Devemos viver com a serenidade de quem sabe que a busca da perfeição consome a nossa energia e corrói as nossas pequenas alegrias. A arte de viver implica saber descobrir a beleza que se esconde nas frestas do mundo perfeito que tentamos, sempre em vão, construir para nós.

As nódoas lavam-se

Uma roupa com nódoas não é suja. Essa roupa está suja o que é muito diferente. Com a nossa mente passa-se exactamente a mesma coisa. Os nossos medos, inseguranças e negatividades não são a nossa mente, mas só estão a encobrir temporariamente a nossa lucidez como uma nódoa que cai numa peça de roupa e que pode ser lavada.

Não pensem no sentido , vivam!

Não se fatiguem a pensar no sentido da vossa Vida. É muito mais proveitoso gastarem o vosso tempo mental a vivenciar a experiência de estarem vivos. Só assim é que as vossas experiências na Vida, no plano puramente físico, vão ter eco no interior do vosso ser e da vossa realidade mais intima,permitindo que sintam o enlevo de estarem vivos.

Ser sereno é mais que ser calmo

Ser sereno é muito mais que ser calmo. É simplesmente deixar que os sentimentos e as emoções negativas passem sem que nos apeguemos a elas. Para entender melhor esse conceito, imaginem a Vida como um filme. Se carregarmos no botão "pause" para reter um acontecimento negativo, perderemos o resto da vida. Se usarmos excessivamente o "rewind" para vivenciar esses momentos acabamos por esquecer o presente. Ser sereno é viver sobretudo o presente, sem dispersão, e sem perdermos o foco do que se vive neste no momento.

Nirvana aqui tão perto

Não é necessário esperar a morte para poder experimentar o nirvana, porque ele está sempre em tudo quando vivemos plenamente.

Meditar caminhando

Hoje sugiro-vos que adquiram o bom hábito de meditar enquanto caminham. Enquanto o fazem contemplem a unidade da vida. Quando caminhamos com o espírito livre de preocupações o nosso sistema nervoso relaxa, o sangue circula com mais vitalidade e o cérebro renova-se. Esta prática permite-nos contemplar o processo da Vida à nossa volta e perceber mais claramente a nossa identidade profunda com o Universo.

O Universo é a realidade por inteiro

Tornemo-nos um só com o Universo. O Universo é a realidade por inteiro. Não podemos escapar da realidade, quer vivamos em ilusão ou em iluminação.

Pensamentos de vida

Mantenham presente em vocês que os pensamentos de preocupação e de medo são forças terríveis dentro de nós mesmos. Envenenam a própria fonte da vida e destroem a harmonia, a eficiência de agir, a vitalidade e o vigor. Pelo contrário,os pensamentos de alegria e coragem, curam, aumentam a eficiência e multiplicam os poderes mentais.

Vão devagar

A vida acelerada gera ansiedade, stress, doenças, cansaço físico e mental e para nos livrarmos desses estados procuramos compensações nem sempre saudáveis como comer mais, fumar, beber no final do dia para relaxar, etc. Mas é possível praticar uma vida mais calma praticando o movimento vagaroso. A chegada a casa no final de um dia de trabalho é uma excelente oportunidade de fazermos as actividades domésticas de forma mais lenta,observando cada movimento e vivenciando a atenção plena em cada ação. Experimentem em casa e experimentar pressupõe não só tentar fazer mas testar e ajustar as acções de modo a serem apropriadas para vocês e para quem convive com vocês. Vão devagar e continuem sempre a tentar.

O silêncio é um veículo

É através do silêncio podemos reconhecer o fosso entre a nossa forma de Vida e as profundezas de nosso ser. É na prática do silêncio que podemos constatar que passamos a vida a recusar admitir que o que somos para o mundo é infiel à nossa própria realidade interior. É no silêncio que podemos reconhecer que precisamos de estar à vontade connosco para podermos ir ao encontro dos outros, não com apenas uma máscara de afabilidade, mas com um compromisso real e um amor autêntico.

Para quê esperar?

Não deveriamos ter de experimentar a violência da realidade para acreditar que ela existe. Parece que estamos "destinados" a acreditar só depois. A Vida não pode ser só para depois de amanhã. Para que esperar para poder ter aqui e agora a plena noção do que é a Vida?

A nossa Vida é como as folhas

A nossa Vida é como a respiração, como as folhas que crescem e caem. Quando formos capazes de entender a mensagem da natureza quando vemos uma folha a nascer e depois a cair, seremos capazes de varrer o nosso caminho todos os dias e de nos alegrar com a nossa Vida neste mundo instável.

Vivam completamente

Procurar o sentido da Vida é viver a Vida plenamente a cada passo, a cada instante, a cada acontecimento, a cada dia. Procurar o sentido é viver completamente. Vivam completamente!

É preciso tão pouco...

É preciso tão pouco para viver. É preciso tão pouco para amar. É preciso tão pouco para sonhar. É preciso tão pouco para o essencial. É preciso tão pouco ... que para a maior parte das pessoas ser feliz torna-se uma missão impossível...

Experimentem...

Experimentem isto: Esvaziem os pulmões, esvaziem os pensamentos, esvaziem as emoções. Ao expirarem soltem todo o ar de dentro do corpo. Todo o que puderem. E não pensem em nada. Apenas percebam, concentrem-se nesse ar a sair. Tornem-se o vosso corpo. Tornem-se esse ar

Eu Sou

A via Zen implica um tomar de consciência que se pode resumir numa experiência singular. A experiência do "EU SOU". _()_

A maior conquista

Na Vida , a maior conquista é a conquista de nós mesmos.

As mãos misteriosas do ser

Amanhã começa mais uma semana. Vivam-na como se estivessem a pintar uma tela com mil cores pintadas por mãos misteriosas que existem no interior do vosso ser.

Não vivam como bonecos de corda

Não vivam a Vida de forma provisória, como se alguém vos tivesse dado corda. Temos de deixar de viver como se fossemos brinquedos de dar à corda, até que a corda acabe. Ser Zen significa não permitir que nos dêem corda desde o exterior, mas sim vivermos a nossa própria vida.

Harmonizar a mente com a Vida

Não vale a pena sentarmo-nos numa almofada, cruzarmos as pernas e esperar pela iluminação se não soubermos harmonizar a mente com qualquer circusntância da vida. Quando isso acontece estamos apenas a gastar a almofada. Como diziam os mestres Zen , é como polir um tijolo à espera que se transforme num espelho.

Qualidade em vez de quantidade

Amanhã que começa mais uma semana , lembrem-se que não vivemos mais plenamente por fazer mais, ver mais, provar mais e experimentar mais do que antes. Pelo contrário. Só se começa a viver mais plenamente quando tivermos a coragem de fazer, de ver, de provar e de experimentar muito menos do que costumamos...

Não alimentem demasiado os pensamentos

É muito difícil não pensar e querer não pensar já é uma forma de pensamento. Mas os pensamentos não possuem pés e não repousam sobre nada fixo. Se nós não os alimentarmos eles acabam por sair da cabeça e a Paz de Espirito acontece.

Afinal o que é que é mau...

A mente faz-nos crer que é bom odiar aquilo que achamos mau. Mas mau mesmo é ter uma mente que odeia...

Vindimas Zen

Setembro é o mês das vindimas. No Surata Sutra , Buda ensina-nos que sementes quentes produzirão frutas quentes e que sementes doces produzirão frutas doces. Como reza o ditado popular , "cada um colhe o que semeia..." Então , perguntem a vocês próprios: Que tipo de sementes é que têm cultivado? Qual será o resultado da vossa "vindima"? O que é que vocês têm em mente, agora mesmo?

Ser curioso não basta

Quanto se trata de auto conhecimento e busca da plenitude , a curiosidade é um bom ponto de partida, mas depois é preciso mais do que isso.É preciso ter coragem de optar pelo que gostariamos de fazer, apesar de todas as consequências. Só qu...ando cometemos erros é que evoluimos e crescemos. O que devemos evitar é cometer o mesmo erro mais do que uma vez. Tenham coragem de ouvir o vosso próprio coração. Na jornada da Vida , o coração é o nosso melhor farol.

Desapego libertador

Quantas vezes ao perdermos algo na Vida voltamos para trás, voltamos para a memória daquilo que perdemos, lamentamos, sofremos, reconsideramos? Porque estamos profundamente agarrados a tudo. Se fossemos capazes de ser mais desapegados quando perdemos algo , poderiamos continuar a andar em frente sem voltar atrás a remoer sobre aquilo que perdemos. Então seriamos completamente livres.

A realidade que está em nós

A realidade que está em nós: Chamemo-la de Ser, Atman ou mesmo de Silêncio. Quando estamos atentos ao nosso comportamento e aprendemos a ouvir-nos (ou recuperamos a capacidade natural de nos ouvirmos a nós próprios, que, tal como a de respirar, não pode ser aprendida), mergulhamos numa felicidade serena que não pode nem precisa de ser explicada.

Levantem-se!

Para todos aqueles que sofrem aqui fica a minha exortação a que se levantem porque ainda não morreram de todo, ainda há Vida em vocês, ainda há possibilidade de recomeçarem. Levantem-se porque ainda é possível. Ainda são terra onde é possível plantar, regar e fazer crescer frutos abundantes. Levantem-se porque ainda não é hora do sono definitivo. Levantem-se porque nada é definitivo.Levantem-se porque tudo é transitório,e todos temos em nós todas as oportunidades para viver.

