Meditar caminhando

Hoje sugiro-vos que adquiram o bom hábito de meditar enquanto caminham. Enquanto o fazem contemplem a unidade da vida. Quando caminhamos com o espírito livre de preocupações o nosso sistema nervoso relaxa, o sangue circula com mais vitalidade e o cérebro renova-se. Esta prática permite-nos contemplar o processo da Vida à nossa volta e perceber mais claramente a nossa identidade profunda com o Universo.