quarta-feira, 30 de setembro de 2009

Vem e Olha (apenas)

Hoje fui abordado no café do costume por uma senhora idosa ,Testemunha de Jeová, que de vez enquando me aborda tentando falar da sua religião ,e a quem já tentei explicar a minha Via.
Desta vez viu-me espalhar um liquido nas mãos e ficou curiosa.
Queria saber se fazia parte de algum ritual «da minha religião» para treinar a mente.
Sorri respeitosamente e expliquei que é só um gel desinfectante por causa da gripe A.
Lembrei-me logo do ensinamento Budista que diz:
«Vem e Olha (apenas). Não é portato «venham e façam conjecturas».
Devemos ligar-nos ao que é e não ao que queremos que seja ou que esperamos que seja.

Conciliar os lados da existência

Diz Natércia Barros na sua belissima Nota «Imaginário»:«Sem pudor apenas ambicionamos paz de espírito.O nosso imaginário precisa de paixão.»
Recordo o que Mingma (um tibetano que conheci) me contou sobre a 1ª vez que viu o mar.
Depois da fascinação inicial não resistiu a provar a água do mar.
Dizia ele.«É tão bonito mas sabe tão mal.»
Há que conciliar os dois lados da existência.
A Vida não é um objecto que se possa partir em 2 para escolhermos um lado.

A Nota de Natércia Barros pode ser lida em:

http://www.facebook.com/luis.proenca1?ref=profile#/note.php?note_id=141380476145&ref=mf

terça-feira, 29 de setembro de 2009

O desperdicio dos valiosos recursos interiores

Há muitas justificações para não se dar uso aos preciosos recursos interiores que a evolução nos deu para crescermos interiormente e levármos uma Vida mais serena.
Uns confundem o seu uso com mais uma obrigação a incluir na agenda,quando se trata apenas de olhar de forma diferente para nós próprios.
Outros acham que não tem interesse prático.
Por a descoberto os nossos traços desagradáveis e tentar combatê-los tem interesse prático:Permite uma Vida mais Serena.

Quem não perdoa não cresce

«Sem o perdão eu não me completo» , escreve a minha Amiga Maria Escritos na sua maravilhosa Nota «Eu,Maria Escritos,aprendi».
Efectivamente quem não perdoa não cresce.
Não perdoar é não gostar de nós mesmos nem de mais ninguém.
Para quem tem um espírito vasto como a Maria , não perdoar seria entrar em coma.
Perdoar mantém-nos o espírito vivo.
Se a gratidão é a reacção positiva aos beneficios,o perdão é a reacção positiva ao mal.

A lindissima Nota da minha Amiga Maria pode (e deve) ser lida em:

http://www.facebook.com/note.php?note_id=169368635428&ref=mf#/note.php?note_id=169368635428&ref=mf

segunda-feira, 28 de setembro de 2009

A perfeição não é a meta

Alguém me disse que por mais que eu tente jamais serei perfeito.
Perfeito!?Alguém disse que a perfeição é a meta?
A mensagem é outra.
O importante é compreender que somos a primeira e a última oportunidade da Criação de sermos,aceitármos e desfrutármos AQUILO QUE SOMOS sem máscaras.
É nisso que nos devemos concentrar e tudo o que podemos fazer.
Mas ao fazê-lo a serenidade acontece...

As respostas estão para além dos conceitos

Estive a ler os mails recebidos.
Muitos amigos a partilhar reflexões sobre a Vida.
Verdadeiras jóias de elaboração intelectual de quem se esforça por perceber tudo pela lógica.
Pensar é importante e útil,mas na Vida o essencial é estar atento e receptivo.
Nem tudo na Vida é redutível a palavras , conceitos e etiquetas.
Há mesmo momentos em que basta falar em silêncio, de coração para coração.
Momentos intemporais para além do pensamento.

domingo, 27 de setembro de 2009

Desfrutar uma relação em harmonia

Mais um amigo a sofrer por causa de uma relação amorosa.
As relações amorosas marcam excessivamente o compasso da Vida.
Há tendência para carimbar as fases da Vida como boas ou más em função da forma como decorrem essas relações. Porquê?
Esquecemos que também tinhamos uma Vida antes dessas relações.
Tudo isso é fruto de carências emocionais que criam laços de dependência.
Quando estamos completos em nós mesmos podemos desfrutar a relação sem estarmos subjugados.