A grande lei da nossa Vida

Podemos resumir a maior lei da nossa Vida num axioma: Sejam quem vocês são.

Basta um raio de sol

Aqui o dia entardeceu enublado... Mas como na Vida , basta um simples raio de sol para afastar muitas sombras.

A Vida é um privilégio e não um direito

Não vivam como se a Vida fosse um direito. Vivam a Vida como um privilégio que vos foi dado e que temos de agradecer todos os dias.

Mais viver menos entender

Preocupamo-nos demasiado em entender. Viver plenamente ultrapassa qualquer esforço de entendimento.

Ali tão perto... e tão longe...

A paz de espírito e a serenidade não se procuram à nossa volta. Procuram-se dentro de nós.

Compreender o caminho

Nunca se esqueçam que quando percebemos que o caminho que estamos a trilhar é mais fruto das nossas escolhas do que dirigido pelos obstáculos que vamos encontrando , então começamos a acreditar verdadeiramente no sentido e no rumo da nossa vida.

Regressar...

Regresso de férias... O regresso de férias é sempre difícil... fica aquela sensação de que passou tão depressa... A ansia de partir para férias e o medo do regresso alteram tudo, até a noção de tempo. Por isso é necessário aprender a regressar. Aprender a caminhar noutro sentido. Aprender a fazer encontro ou reencontro. Aprender a estar. Aprender outro caminho. Aprender outra chegada. Aprender outro encontro. Aprender outra chegada. Enfim aprender a regressar... serenamente :))

O farol está dentro de nós

Ninguém quer viver ao acaso. Para evitar que isso aconteça temos que encontrar confiança, esperança, forças, determinação no único lugar onde elas se encontram. EM NÓS PRÓPRIOS! Enquanto não decidirmos olhar para dentro de nós afincadamente não se revelarão em nós as potencialidades que temos e que não vemos. As férias são sem dúvida uma excelente oportunidade para fazermos este esforço. Aproveitem-nas. Estarei de volta em meados de Agosto. Boas férias :))

Perder a vaidade

Perder a vaidade é dar oportunidade a descobrirmo-nos a nós próprios ,sem fantasias, sem fingimentos, sem pinturas de maquilhagem enganadora. Quando perdemos a vaidade encontramos o nosso espaço, o nosso papel, o sentido do que somos. Quando perdemos a vaidade encontramos uma Vida nova onde as pessoas são felizes apenas porque sim, sem mais nada, sem mais nem para quê, apenas porque são e vivem. Quando perdemos a vaidade despimo-nos de preconceitos, tornamo-nos mais fortes que as vozes do mundo e seguimos o nosso caminho. Pessoalmente , no dia em que perdi a vaidade, tornei-me eu…

Sejam luz

Amanhã será mais um dia. E cada amanhecer traz consigo uma tonalidade de luz que se projecta sobre o eu mais profundo e o faz acreditar que, hoje sim, será um verdadeiro dia. Todos os dias ao acordarem pensem assim: Hoje, serei feliz. Hoje, não terei medo. Hoje, vou enfrentar e enfrentar-me. Hoje, sinto-me capaz de abarcar e guardar em mim toda a intensidade da luz que da mente, do coração, do interior do olhar e do mais profundo de mim, brota como estrela do caminho novo que devo encetar. Hoje é um novo dia com todas as novidades por estrear que me convida a vivê-la de modo novo e sem desperdiçar. Que a luz do novo dia que vem aí incida sobre vocês e que vocês sejam a luz que se projecta em tudo quanto está para acontecer.

Amizade verdadeira

Hoje é o Dia Internacional da Amizade. Para mim um Amigo verdadeiro é aquele que sabe tudo a nosso respeito e ainda assim continua a gostar de nós. Um Dia pleno de Amizade :))

Prefiram o "SIM"

Uma das palavras mais perigosas na Vida é "se". Este "se" faz-me confusão. É complicado perceber o sentido literário do "se". É sempre difícil entender como podemos ficar parados diante de um "se". Como a Vida toda se encolhe, como tudo fica apertado, como tudo é tão cinzento, como os caminhos se baralham e até se fecham por causa de um "se". Não gosto do "se". Prefiro o "Sim".

A nossa essência é a alegria

A alegria não é o contrário de sofrimento. O contrário de alegria é tristeza e não sofrimento. A alegria tem a profundidade da alma e não se deixa afectar pelas circunstâncias adversas. Um destino difícil, uma Vida complicada não é uma Vida triste, pode até ser uma Vida cheia de alegria. Ainda que pareça difícil compreender isto a verdade é que a alegria deve ser o estado habitual de cada pessoa. A alegria não deve depender das circunstâncias pois é a essência da Vida, e ninguém pode tirar a essência da Vida. O branco é branco mesmo depois de pintado de preto. A bola é bola mesmo que furada. O homem é homem mesmo numa cama de hospital. A essência do ser humano é a alegria.

Dieta para o coração

É urgente mudar o coração. Há que reequilibrar os níveis internos de todos os componentes do amor, autoestima, entrega, doação, partilha, diálogo, altruísmo, dedicação, trabalho e outras coisas urgentes. Para conseguir esse reequilibrio, há que fazer uma dieta de pensamentos negativos, de palavras , gestos, vaidades excessivas, de orgulho e de ciúme , de vontade de tudo querer conforme à nossa vontade. Depois desta dieta começamos a sentir a transformação de um coração de pedra num coração de carne. Um coração bem equilibrado que dá mais do que recebe. Um coração resistente à tentação da mágoa, da ingratidão e da inveja. Um coração impermeável à indiferença, à calúnia e à humilhação.

Mudanças para que vos quero...

É curioso observar que quando as pessoas se apaixonam são capazes de esforços hercúleos para mudar as suas rotinas. Há todo um conjunto de realidades à sua volta que adquirem novas prioridades, novas formas, novos interesses. Alteram-se os passeios, as ocupações, mudam-se os horários, os interesses e os gostos. Descobrem-se coisas novas e diz-se sim ao que não parecia ter valor. Adquirem-se novos divertimentos e o tempo ganhou outros ponteiros. Perante isto pergunto-me: Do mesmo modo que as pessoas são capazes de tantas mudanças nas rotinas quando se apaixonam , o que é que as impede de fazerem de vez em quando uma boa mudança interior que lhes permita viver de forma mais plena e serena?...

O que é que temos para oferecer ao mundo?

Para que possamos viver a Vida de forma plena e livre temos que nos conhecer a nós próprios , estarmos à vontade com o que verdadeiramente somos. E para que isso contribua para um mundo melhor , temos , para além de aprendermos quem somos , que perceber o que é que temos para oferecer ao mundo procurando entender o que é que podemos fazer para que essa oferta seja válida. Assim dar será receber e receber será dar.

A dor é a fraqueza a sair do corpo!

Ontem num café tirei esta foto a alguém que tinha uma T-Shirt com a seguinte frase escrita nas costas: "PAIN IS WEAKNESS LEAVING THE BODY" Um ponto de vista fantástico sobre o papel da dor na nossa Vida!

Vivam sem medos!

Toda a incerteza é sinal de um medo camuflado que não nos deixa viver. Para viver plenamente há pois que perder o medo de errar. Vivam sem medos!

Democracia , realidade ou mero chavão?

Parece-me cada vez mais evidente que quem tem o poder politico no nosso país e no mundo em geral coloca todo o seu esforço e empenho na construção de uma grande sociedade monolítica, em que só alguns podem ter acesso ao poder, aos meios de produção e até mesmo aos meios de controlo da mente dos cidadãos. Mas ao fazê-lo esquecem-se que estão a alienar o espírito do homem, sujeitando-o a uma monstruosa indignidade, tornando inevitáveis a injustiça e a violência. Quando se governa assim até se pode aumentar a produção económica de um país mas está-se apenas a piorar a situação do país e do mundo. Ora a democracia não pode existir quando os homens preferem ideias e opiniões que são fabricadas para eles , vivendo passivamente com os ditames de quem está no poder. Quando assim é a democracia deixa de ser uma realidade para se tornar apenas um chavão.

Remorsos só mesmo por não viver plenamente

A única coisa que justificadamente nos pode tirar o sono , é deitarmo-nos com remorsos por tudo aquilo que deixámos de viver...

Parar , repensar , regenerar

É muito importante de vez em quando pararmos para nos repensarmos. É um esforço que nos regenera tanto mais quanto o tempo que damos a nós mesmos para nos repensarmos. Devíamos ter todo o tempo do mundo para isto. Não se trata de muito tempo, trata-se de tempo de qualidade. Pode até ser apenas meia hora, mas meia hora sem outros pensamentos nem outras preocupações, mesmo que as haja. Vamos repensar-nos para não nos tornarmos cansativos para nós mesmos.

A Vida nasce dentro de nós

Não se esqueçam que quando só procuram fora de vocês o que apenas podem encontrar dentro de vocês, então, não encontram ninguém nos que passam à vossa beira. Não encontram respostas nas coisas que vos rodeiam, e dificilmente perceberão as lições da Vida. De dentro nasce a Vida e para fora transborda daquilo que se tem dentro.

Vamos lá?

