Ofereçam-se tranquilidade

Hoje é Sábado.
Aproveitem para praticar a desaceleração do coração e da mente.
Ofereçam-se a traquilidade sacudindo a tensão dos músculos e dos nervos mantendo na mente a música serena de um rio de águas constantes.
Reduzam o ritmo mental para contemplar uma flor, falar com um amigo,ler um poema, ouvir a música preferida.Respirem fundo...
Dia Sereno :-)