Olhar a Vida como fonte de saber

Muitos confessam-se decepcionados com a sua Vida.
Urge mudar esta perspectiva sobre a Vida.
A ideia é olhar a Vida como fonte de saber e de experiência e não como fatalidade ou duplicidade (fases boas e más).
Quando assumimos no coração este principio de que a Vida é um meio de conhecimento , pode viver-se não só corajosamente , mas em serenidade e com um sorriso genuino nos lábios. :-)
Como diz sábiamente Aida Maria Beirão no seu comentário a esta reflexão no FB «em tudo o que nos acontece há Vida.»

sábado, 26 de setembro de 2009

Onde deve estar a fonte de valores?

Acabei de chegar do Santuário de Fátima onde acompanhei um familiar.
Ali observei interessadamente os peregrinos, o seu comportamento,a profusão de convites à oferenda,a ostentação arquitectónica e a tremenda rede comercial que envolve o local.
Aquilo que vi (com todo o respeito que a religião me merece) reforçou a minha convicção que em qualquer religião o homem verdadeiramente religioso,é uma excepção e que na religião o homem como fonte de valores é esquecido.

sexta-feira, 25 de setembro de 2009

Há inocência na admiração

Amanhã faz 15 anos que ouvi pela primeira vez o meu mestre espiritual.
Foi no jardim de Mon Repos em Genebra numa palestra ao ar livre.
No final ganhei coragem,aproximei-me e disse-lhe que achava a sua forma de olhar a Vida admirável.
Ele olhou-me e disse.
Há uma inocência linda na tua admiração.
A inocência de quem ainda não descobriu que um dia também pode olhar a Vida da mesma forma serena.
Nessa mesmo instante rendi-me à Via...

Para que queremos nós um Eu?

Podemos resumir quase todas dúvidas existenciais numa pergunta:«Quem sou eu?»
Nos ashrams da India pedem a quem chega para esclarecer qual a principal pergunta que os obceca.Quase sempre é:«Quem sou eu?»
A resposta dos mestres a esta dúvida é um choque terapeutico.
Dizem os mestres.«Não percebo essa pergunta.Para que queres tu um Eu?»
O choque é tremendo.
Não nos cabe na cabeça a história sem nós mesmos.Tudo é entendido em função de nós mesmos.

quinta-feira, 24 de setembro de 2009

Contagie amabilidade

Uma das minhas palavras favoritas , pelo amor e afecto que traduz , é a palavra «amabilidade». Exercitar o pensamento amável é colorir os nossos gestos,o olhar,o trato e as palavras com as cores da paz e da serenidade.
O poder da amabilidade é imenso e é um magnifico presente para nós mesmos e para os outros.A amabilidade contagia.
Ofereçam amabilidade a vocês próprios e aos outros.

O Sol revelador está dentro de nós

Ao arrumar a papelada em cima da minha secretária,notei o efeito colorido produzido pela luz do Sol da manhã ao atravessar o meu pisapapeis de vidro em forma de prisma.
Nós somos como o prisma de vidro.
A maior parte quando olha para si próprio e para os outros só vê uma cor.
Mas quando o Sol nos atravessa com a sua luz a beleza da essência do Ser revela-se.
Esse Sol revelador está dentro de nós.Dia Radioso.

quarta-feira, 23 de setembro de 2009

Everybodys got a hungry heart

Acabei de ouvir Bruce Springsteen cantar «Hungry Heart».
«The Boss» clama na sua voz rouca:«Everybodys got a hungry heart»...todos têm um coração esfomeado.
Esfomeado de ser escutado acrescento eu.
Mas só podemos ouvir o nosso e o coração dos outros quando o ruído do nosso ego se calar.

«Ter tudo» é um estado de espírito

Durante o almoço ouvi alguém numa mesa ao lado comentar a vida de Cristiano Ronaldo e os milhões que o rapaz ganha mensalmente.
Dizia o meu vizinho da mesa ao lado ao seu par. «Com o que ele ganha pode ter tudo.»
Fiquei perplexo e com vontade de o interromper e perguntar:
Desculpe..., mas «ter tudo» não é um estado de espírito? ;-)

Amizades Profundas e Amizades Fortuitas

Falei com um amigo de longa data.A vida afastou-nos.Pena.
As nossas amizades vão sendo preenchidas pelos colegas de trabalho.Essas amizades são o lubrificante da nossa rotina,mas são amizades fortuitas.Duram apenas consoante as exigências que lhes são feitas.
Os velhos amigos são os que nos conhecem melhor e deviamos tê-los perto durante a vida.
Além disso que garantias temos que os amigos que fazemos na meia idade possam um dia chegar a ser velhos amigos?