Hoje , apeteceu-me logo ao levantar viver este dia com toda a intensidade e, porque ainda não acabou, quero continuar a permitir que este seja mais um dia em que apetece e vou devorá-lo todinho. ;)) Não sozinho, mas com todos os que, presentes ou ausentes, queiram partilhá-lo comigo. Vamos lá? ;))

Iº Ciclo de Conversas Zen do Porto - 3ª Sessão

3ª Sessão do I Ciclo de Conversas Zen do Porto. http://www.facebook.com/events/405627142813029/ O Tantra. O verdadeiro significado do Budismo só alcança através da ação , da prática. Estejam totalmente na ação. Quando fazemos alguma coisa sem estarmos totalmente na ação , a ação torna-se insatisfação e a insatisfação é um protesto da mente que sentiu que não completou algo.A nossa mente torna-se assim num amontoado de ações incompletas. Estejam totalmente na ação e serão felizes. O meu obrigado à Sónia Gomes , ao seu Spaso Zen e a todos que uma vez mais honraram este evento com a sua presença e participação. Namaste _/\_

E vocês , de que tipo querem ser??

As mudanças fazem parte do quotidiano e são elas que nos ajudam a construir os nossos alicerces interiores. Eu sei que muitas vezes temos medo e pensamos em desistir. A experiência não é "conversa fiada" dos mais velhos. Há-de chegar o dia que a Vida nos cobra e vai querer saber "tin tin por tin tin" o que é que nós fizemos com os obstáculos que Ela nos colocou no caminho. E nesse momento, temos de escolher se somos do tipo que agarra a Vida ou se somos daqueles que preferem descer na primeira paragem. E vocês , de que tipo querem ser???

Exigência explosiva

Nas vossas relações afectivas é importante não esquecerem que ninguém consegue advinhar totalmente o que vai na cabeça do outro. Numa relação vamo-nos deixando adivinhar como e quando queremos. Tudo o que for exigir do outro mais do que isto é exigência explosiva...

Entrelaçar os dedos

Na Vida escolham andar de mãos dadas apenas com quem sabe que entrelaçar os dedos é mais do que um simples acto que mantém mãos unidas , com quem sabe que entralaçar os dedos é uma forma de trocar energia, de dizer: não te enganaste, eu estou aqui. Porque por mais que os obstáculos nos desafiem o que realmente permanece costuma vir de quem não tem medo de ficar.

Afinar a música da Vida

Na Vida é inevitável passarmos por uma sequência de portas fechadas. Mas não devemos deixar de caminhar. Eu sei que não é confortável não saber nada sobre o caminho. Algumas vezes tropeçamos. Mas lembrem-se sempre que é essa coragem de andar por caminhos desconhecidos e de adquirirmos a habilidade de nos curarmos de cada queda que nos permite aos poucos começar a ver a luz. E pode não parecer, mas o som de cada porta que se fecha na Vida irá um dia soar como música para os ouvidos , a música de quem aprendeu a ler as esperas , de quem aprendeu a tocar as notas no momento adequado, na afinação do Universo.

Vamos lá sacudir a poeira

Sábado.... Não há melhor dia da semana para mudar de disco, limpar a casa, e sacudir a poeira. É um excelente dia para começarmos a deixar de ser quem eramos e nos transformarmos em quem verdadeiramente somos,tornando-nos pessoas ainda melhores. Um sábado sereno e luminoso! :))

Mudar de canal...

Temos de aprender a deixar ir , a soltarmo-nos, a desprendermo-nos. Na Vida ninguém joga com cartas marcadas, portanto às vezes ganhamos, e às vezes perdemos. Nunca esperem que vos devolvam algo , que reconheçam o vosso esforço. Parem de ligar a vossa televisão emocional para assistir sempre ao mesmo programa!!!

Ajeitem pois há sempre um jeito

Lembranças e expectativas disputam o melhor lugar dentro de nós. Ambas querem ocupar cada pedaço, marcar território, prevalecer. É duro ter que organizar cada cantinho, arquivar o que não faz mais sentido e permitir que haja espaço para as ilusões que merecem uma oportunidade. O espaço que existe dentro de nós é terra de ninguém. Bom bom era criar o modelo ideal e determinar o lugar certo para cada sentimento. Garantir que ninguém se move além do permitido. Às vezes as vontades atropelam-se, as histórias acumulam-se e o espaço fica pequeno demais para abrigar tanta coisa. Volta e meia o passado cobra as nossas escolhas e a expectativa do futuro testa a nossa capacidade para nos reinventarmos. É duro acalmar os ânimos de tantas sensações amontoadas. Tem de se dar jeito. Ajeitem. Eu acredito que há sempre um jeito.

As peças da Vida

Não há nenhuma peça na história da nossa Vida que não se encaixe. Todas essas peças têm a sua razão de ser. Como são muitas as peças que fazem essa história, às vezes esquecemos algumas e quando isso acontece apelidamos de "já passou". Se não passou é porque ainda está dentro de nós meio perdida, mas quando nós menos esperamos essa peça será necessária para nos nos vermos e conhecermos por inteiro.

Arriscar é preciso

Na Vida, meus caros, não dá para deixar nada de barato. Arriscar é preciso. Não deixem a vossa história em branco.

Sei que dói , mas é necessário...

É tão importante termos momentos de recolhimento interior. Bem sei que a ansiedade tem pés ligeiros, mas há momentos em que resolve sentar-se à beira das nossas águas interiores. São momentos em que ficamos sem falar, sem pensar, sem agir. Quando isso acontece é um começo de sabedoria, e dói. Dói controlar o pensamento, dói abafar o sentimento,e além de ser doloroso parece pobre, triste e sem sentido. É por isso que vamos resistindo a escutar as lições da Vida. Quantas vezes amadurecer parece algo sombrio, definitivo e assustador. Mas é tão necessário...

Não se esqueçam...

Não se esqueçam da Vida , não se coloquem de lado a ver passar, a ver acontecer, a ver onde vai dar, a ver o que será, a ver se é mesmo Vida. Não fiquem em terra esquecendo o azul do céu , o sol, as estrelas,a lua, as nuvens, a chuva, as aves, o infinito. Não se escondam nos riachos de águas fugidias , esquecendo o mar. Não se fechem numa gaiola cortando as asas dos vossos sonhos, por terem medo de voar no céu azul do infinto que está dentro de vocês. Não se esqueçam de viver...

Passar bem sem os eternos "imprescindíveis"

Ao longo da Vida vamos juntando "coisas imprescindíveis" relativamente às quais vamos dizendo "não posso viver sem..." Quando agimos assim esquecemo-nos de nós, de quem somos, transferindo para fora de nós todas as razões. Sem darmos conta estamos sempre a criar imprescindíveis que se sucedem na Vida uns atrás dos outros e que nos vão fazendo esquecer de viver. Há tanta Vida que fica esquecida entre os imprescindíveis de cada dia que não deixam espaço para mais. Mudem as regras e inventem menos imprescindíveis para que não se percam no vazio da voragem que se esvai com o tempo. Se o fizerem vão ver que o "não posso viver sem" se transforma em "posso muito bem viver sem..."

E se fossemos nós mesmos?

E se fossemos mais fundo, somente um pouco a mais fundo do que temos sido? E se olhassemos além do que vemos? E se abandonassemos o caminho dos pés, que por vezes nos fazem tropeçar? E se ouvissemos um minuto a mais, antes de dar uma resposta cega que mais tarde será a causa da nossa dor? E se ao invés do primeiro, nos permitissemos chegar em segundo, terceiro ou outro lugar, em qualquer lugar que fosse? E se o que valesse fosse apenas chegar, e chegando festejar, e festejando sorrir, e sorrindo abraçar a Vida? E se mudassemos de caminho, e nessa mudança nos encontrassemos a nós mesmos? De que tamanho seria a dor se percebecemos que estamos longe do que verdadeiramente somos? E se escolhessemos aprender sem dor? Seriamos nós mesmos!!!

Ter um caso com o acaso

Abram-se ao que a Vida vos dá, Flirtem com o que ela vos oferece. Não queiram o roteiro rotineiro, Improvisem com aquilo que não sabem. Não descartem o acaso... Vivam!

Simples(mente) feliz

A felicidade é um sentimento que se perde quando não percebemos a sua simplicidade.

Dar tudo ou dar o fora

Ou vivemos um momento na sua plenitude ou simplesmente não o vivemos.Não há meio termo. Raramente vivemos plenamente o que estamos a fazer ou viver num determinado momento. A atitude certa é dar o nosso melhor ou então dar o fora... A Vida gosta mesmo é de quem se posiciona! ;)))

Crise?!!

Crise!!?? Não travo o passo, nem economizo com os meus sorrisos. :))) A Vida é feita para gastar! Assim é que eu gosto da Vida , quando é uma atreVIDA ;)))

Não sintam a Vida em doses conta gotas

Viver plenamente é abraçar arrebatadamente aqueles momentos em que a Vida nos oferece um instante de beleza como se abrissemos os braços para acolher um bichinho ferido e carente de amor. Cada momento de beleza vivido e amado, por efémero que seja, é uma experiência completa que está destinada à eternidade. Mas para isso não podem sentir a Vida em doses de conta gotas. Sintam-na como uma chuvada torrencial dentro de vocês.

Os nossos planos são nómadas

Quando a realidade já não nos proporciona satisfação é porque chegou hora de por os sonhos na mala e partir em busca de conforto para a alma. É difícil de aceitar, mas muitas das moradas que construímos ou em que residimos ao longo da Vida são temporárias. Os nossos planos são nómadas e têm vontade própria, mudam de ideias a todo instante. Num determinado momento felizes , minutos depois inquietos e prontos para partir. Quando isso acontece, mais do que força para abandonar a antiga casa, é preciso coragem para enfrentar uma viagem rumo ao desconhecido. Eu sei que levar os nossos ideais para rumar a outro lugar na Vida pode ser assustador. Mas também pode ser delicioso se essa viagem de recomeço tiver como guia a nossa própria vontade.

Erra quem reage em vez de agir

No Zen pratica-se o agir em vez do reagir. O agir significa optar e não há opções erradas. As opções são sempre certas, mesmo as que resultam mal ou num resultado inesperado. Uma opção é sempre fruto de uma reflexão e de uma avaliação de duas ou mais possibilidades. Os erros são fruto de uma atitude precipitada, não refletida, não avaliada. Erra quem não pensa e quem pensa faz opções. Na Vida quem reage em vez de agir acaba por ficar sem saber o que fazer e sem caminho para prosseguir.

De vez em quando é bom tirar os pés do chão

Bem sei e já aqui escrevi que a esperança é uma expectativa , é para o futuro. Viver demasiado agarrado às expectativas pode ser um obstáculo à descoberta da paz interior se tal nos impedir de canalizar energias positivas para o momento presente. Mas também reconheço que é dificil viver sem expectativas. É quase inevitável. Então qual é a melhor maneira de viver e lidar com as expectativas??? Sejam atrevidos! Não importa se o amor não vingou, se o trabalho ou qualquer outro o projecto não resultou, se tudo não passou mesmo de uma mera vontade. Apostem e ponto final , mesmo que isso implique umas quedas e umas frustrações de vez em quando. Criamos expectativas porque acreditar é delicioso, e por mais que o chão pareça o lugar mais seguro, nada como de vez em quando tirar os pés do chão e voar um pouco mais alto. E querem saber… porquê duvidar? Quem sabe se um dia aquela ideia não descola mesmo do chão? E se isso acontecer vocês não vão ser os primeiros a desistir com medo das alturas , ou vão...??? ;)

Ser sábio

Ser sábio é saber contemplar as riquezas profundas que brotam do interior , é saber fazer silêncio diante do mistérios das coisas mais pequenas , é pensar a Vida para lá das aparências. A sabedoria faz sábios aqueles que escutam no silêncio o mumúrio do tempo e no tempo o coração dos homens.

Não economizem a Vida

Colham os vossos dias como se fosse um fruto maduro que amanhã estará podre. A Vida não pode ser economizada para amanhã porque a Vida só acontece agora!

Os sentimentos têm vontade própria

Não arranjem porquês nem definam a hora e o lugar certo para tudo de bom o que vocês sentem. Os nossos sentimentos são seres vivos e decidem sem nos consultar , sem lugar ou hora certa. É a prova de que na Vida os rótulos e os planos são dispensáveis e os sentimentos inclassificáveis. E assim é que é bom.

Policias sinaleiros da mente

As emoções negativas circulam na vossa mente. Por isso sejam uma espécie de policias sinaleiros da mente e conduzam essas emoções com a força do pensamento até a porta de saída.

O verdadeiro milagre

O verdadeiro milagre acontece quando tudo parece conspirar contra nós, e a Vida vem de mansinho e com um sopro leve muda o rumo dos ventos. O milagre é quando o improvável nos abraça depois de nos atingir cruelmente com sua fúria. É quando a respiração se transforma num suspiro de alivio e a Vida nos devolve o sorriso. Milagre é o improvável gesto de carinho que impulsiona o ser humano a não deixar de acreditar na Vida.

Compartilhar é lucrar

Entre tantas coisas importantes que a Vida nos ensina, aprender a partilhar é certamente das lições mais vantajosas. Contra toda a lógica materialista que impera na nossa sociedade ,a Vida ensina-nos que partilhar é lucrar. Senão vejam: Partilhamos um momento de alegria e ganhamos alguém para compartilhar a recordação desse momento.Partilhamos um sorriso e ganhamos alguém para reforçar o coro do riso. Partilhamos o nosso tempo e ganhamos a gratidão de quem foi beneficiado. Partilhamos os sentimentos e ganhamos pessoas incríveis que olham a Vida da mesma forma do que nós. A Vida é bem mais lucrativa com-partilha... ;))

Não são as metades que nos tornam completos

A pessoa que se sente completa e inteira sabe respeitar espaços, e sabe aceitar que o outro não é igual. Quem aprendeu a ser completo por si mesmo sabe que dividir alguma coisa com outra pessoa não implica nenhuma perda. Um relacionamento só é completo quando cada um é inteiramente proprietário de si mesmo. Não é a metade do outro que nos torna completos , mas sim as lições que aprendemos durante a nossa incompletude. Essas sim serão imprescindíveis e são elas que nos habilitam a partilhar verdadeiramente tudo que existe dentro de nós.

Muder a atitude perante a Vida

Uma das melhores formas de crescimento interior é de tempos a tempos reavaliarmos a nossa atitude perante a Vida. Não é deixarmos de fazer o que costumamos fazer , nem fazermos coisas novas com a mesma atitude de sempre , pois fazer coisas diferentes com a mesma atitude de sempre não dá resultado. O que se impõe é que façamos uma avaliação e ,caso necessário fazermos um "refresh" na nossa atitude perante a Vida. Uma mudança de atitude tanto perante as coisas que costumamos fazer , como perante a novidade de coisas que nos são desconhecidas.

Estar atento é o sentido

Muitos procuram avidamente um sentido para a Vida. A esses costumo dizer que para isso devem estar atentos aos detalhes da Vida , em vez de procurarem um sentido para Ela. Quando praticamos a atenção consciente no nosso dia a dia não encontramos a explicação (duvidosa) do sentido, mas sim a beleza e a poesia (inexplicável)da Vida.

Respeitar o sentido da Vida

O Inverno anseia por ser Primavera e a Primavera por ser Verão. As noites aspiram a ser dia e as flores a ser frutos. Se reflectirmos nisto constatamos que na Vida a única coisa eterna é a mudança. Quando estamos totalmente compenetrados desta realidade ficamos mais preparados para o papel da mudança na nossa Vida , vivenciado-a na com aceitação e plenitude. Combater a inevitabilidade das eternas mudanças na Vida é sofrer , é ficar preso ao que se perdeu e é desrespeitar o verdadeiro sentido da Vida.

Sintonizar palavras com atitudes

Façam os possíveis para que as vossas atitudes correspondam às vossas palavras. As palavras devem ser apenas um complemento das nossas atitudes. As palavras quando não andam sincronizadas com as nossas atitudes não chegam a lugar nenhum. Não dizem absolutamente nada. É na coerência entre as nossas palavras e as nossas acções que nós nos reconhecemos e o outros nos reconhecem. Ou seja, é através dessa coerência que nós verdadeiramente SOMOS!

Os nós apertam , os laços enfeitam...

Criem laços com pessoas que vos fazem bem. Desfaçam os nós com aquelas que vocês pensaram que foram importantes na vossa Vida, mas que afinal , e por vontade própria, deixaram de ser. É que os nós apertam, os laços enfeitam... ;))

Cultivar o sorriso é cultivar o viver

Para cultivar o viver como uma arte é preciso aprender a arte de ouvir , de ter paciência e de sorrir ... sempre. :)))

Cada um tem a saúde que sente

Concordo quando se diz que saúde é o bem mais precioso que temos. Mas atenção! Há doentes cheios de vontade de viver e há pessoas saudáveis que definham angustiados pelo medo de sofrer. Cada um tem a saúde que sente.

Mais velho , mais Zen

A idade tem realmente as suas dádivas e uma delas é uma espécie de escudo protetor que se interpõe entre nós e os problemas. Não se trata de indiferença ou indolência mas sim de olhar a Vida de uma forma diferente , com mais paciência , serenidade e humor , ou seja de uma forma muito mais Zen... ;)

Não percam pedaços de vocês pelo caminho

Não olhem muito para o passado. Quem olha demais para o passado vai deixando pedaços de si pelo caminho e vai caminhando cada vez mais incompleto...

O mundo começa em nós

Para entender o mundo exterior a nós, não basta apenas medir , observar e rotular o que está fora de nós. É preciso antes de tudo descobrir o nosso próprio solo interior, pois é ali que o mundo está, antes de mais nada. No nosso eu mais profundo.

A regra é não ter muitas regras

Deixem que a Vida vos surpreenda. Uma parte das coisas boas resulta do nosso esforço, mas também há outras que chegam sem pré aviso. Mas não se preocupem com essa imprevisibilidade. Quantas vezes o que não foi planeado acaba por funcionar melhor do que o que foi longamente pensado e projectado. A regra às vezes é não ter demasiadas regras. E via de regra, até funciona... ;))

Todos cometemos erros. E daí?

É impossível não cometermos erros ao longo da Vida. E daí? Todos os seres começam a morrer assim que começam a viver, e ninguém espera que nenhum deles se torne absolutamente perfeito. Cada ser em particular é só um esboço da perfeição específica projectada pelo Universo para a sua espécie. E porque razão é que deviamos exigir mais do isso?

Acabar com a inércia num passo

Muitas vezes as pessoas perguntam-se a si próprios o que é que podem fazer para dar uma volta de 180º graus da sua Vida. No oriente costuma-se dizer que não interessa há quanto tempo é que caminhamos para norte. Com um simples passo podemos começar a andar para sul. Pois é , com apenas um passo o melhor dia da vossa Vida pode ainda estar por vir, e não estar perdido nalgum lugar do passado distante. Num instante, todas as energias negativas na vossa Vida podem ser redirecionadas para alguma coisa positiva. Apenas um passo é o que é necessário para acabar com a inércia, e dar à Vida o rumo que realmente gostariamos que tivesse.