terça-feira, 22 de setembro de 2009

A ver as ondas do mar

Encontrei a minha única prima.É jornalista na TV.
Como boa jornalista que é gastou quase todos os minutos em que tivemos juntos a fazer-me perguntas sobre a minha evolução espiritual.
Entre outras coisas quis saber se eu,como todas as pessoas,ainda tenho momentos em que «me vou abaixo».
Eu respondi-lhe que sim.
Como todas as pessoas tenho momentos menos bons.A diferença é que agora já não me importo quando os tenho.
A nossa disposição mental é flutuante e é afectada por uma grande variedade de circunstâncias. Uma mente serena não gera conflito com essas variações.
Como já disse a alguém é como se estivessemos a ver as ondas do mar a chegar e a rebentar da areia.

Os Mestres inesperados

Meus queridos amigos.
Considerem como um Mestre quem vos aborreça , atormente ou confunda.
Foi assim que eu classifiquei quem recentemente me disse que escrevo «baboseiras».
Não porque essas pessoas que tentam aborrecer ou melindrar sejam sábias , mas porque definitivamente nos estão a ajudar a sê-lo. :-)

segunda-feira, 21 de setembro de 2009

Há quem prefira as urtigas...

Um conhecido meu acabou de comentar as minhas reflexões.
Disse que as lê mas que não passam de «baboseiras» sem utilidade.
Respeitei a opinião dele,sobretudo porque sei que tal como há pessoas sensiveis para quem uma palavra ou uma linha bastam para que o potencial do autoconhecimento germine, outras há que não o são de todo.
Há um velho adágio oriental que reza assim:
«A cada minhoca o seu gosto,há as que preferem as urtigas».

Centrífugação Mental...é importante parar.

Já observaram bem uma máquina de lavar a roupa a centrífugar?
Esta manhã prestei um pouco de atenção a essa fase do programa de lavagem e não pude deixar de sorrir ao pensar que a nossa mente também é assim , centrífuga.
Vivemos às voltas na circunferência sem recuperar o ponto central,ou seja nós mesmos.
Saltamos permanentemente do apego para o fastio, do passado para o presente e vice versa.
É preciso aprender a parar e a ver em nós mesmos.

Civilidade é mais do que termos bons modos...

Criar uma consciência social passa por ter presente que existem outros para além do nosso circulo familiar e social.
Eu tento fortalecer essa consciência sempre que posso.
Hoje almoçei num Lar de Idosos.
Para aqueles ainda pouco à vontade com estes gestos solidários sugiro que começem por implementar na vossa semana o Dia da Cordialidade.
Nesse dia , sejam excepcionalmente afáveis com todos os que se cruzam.
Cumprimentem conscientemente,ofereçam sorrisos e elogios.
No final do dia sentir-se-ão tão bem...
Experimentem!

domingo, 20 de setembro de 2009

O Respeito é o Guardião do Amor.

Adoro folhear o Dicionário Etimológico.
Fiz uma descoberta interessante.
A raíz da palavra RESPEITO - RESPECTARE - significa OLHAR NOVAMENTE, o que traduz perfeitamente a essência da palavra RESPEITO.
É que nas relações humanas é recomendável olhar outra vez para o outro para além das primeiras impressões e de preconceitos inconscientes.
É o tal procurar entender antes de tentar ser entendido.
Sem RESPEITO (com esse sentido) até um amor sincero se pode tornar um esforço doentio de moldar o outro.
O RESPEITO é o protector do amor.

sábado, 19 de setembro de 2009

Tentar entender antes de tentarmos ser entendidos

O último «Biscoito da Sorte» que recebi no FB contém uma mensagem importante:
«O amor (ou amizade) por uma pessoa deve incluir os corvos do seu telhado.»
Uma máxima sábia que eu adoptei nas minhas relações.
Antes de tentarmos ser entendidos devemos procurar entender.
Quando o objectivo de uma relação é a descoberta do outro e dos seus porquês em vez do querer estar certo , evitam-se discussões e conflitos. Dia Sereno.

sexta-feira, 18 de setembro de 2009

Não há resposta conceptual para tudo

Hoje almoçei com a minha filha.
Como adolescente pensa numa lógica conceptual que a torna céptica em relação ao que diz respeito à mente supramundana.
Adora «picar-me».
Com ar gozão voltou a dizer que não entende bem o que é o «Nirvana».
Perguntei-lhe a que é que sabia a batata frita que estava a trincar.
Encolheu os ombros.
Pois.Se nem sequer é possivel descrever o sabor de uma batata frita como descrever o sentimento de plenitude interior?
Nem tudo tem uma resposta conceptual.