Insatisfação , alienação ou...libertação?

A insatisfação começa quando a sociedade nos separa de nós próprios, nos põe uma máscara, quando nos dá um papel que aceitamos desempenhar ou não. A insatisfação passa a ser alienação quando nos identificamos completamente com essa máscara, e vivemos totalmente satisfeitos com o papel e convencidos de que qualquer outra identidade ou papel é inconcebível. Quando começamos a sentir "comichão" e desconforto por detrás dessa máscara e a não gostar dessa divisão, começamos então a ser livres. Quem aparenta não sentir "comichão" por detrás da máscara ou já não é suficientemente humano para a sentir , ou então paga a um psiquiatra para o coçar... ;)))

Encontros felizes connosco próprios

Quando pensarem sobre vocês próprios façam-no sempre com um coração maior e sob o lema de um grande respeito por vocês próprios. Caso contrário arriscam-se a não gostar do que encontram e lá vem a auto estima por aí abaixo... Por isso quando reflectirem sobre vocês próprios façam-no sempre cheios de vontade de paz interior, com confiança e plenos de desejo de viver.

Iluminação

Perguntam-me muitas vezes o que é atingir um estado de "iluminação". Na minha modesta opinião, a "iluminação" é a mais alta expressão de vida intelectual e espiritual do homem. É essa própria vida, plenamente desperta, plenamente activa, plenamente consciente de estar viva. É um deslumbramento espiritual. Um temor reverente e espontâneo diante da sacralidade da Vida, do ser. É gratidão pela Vida, pela consciência e por ser. É a percepção viva do facto de que a Vida em nós e o ser procedem de uma fonte invisível, transcendente e infinitamente abundante. A iluminação é, acima de tudo,um estado que se atinge quando temos plena consciência da existência dessa fonte dentro de nós.

Proposta cicatrizante...

Tenho uma proposta para vocês. Passem a ver as cicatrizes que a Vida vos deixou como algo belo. Combinado? Pensem assim: Cada cicatriz significa: EU SOBREVIVI! ;))

Vale mais a pena continuar

Não vou dizer que é fácil, ou que nunca me deu vontade de desistir, mas a Vida acabou mesmo por me ensinar que vale muito mais a pena continuar... :)

Crescer no amor e na paz

Procurem aprofundar o entendimento que têm sobre a Vida , e lutem para não se deixarem dominar pelas forças que tentam dominar e padronizar as nossas vidas numa imensa futilidade. Que todos possamos crescer no amor e na paz.

Mais um dia mais uma chance

Todas as manhãs , quando acordarem , não se esqueçam que a Vida vos está a sorrir e a dizer: "Vamos lá , estou a dar-te a chance de tentares de novo!"

Não se percam

Não se percam entre o "ainda não é a altura certa para..." e o "agora é que é o momento certo para...". Acreditem que há muita gente que se perde entre esses dois momentos.

A mente é como um corvo

Há uma ave que me faz lembrar a mente humana: o corvo!
O corvo apanha tudo o que brilha , mesmo que o seu ninho fique atulhado e incómodo com todo o metal que lá colocou.

Hora de limpar

A maior necessidade do nosso tempo é eliminar a enorme massa de lixo mental e emocional que atulha nossas mentes e torna toda vida social uma doença em massa.
Sem essa limpeza é impossível alcançar a Paz interior e a verdadeira felicidade.

Vivam a brilhar como o sol

Fazer parte da espécie humana é um destino glorioso, mesmo se a nossa espécie se dedica a muitos absurdos e comete muitos erros terríveis.
E pensar que essa percepção, a percepção de pertencermos à especie humana , que pode até parecer uma constatação banal , é afinal relativa a um facto que equivale a ganhar o primeiro prémio na lotaria cósmica.
Perante isto as pessoas deviam esforçar-se mais para viverem a brilhar como o sol.

As melhoras respostas estão em cada um de nós

Devemos sempre questionar todas as respostas e as explicações que os outros dão em relação às questões existenciais e à busca da paz interior.
Alcançar a sabedoria e a paz interior não passa apenas por observar e medir o que se acha fora de nós, mas sim , e sobretudo , em descobrir o íntimo de nosso ser.

O silenciar dos desejos descontrolados

É verdade que o silêncio da boca e da imaginação dissolve o que nos separa da paz interior.
Mas mais do que esse silêncio , é o silenciar de toda a espécie de desejos desordenados e descontrolados que elimina a barreira que nos separa do divino dentro de nós.

Sermos o que já somos

Cheguei a uma fase da Vida em que minha maior ambição é ser o que já sou.
Qualquer esforço de superação pessoal impõe que antes de tudo nos aceitemos a nós próprios tal como somos , e , quando nos aceitamos plenamente da maneira certa, já estamos a superar-nos.
É o facto de não nos aceitarmos que nos faz sofrer e continuará a fazer sofrer enquanto não nos aceitarmos.
Quando nos tornamos semelhantes a nós mesmos e paramos de viver "fora de nós" começamos a viver em serenidade.

Caminhos para o auto-conhecimento

O nosso verdadeiro Eu interior , aquilo que nós somos em essência , é quase secreto.
Na verdade , o nosso Eu interior escapa a todos os conceitos.
É algo que não pode ser estudado como um objecto.
É furtivo e dificil de alcançar.
Só quando abraçamos uma via espiritual é que começamos a descobrir a fórmula que permite ao nosso Eu interior começar , devagar e timidamente , a manifestar a sua presença.
É a disciplina e a prática espiritual que permite produzir dentro de nós um pouco de silêncio, humildade, desinteresse, pureza de coração e desapego que são a receita imprescíndivel para que a nossa verdadeira essência começe a manifestar a sua presença.

Fazer da felicidade uma questão pessoal

Uma das coisas que é evidente nas redes sociais é que para muitas pessoas a felicidade só parece ser felicidade quando é exibida publicamente.
Isto é um dos sintomas da nossa sociedade actual em que as pessoas não se contentam com uma felicidade pessoal, que não precisa ser explicada , justificada ou exibida.
Parece que só se é feliz se o formos de uma forma aprovada publicamente, se conseguirmos um padrão de felicidade reconhecido por todos.
Esquecemo-nos que a Vida concedeu-nos o dom e a capacidade de construir a felicidade de acordo com aquilo que somos , de acordo com os nossos padrões e que para o conseguirmos basta aceitar vivermos de acordo com o que está ao nosso alcance.

Há Vida para além da superfície...

Não permitam que a superficialidade esmague a vossa profundidade.

Listinha de auto-proibições

Pequena lista de proibições que devemos impor a nós próprios:
- angústias fúteis,
- fantasias mórbidas;
- memórias inúteis.

Não deixem que vos travem os sorrisos

Uma das primeiras regras de Vida que nos ensinam nos Ashram da India é a livrarmo-nos de tudo e de todos que de alguma forma nos travam os sorrisos...

Façam-se diferentes

Não deixem que a luta do dia a dia vos embruteça, que nenhuma rotina vos esmague e que nenhuma pressão vos faça baixar a cabeça.
Queiram ser diferentes.
E se não são , façam-se! :)

Humildade é saber levantar a cabeça e seguir em frente

Hoje começa mais uma semana.
Um bom pretexto para aprendermos a ser humildes.
E ser humilde é aprender a engolir os nãos que a Vida , de vez em quando , nos enfia pela boca abaixo e depois dizer tudo bem , acordar, lavar os dentes, tomar um café e continuar com um sorriso.
Boa Semana.

Que bem que sabe quando tudo passa

Eu sei que sofrer dói.
Dói e não é pouco.
Mas também sei o bem que sabe depois que o sofrimento passa.

A eterna memória de um sorriso

Tanta coisa que ontem parecia importante ou significativa que amanhã não passará de pó no filtro da memória.
Mas o sorriso :)) , o sorriso... esse resiste a todas as as armadilhas do tempo.

Ficar de bem com a Vida

Afastem-se de tudo o que vos atrasa, do que vos engana ou retém.
Aproximen-se de tudo que vos faz completos e felizes.
Aproveitem tudo de bom que a Vida tem.
Dediquem-se a agradar alguém.
Tragam para junto de vocês quem vocês gostam e quem gosta de vocês.
Relaxem e respirem, pois a irritação não faz bem a ninguém.
Todos temos os nossos problemas , mas todos temos a capacidade de os entender , suportar e superar.
Queiram viver, viver melhor, viver a sorrir.
Fiquem de bem com a Vida.

Tudo vai dar certo

Hoje e sempre , mesmo que estiverem a sofrer com alguma coisa , não percam de vista nem do sonho a ideia da alegria.
Tomara que apesar dos apesares todos, vocês continuem sempre a ter a coragem suficiente para não abrirem mão de se sentirem felizes.
Tudo vai dar certo.

"Olha , estou feliz outra vez"

Vai passar, vocês sabem que tudo passa.
Talvez não amanhã, mas dentro de uma semana, um mês ou dois, quem sabe?
O verão está quase aí, haverá sol quase todos os dias, e sempre resta em todos nós uma coisa chamada "impulso vital",que não permite que nenhuma dor persista por muito tempo, e que nos empurra para o sol, para o mar, para uma nova estrada qualquer e, de repente, no meio de uma frase ou de um movimento acabamos por nos surpreender quando damos por nós a pensar algo como "olha , estou feliz outra vez".
Hoje já é outro dia...

Decidam existir e não apenas durar...

Não fiquem a ver a Vida passar.
Não fiquem a ver se resulta, se os outros aderem, se as coisas correm bem, para depois entrar na jogada e apostar aí a Vida.
O lema é lançarem-se na aventura de correr o risco de errar.
Nada é pior do que não fazer nada.
Não gastem a Vida sem fazer nada.
Façam com que cada dia não seja um "não fazer nada".
O pior que pode acontecer a uma pessoa é olhar para trás e dizer... Não fiz nada.
Que não fez bem nem mal pelo simples facto de que não fez nada.
Essa é que é uma verdadeira tragédia.

Saber ouvir a voz interior

Devemos transformarmo-nos ouvindo as vozes que falam dentro de nós e que ao contrário do que julgamos não nos censuram, apenas nos indicam que elas não são o tesouro, mas escondem o tesouro e há que escavar ali onde elas indicam.
E que vozes são essas?
As vozes da nossa vaidade, preguiça, intolerância, agressividade, violência, sensualidade, desordem emocional e afectiva.
Reprimimos estas vozes considerando-as más, ou então deixamo-nos seduzir por elas como se elas fossem o fim do nosso caminho, quando elas apenas nos dizem:
Escuta-me e mostrar-te-ei o tesouro que está escondido em ti.

Fugir de quê?

Somos o controlador e o controlado, o cético e o crente, a ser frágil e o ser forte.
Não se esqueçam que não há fuga possível quando o que nos persegue somos nós próprios.

Fluir sem finalidade

A Vida e o amor são a Vida e o amor , um ramo de flores é um ramo de flores...
Para quê introduzir a ideia de finalidade???
É essa ideia de finalidade que estraga tudo.
Vivam e deixem viver , amem e deixem amar , floresçam , murchem , e sigam serenamente a curva natural.
Fluam sem finalidade...

Altruismo sim , mas...

A felicidade tem uma enorme capacidade de fugir a quem a quer dominar e guardar para si próprio.
É tendo presente este principio , que devemos evitar , nas nossas relações , querer fazer o outro feliz à força de acordo com os nossos critérios e projectos.
A medida certa está em ajudar o outro naquilo que ele não pode fazer por si próprio para ser feliz de acordo com os seu próprios critérios e projectos.

Porque hoje é dia mundial da Poesia...

Um dos meus favoritos da faceta mais Zen de Fernando Pessoa (Alberto Caeiro)
"O essencial é saber ver,
Saber ver sem estar a pensar,
Saber ver quando se vê,
E nem pensar quando se vê
Nem ver quando se pensa"
(Fernando Pessoa - Alberto Caiero).

Sejam mais para viverem mais

Não sejam nem queiram ser conformistas.
Tudo pode ser diferente e melhor.
Tudo pode ser de outra forma desde que queiramos e sejamos justo e verdadeiros.
Tudo pode ser visto noutra perspectiva desde que sejamos fiéis à verdade.
Tudo pode sempre ser mais se para isso nos dedicarmos de alma e coração.
Sejam mais para viverem mais.

Desafio Zen

Proponho-vos um desafio:
Será que conseguem estar umas horas do dia sem:
- Justificarem alguma coisa;
- Explicarem alguma coisa;
- Compararem alguma coisa???
Estejam atentos à vossa mente e tentem.
Se o conseguirem então vocês estão no caminho do Zen.

Os filhos são como os pássaros...

Mesmo para quem não é budista, ou para quem não vive com os seus filhos , como é o meu caso particular , permitir-se parar um momento e acompanhar sempre que podemos os nossos filhos é uma forma budista de viver.
Afinal, pais e filhos são sempre mestre e discípulo uns dos outros.
Mas não se esqueçam que , como reza um ditado oriental diz que, "assim como os pássaros, os filhos crescem e voam".
Feliz dia do Pai. :)

Viver só de momentos

Sábado...que excelente dia para vivermos só de momentos como as nuvens que passam no céu...
Nestes dias só me apetece arranjar o mapa das nuvens e um barco bem vagaroso...
Fim de semana sereno :)

Erótica é a alma

Numa relação há os carinhos que se fazem com o corpo e há os carinhos que se fazem com as palavras.
Ao contrário do que pensam os amantes inexperientes , fazer carinhos com as palavras não é estar a repetir constantemente: "Eu amo-te".
É na conversa entre ambos que o nosso verdadeiro corpo se mostra , não na sua nudez anatómica , mas na sua nudez poética e só com base nesse desnudar poético é que uma relação se pode consolidar e sobreviver.

Fama para que te quero...

Vivemos numa era em que raramente quem quer ser famoso chega a ser bom. E em que quem é bom raramente se torna famoso por ser bom...
É por causa desta regra pervertida que nesta sociedade há muita gente famosa, mas que não é boa em coisa nenhuma.
Ora que faz falta a esta sociedade é as pessoas quererem ser realmente boas nalguma coisa em vez de quererem ser famosas.
Para quem é realmente bom nalguma coisa a fama até pode nunca chegar, mas a verdade é que a fama nunca faz falta a quem é realmente bom. ;)

Viver sem medo é viver em liberdade

Quem vive sem medo, voa mais alto e voa sempre em direção ao seu objetivo.
Mas perder o medo de viver não é perder a consciência, mas ganhar consciência e avançar pela Vida sem medo.
Quando se perde o medo de errar, erra-se menos porque se ama mais.
O medo não deixa amar, porque não crê, não confia.
Vivam sem medo de errar para poderem viver em liberdade

Parem , escutem e olhem

De vez em quando notamos que as coisas acontecem sem nos apercebermos.
Dizemos palavras e temos gestos que não consciencializamos.
Passamos pelos locais e cruzamo-nos com pessoas que não chegamos a ver.
Vivemos circunstâncias que simplesmente não têm qualquer repercussão em nós.
Depois paramos e dizemos "Eu apaguei esta luz, como é que ela está acesa?" ou "Já vi esta cara em qualquer lado".
Isto quer apenas dizer que não estamos atentos a nós, à Vida e ao que nos rodeia.
Vale a pena pararmos um instante e olharmos com atenção tudo o que nos rodeia.
Numa palavra , vale a pena vivermos atentos , despertos e vigilantes para não sermos surpreendidos por situações em que de repente percebemos que não conhecemos o que é que está à nossa volta , e quem está ao nosso lado.
Só assim podemos verdadeiramente apreciar tudo e todos como verdadeiramente são:
Novos todos os dias!

A Vida faz-se dentro de nós

Tudo o que precisamos está em nós.
Por mais que procurem nunca encontrarão fora de vocês o que precisam, porque tudo o que precisam está dentro de vocês.
É desta forma que nos encontramos com os que estão fora de nós, com as coisas que vos rodeiam, com os acontecimentos que fazem a vossa Vida.
Se procurarem fora de vocês o que apenas se pode encontrar dentro de nós, então, não encontrarão respostas nas coisas que vos rodeiam, nem perceberão as lições da Vida.
A Vida faz-se a partir de dentro de nós e para fora de nós transborda tudo aquilo que trazemos dentro dentro de nós.

A Vida está em nós e em mais lado nenhum

Rebentem as "correntes" que vos impedem de pensar.

Que correntes são essas?

As correntes do...
"Nunca se lembram de mim."
"Disseram-me aquilo."
"Não são verdadeiros amigos."
"São interesseiros."
"Querem aproveitar-se."
"Só pensam neles."
"Aquilo não tem interesse."
"Não me diz nada."
"É só fachada."
etc. etc. etc.

Estas "correntes" fazem-nos viver em função dos outros... sem pensar.

Rebentem as correntes que vos prendem o pensamento e não vos deixam pensar.
A Vida, as razões, o sentido, o valor... ou está em VOCÊS ou não está em mais lado nenhum.

Porque será?...

É verdade que o homem continua sem saber como resolver a morte , mas também é verdade que continua sem saber o que fazer à Vida.
O homem consegue cada vez mais satisfazer as necessidades imediatas, mas cada vez menos as necessidades profundas.
A posse de bens materiais resolve as primeiras necessidades mas não as últimas e o homem não vive só de pão...
Precisamente a época da história em que o homem conseguiu o melhor nível de vida, coincide com a época em que o homem tem mais dificuldade em ser feliz...
Porque será???

A responsabilidade é apenas nossa

Nada de fora de nós nos impõe a Vida como a escrevemos.
Nós é que nos impomos todas as coisas, boas ou más.

Só o agora é nosso

O tempo que é agora, o instante que é este , são tudo que podemos dizer que é nosso.
A luz e a sombra, as cores e tons, os sons e os suspiros, o que se vê e o que se oculta só nos pertencem por referência a este instante.
No Aqui e Agora tudo é nosso desde que o vivamos plenamente , desde que absorvamos tudo o que existe neste instante , instante que por já não ser, é eterno e não passado nem futuro.

O desafio supremo da aceitação

Para mim , o grande desafio que nos é colocado é fazer a experiência da aceitação, do ser aceite e deixar-se aceitar pelos outros tal como somos.
É uma experiência dificil de realizar porque somos verdadeiros fabricantes de impedimentos, e a nossa realidade e a nossa história está cheia de rejeições e está cheia de momentos em que entendemos mal e nos sentimos rejeitados sem o sermos.
Não gastem a Vida a magoarem-se e a magoar os outros só porque um dia um gesto de rejeição criou em vocês uma carapaça de espinhos que não vos deixa viver e ser felizes.

Lançamento de "ALMA ZEN" no Porto

Ontem no Spaso Zen viveu-se a partilha como prática espiritual , num ambiente fantástico pleno de energia positiva , em que se estabeleceram afinidades mesmo entre pessoas que antes nunca se tinham olhado nos olhos.
Fico grato e feliz por ter atraído o interesse de muitas "almas" espiritualmente activas.
À Sónia Gomes e à Tsering Paldron e a todos que me honraram com a sua presença no lançamento do "Alma Zen" no Porto a minha reverência e o meu muito obrigado.
Vamos continuar a caminhar , porque o caminho faz-se caminhando.
Namastê _/\_

Ofereçam tempo a vocês próprios

Ofereçam tempo a vocês próprios para chegar a ser o que querem.
Ofereçam tempo a vocês próprios para aprenderem a ser.
Sei que muitas vezes é dificil entender o rumo que a Vida leva , e que muitas vezes nos angustiamos por não sabermos aceitar esse rumo.
Nesses momentos arranjem tempo para vocês próprios.
Não o tempo do homens, o tempo da história, mas o tempo interior que é eterno, que não se esgota, que não acaba.
O tempo interior que nos renova e enriquece continuamente.
Ofereçam tempo a vocês próprios...

Façam a Vida Grande!

A Vida torna-se pequena quando é vivida de instantes passados e nunca presentes.
A Vida torna-se pequena quando é feita de desejos irresistíveis nunca concretizáveis em tempo real.
Fazemos a Vida pequena quando a enchemos de ilusões de coisas grandes que não existem.
A Vida torna-se pequena quando a tranformamos numa vontade nunca satisfeita.
Façam a Vida GRANDE!

Dominar a nossa fera interior

Todos nós temos a nossa fera interior,uma fera insatisfeita alimentada pela dualidade entre a vontade de sermos felizes e o medo de não o conseguirmos.
Muitos acreditam que a serenidade se alcança quando eliminamos de vez essa fera insatisfeita que temos dentro de nós.
Mas a verdade é que isso é quase impossível e que precisamos mesmo da força dessa fera interior para viver.
Então , o que temos de fazer é perder o medo e dominar essa fera para que ela não ponha em causa o nosso projecto de felicidade.
Temos de perder o medo e colocar essa fera interior ao nosso serviço para que a felicidade seja ainda maior.

O melhor uso para a mente

Quando usamos o potencial da nossa mente é possível tocar o impalpável.
Que melhor uso podemos dar á mente senão para alcançar aquilo que a realidade não consegue atingir?
Se a rotina vos prende deixem que a imaginação vos liberte.
Não se limitem a viver apenas do óbvio.
É a busca por algo de novo que nos movimenta , que nos transporta ,que nos transforma e que nos inspira.
E é o exercício de tentar tocar o improvável que nos faz ser menos previsíveis.

Levantem-se e sigam para uma nova Vida

A paralesia pode atingir qualquer pessoa e qualquer aspecto da sua Vida.
Há tanta gente paralisada.
Alguns com motivos outros sem motivos...
Mas em comum a todos há uma possibilidade.
A possibilidade de se levantarem e seguirem para uma nova Vida.

Seduzir o positivo

Não vivam para que gostem de vocês.
Vivam para para aprender a gostar de cada detalhe do vosso ser.
Vivam para seduzir somente o que vos acrescenta pela positiva.

Que biografia querem ter?

Não deixem que aquilo que não vos faz mexer um músculo, que não vos faz estremecer, suar, rir, amar ou até desatinar, faça parte da vossa biografia.

Porquê um viver pequeno?

Reduzimos muitas vezes a pouco os nossos sonhos, quando dentro de nós mexem desejos tão infinitamente grandes.
Parece que estamos já demasiado satisfeitos com o que somos, com o que vivemos. Temos imensas possibilidades, imensas capacidades, imensas oportunidades de uma Vida de realização de sonhos.
Então porquê sonhar e viver pequeno?

Aprender a estar a sós connosco

Estar comigo a sós é um exercício muito interessante.
Libertar-me de todo e qualquer recurso para ocupar o meu tempo, a minha imaginação ou o meu dia.
Estar comigo como quem está com um amigo. Como quem recebe uma visita. Como quem faz companhia.
Receber-me a mim mesmo de visita a minha casa.
Fazer-me companhia.
Tornar-me meu interlocutor.
Ser o meu próprio psicólogo.
Desabafar comigo.
Aprender a estar comigo, para me tornar o meu melhor amigo.
Aprender a estar comigo, para me amar.
Aprender a estar comigo para me perdoar de todas as coisas que me possam culpar.
A calma e o silêncio da noite são o momento ideal para fazer o exercício saudável de estarmos connosco, amando-nos e compreendendo-nos.

O espaço dentro de nós é imenso

Apesar das nossas limitações , façam ser verdadeiramente pleno e intenso tudo o que vivem.
Podemos ser limitados por fora, mas quando vivemos intensa e plenamente , as nossas recordações não nos deixam mentir:
O espaço dentro de nós é imenso...

"Alma Zen" - Lançamento Lisboa

Lançamento do livro "Alma Zen" ontem em Lisboa.
O meu particular obrigado ao Prof. PAULO BORGES , presidente da União Budista Portuguesa pela notável intervenção na apresentação do livro , bem como a todos os que me honraram com a sua presença na partilha de um momento cheio de energia positiva. Namastê _/\_

Na vale a pena beliscarem-se

Não é necessário beliscar-nos para constatarmos que estamos vivos.
Para tal basta encontrármo-nos connosco e agarrármos as oportunidades que nos são dadas pela Vida.
E quem se encontra consigo próprio já não tem necessidade de perguntar mais.
Pega nessa descoberta e constrói com ela uma Vida plena.

Serenar a alma para podermos ver o amor

Dia dos namorados...corações, beijos , rosas , presentes.
Tudo isso é bonito.
Mas o amor só se revela, só se deixa ver, só se torna acessivel aos corações serenos.
Fazer a viagem ao coração para colocar aí a paz necessária ao amor é a condição para que o amor se deixe ver.
Apaziguar o coração para que se encontre no amor.
Serenar a mente para que perceba o amor.
Tranquilizar a Vida, o corpo, a alma para que se veja o amor.
E quando o amor se deixa realmente ver , tudo na Vida assume outra dimensão.

Saber criar espaço

Quantas vezes ao longo da vossa Vida , uma ventania forte vos despenteou completamente a alma e varreu as vossas certezas?
Mesmo que esses ventos vos tenham trazido momentos de sofrimento e angústia , no final e no somatório de tudo, foram ventos que acabaram por vos trazer graça, alívio e maior conhecimento de vocês próprios.
Na Vida o que precisamos é de saber criar espaço, independentemente do tamanho dos apertos...

O segredo infinito do coração

Quantas vezes as circunstâncias da Vida levam as pessoas a ficar fechadas dentro de si próprias , encurtando os seus horizontes.
Quantas vezes esta prisão é fruto de circunstâncias que não dominamos ou da opressão que outros exercem sobre nós.
Quem se sentir prisioneiro de si próprio deve lembrar-se que o seu coração guarda um segredo infinito.
É que é pelo coração que a nossa existência se torna possível para além das circunstâncias.
É pelo coração que alcançamos o inatingível.
O coração não tem limites.

Ser feliz é...

Há pessoas que procuram a felicidade durante toda a Vida e há pessoas felizes que procuram viver plenamente todos os dias.

Afinal quem é que foge?

Hoje recordo com naturalidade e com um sorriso a desconfiança com que alguns familiares e pessoas que estiveram próximas de mim encararam o meu percurso e opções espirituais.
Para alguns era apenas uma fase estranha da minha Vida , para outros um assomo temporário de excentricidade imatura e pouco séria.
Apesar de tudo sempre os compreendi...
É que numa terra de fugitivos , é quem opta por andar na direcção contrária que parece que esta a fugir.

Vale tudo menos chorar tempo demais

Todos nós , sem excepção, já demos de caras com a desilusão.
Mas quando isso acontece há que ir à luta e inventar um novo sonho, uma nova esperança.
Vale tudo menos chorar tempo demais , pois há sempre qualquer coisa boa para pensar.
E não é que algumas até se realizam...

Cuidado com os caçadores de mágoas

Admiro imenso aquela espécie de pessoas que apesar de estar a sofrer por qualquer facto ocorrido na sua Vida não deseja derrubar os outros só para os ver no mesmo estado em que estão.
Com o tempo aprendemos que todos têm "defeitos" e virtudes", mas a verdade é que são poucos os que conseguem carregar as suas dores sem despejar nos outros as suas amarguras.
Cuidado com os caçadores de mágoas...

Não é necessário ter resposta para tudo

As pessoas desgastam-se diáriamente a tentar dar resposta e a decifrar todas as questões que a Vida lhes coloca.
Mas acreditem que para viver em paz connosco próprios não é necessário obter respostas a todas essas questões.
O que nos desgasta verdadeiramente não são as questões que surgem inevitavelmente nas nossas Vidas.
O que nos desgasta é a tendência e a cegueira de querermos obter da Vida apenas as respostas que nos interessam , em vez de pura e simplesmente aceitarmos as perguntas...

Procurar um final bonito todos os dias

Não é preciso chegarmos ao nosso limite para nos darmos conta que afinal devemos valorizar as pequenas coisas que a Vida nos oferece e que nos devemos libertar das teses paralisadoras do "certo e do errado".
Todas as pequenas mortes que nos acontecem em Vida já são o empurrão suficiente para que nos transformemos espiritualmente.
Todos os dias morremos um pouco,pelo que todos os dias devemos procurar um final bonito antes de partirmos.

Ousar fazer a travessia

Há momentos na Vida em que devemos deixar e esquecer os caminhos que nos levam sempre aos mesmos lugares.
São momentos de travessia do desconhecido.
E quem não ousar fazer essa travessia pelo menos uma vez na Vida ficará para sempre à margem de si mesmo.

Não se julguem com demasiada rigidez

Não se julguem a vocês próprios com demasiada dureza e rigidez.
É que por natureza o ser humano já encara tudo com tanta rigidez que não me parece que tenhamos direito a endurecê-las ainda mais sendo inflexiveis connosco próprios.

A medida da Vida

A importância do que acontece na nossa Vida não se mede com a fita métrica , nem com a balança.
A importância do que acontece na nossa Vida tem de ser medida pelo encanto que produz em nós.

Queiram tudo "único" , tudo "melhor"

Sintam a Vida com o corpo todo , com a alma toda!
Pelo menos para mim essa é a única maneira de viver a Vida.
Tudo "único" e "melhor"!
E gosto tanto que não quero mudar. :)

O curso do rio da Vida nunca para

Tentem saborear a Vida.
A pior forma de viver a Vida é olharmos para o rio da Vida apenas para lastimar o curso incessante das suas águas.
O curso das águas da Vida não para nunca.
Aceitem essa lei e procurem saborear a Vida.

Reinventar a Vida a cada instante

Devemos reinventar com frequência a nossa forma de viver a Vida.
Porque para se viver a Vida com um pouco que seja de conforto na alma há que ter riso , há que ter fé , há que ter a poesia dos afectos e um olhar viçoso.
E sobretudo , há que ter muita criatividade.

Somos de barro

Ao longo da Vida , nascemos e renascemos inúmeras vezes.
É como se todos os dias alguém que até ontem era estranho para nós tomasse hoje o nosso lugar.
A Vida é um "puzzle", mas nem todas as peças se encaixam no momento em que surgem, por isso, algumas são-nos entregues pelas mãos do tempo.
É bom renascer e entender as mudanças.
A amplitude do nosso ser é infinita e somos moldados diariamente pelas nossas tristezas e alegrias.
Somos de barro e são as nossas vivências que nos dão a nossa forma exacta.

Parentesco da Alma

Hoje , mais do que nunca , eu sei que certas experiências da alma só se partilham (mesmo sem dizer uma palavra ) ,com pessoas da mesma raça.
E quando falo em raça , não estou a falar da cor da pele, dos olhos , ou do cabelo.
Estou a falar do indescritivel parentesco da alma.

Um novo paradigma temporal...

Passamos uma Vida a queixar-nos do tempo que nos foge , que nos ultrapassa , que corre vertiginosamente.
Há que mudar o papel do tempo na nossa Vida.
Pensem no tempo apenas como o símbolo do que realmente valeu e vale a pena, o tempo como mestre que nos ensina a esperar, o tempo que apaga o efémero e acaba com a dúvida.

Nunca se perde completamente a inocência

Com o tempo aprendemos a lidar com as nossas perdas e já não temos tantas ilusões.
É dificil (mas não impossivel...) encontrar uma pessoa que corresponda a todas as nossas expectativas.Os que não se conformam com isso adoptam o rodízio.
Mas isso não os faz sofrer menos.
É que ninguém é tão maduro a ponto de perder completamente a inocência.
Mesmo para esses ainda dói trocar o romantismo pelo cepticismo.Mesmo que esta sociedade seduza com propostas tipo "leve dois, pague um", a verdade é que ideia de encontrar alguém que acalme a nossa histeria e nos faça interromper as buscas é muito tentadora.

A que é que chamamos amor...

Não é pela ansiedade ou pela excitação que se mede a grandeza de um sentimento.
Muitas pessoas medem e questionam as suas relações amorosas pela intensidade da paixão que sentem pelo outro , por aquilo que os jovens designam , e desculpem a expressão , pelo "tesão" que sentem um pelo outro.
Mas não há nada de errado em saborear a calma de um relacionamento que pode já não ser apaixonante, mas que oferece em troca a benção da intimidade e do silêncio compartilhado, sem ninguém mais se preocupar em mentir ou dizer a verdade.
Uma relação calma entre duas pessoas que, sem se preocuparem em ser modernos ou eternos, fizeram um do outro o seu porto de abrigo.
Preguiça de voltar ao activo?Muitas vezes, é.
Mas quem sabe não é a isso que se pode chamar amor...

Viver completamente...eis o sentido.

Procurar o sentido da Vida é dar Vida plena a cada passo, a cada instante, a cada acontecimento, a cada dia.
Procurar o sentido da Vida não é mais do que viver completamente.

Viagem da Vida ao nosso centro

É verdade que ao longo da Vida os nossos sonhos vão diminuindo ,que as linhas supérfluas se vão apagando, e que a arestas da nossa personalidade vão sendo corrigidas...
Quem disse que isso é mau???
Afinal , à medida que tudo isso vai acontecendo mais próximos estamos do centro, do âmago, da essência...

Abraçar um novo dia

De manhã , antes de sairem de casa abram devagar e completamente os braços para depois fechá-los arredondados como se faz para abraçar uma pessoa.
Depois respirem fundo,sorriam e desfaçam o abraço.
Então , depois de abraçarem o novo dia, avançem confiantes num bom dia.

Por tudo o que somos no acto de Viver

Para vivermos plenamente temos de ser inteiros. Nada do que somos é exagero.
Devemos ser todo nós em cada coisa que fazemos.
Por tudo quanto somos no mínimo que fazemos.

PORTO - LANÇAMENTO "ALMA ZEN"

A colectânea poética de inspiração Zen "Alma Zen" , de minha autoria , editada pela Chiado Editora será igualmente apresentada no Porto.

Será no dia 03 de Março de 2012 (Sàbado) pelas 18:30 horas no Spaso Zen ( Rua do Campo Alegre , 1256 ).

A obra será apresentada no porto pela Mestre Budista Tsering Paldron.

Como sempre são todos benvindos para um momento de partilha espiritual.

"ALMA ZEN" - Lançamento - CONVITE

DIA 18 DE FEVEREIRO DE 2012 (SÁBADO) PELAS 17:00 HORAS NA LIVRARIA "LES ENFANTS TERRIBLES" - CINEMA KING EM LISBOA ( Rua Bulhão Pato nº 1 - Junto à Avª de Roma)
"Se a Vida é uma verdadeira dádiva do Universo, quem somos nós para abreviá-la com infelicidade?"
"ALMA ZEN" é um grito de rebeldia.
É o testemunho poético que o raio de luz do dia seguinte nunca tarda a chegar.

O livro de minha autoria e editado pela Chiado Editora, vai ser apresentado pelo Senhor Professor Paulo Borges , Presidente da União Budista Portuguesa e da Associação Agostinho da Silva. O evento é aberto a todos os que queiram comparecer.

O livro será apresentado igualmente no Porto em data a agendar e que oportunamente será divulgado aqui e no FB.

Complicar para quê???

As pessoas procuram a felicidade.
No entanto, quando a encontram, esquecem-se que a felicidade é um sentimento simples.
E é precisamente por não perceberem a simplicidade da felicidade, que a deixam fugir.

Cuidado com os "cortes" na personalidade

Como aqui escrevi em tempos , no Zen procuramos viver em total coerência com o nosso ser, doa a quem doer.
É que para além de ser inútil tentar esconder "defeitos" ou "virtudes", pois na Vida só o que é verdadeiro acaba por permanecer, cortar excessivamente com os nossos defeitos pode ser perigoso , pois nunca se sabe qual é o "defeito" que sustenta o edificio inteiro...

Olhar a Vida

Quem, independentemente das circunstâncias, olha o mundo e a Vida pelo ângula mais bonito, melhora a sua Vida , descobre sensações diferentes , e sobretudo sente e vive intensamente.

O que a memória ama fica eterno

A Vida ensinou-me que aquilo que está escrito no nosso coraçao não necessita de agendas, diários ou blocos de apontamentos.
Não precisa porque não nos esquecemos.
O que a memória ama fica eterno!

Oportunistas felizes

As pessoas mais felizes não são as que têm as melhores coisas.
As pessoas mais felizes são as que sabem aproveitar melhor as oportunidades que a Vida lhes oferece para serem felizes.

Os "naufrágios" purificadores da Vida

Lembrem-se sempre que depois de todas as tempestades e naufrágios na Vida, o que fica de nós é cada vez mais essencial e verdadeiro.

Orgulhem-se da vossa Vida

Primeiro dia de um novo ano.
Nunca é tarde demais, ou cedo demais, para ser quem nós queremos ser. Não há limite de tempo.
O começo de um novo ano é apenas um bom pretexto para começar.
Começem ou não a ser quem vocês querem ser , o que importa é que tirem o máximo proveito da Vida ao longo de cada dia do novo ano.
Espero que vejam coisas surpreendentes , que sintam coisas que nunca sentiram antes.
Espero que conheçam pessoas com um ponto de vista diferente.Espero que tenham uma Vida da qual se orgulhem.
E se por acaso não se orgulharem dela, espero que encontrem forças para começar tudo de novo.