O equilibrio das lealdades

Ontem estive 2 horas a jogar damas com a minha mãe.O tabuleiro do jogo é usado na família há 4 gerações.
Como é que o tempo passou tão depressa?
Há muito que interiorizei que ao ter atenções com a minha mãe estou também a dar um sinal aos meus filhos.
Mas a lealdade com os pais choca muitas vezes com a lealdade para com nós próprios.
Um dia não quero que os meus filhos cuidem de mim por mera obrigação.
Por via das dúvidas vou tomar bem conta daquele tabuleiro de damas…

quinta-feira, 17 de setembro de 2009

Dar é a luz protectora da nossa Vida

Alguém me perguntou hoje o porquê desta partilha de reflexões sobre a condição humana.
A minha resposta começou com outra pergunta:
Deseja Serenidade?Deseja acordar todos os dias com a sensação que o mundo é um local de esperança? Quer sentir a alegria das relações pessoais mais verdadeiras?
Então dê!
Dê todos os dias em pequenas doses , da forma que melhor souber.
Dar proporciona bem estar espiritual e físico.
Esta é a minha forma de Dar.

Aceitar ser quem somos é uma boa dica para alcançar a Paz de Espirito

Receitas,pistas para a Paz de Espirito?
O pedido de uma amiga recorda-me a 1ª vez que vi o meu mestre.
Quando ali cheguei,novato,perguntei a alguém que ali estava se tinha vindo ouvir os ensinamentos do Swami.
Esse alguém respondeu. «Não,para mim é suficiente ver como é que ele aperta as sandálias.»
No entanto aqui fica uma pista:
A nossa verdadeira missão na Vida é simplesmente ser quem somos agora!Aceitar isto plenamente é uma excelente dica.

Mente sã promove um corpo são

Nesta altura do ano em que o espectro das gripes nos aflige , que melhor sugestão posso fazer , enquanto praticante do equilibrio emocional e da serenidade , do que propor mais cuidado e atenção à forma como gerimos os estados emocionais?
Não tenho dúvidas que cuidar da mente promovendo a serenidade e a moderação em qualquer situação , não só melhora a qualidade do nosso pensar como reforça o sistema imunitário.

quarta-feira, 16 de setembro de 2009

Moderação é a chave do equilibrio emocional

Há pouco,numa interessante troca de opiniões online,alguém me disse que se esforça diariamente para ser feliz e manter essa felicidade.
Respeitosamente contrapus que na minha opinião os estados emocionais positivos podem dar rapidamente lugar a ansiedade e sofrimento,se tentarmos e nos preocuparmos excessivamente em faze-los durar para sempre.
A chave do equilibrio emocional é a moderação na forma como encaramos os nossos estados emocionais , sejam positivos ou negativos :-)

Equilibrio emocional não é ser emocionalmente austero

Perguntavam-me à pouco se o cultivar do equilibrio interior não acaba por nos tornar numa espécie de seres insensiveis e aborrecidos.
A resposta é NÃO.
Procurar o equilibrio interior não é fazer um voto de austeridade emocional.
As emoções dão textura à vida.
A diferença é que esse equilibrio permite-nos saboreá-las sem que elas transbordem e nos conduzam ao descontrolo.:-)

terça-feira, 15 de setembro de 2009

Tudo está dito , nada está feito.

Iniciei o dia a mudar uma planta para um vaso maior para que possa crescer.
Ao fazê-lo lembrei-me do adágio que diz que «Tudo está dito e nada está feito.»
Tudo o que possa ser dito ou escrito para melhorar a nossa vida anímica não tem qualquer efeito se não for praticado.
Tal como a planta que mudei de vaso , a prática é a única forma de fazer germinar e florir uma melhor e mais serena consciência de nós mesmos. :-)

segunda-feira, 14 de setembro de 2009

A sabedoria das crianças

As crianças são fantásticas.
O jantar foi pato.O meu filho recusou comer.Adora patos, ficou chocado por comermos um.
A avó,para o convencer,disse-lhe que Jesus também criou os patos para nós os comermos.
O miúdo disse à avó :«As melgas chupam o nosso sangue.Jesus criou-as para nos comerem?» Tive que rir.
A capacidade da mente adulta para criar auto-enganos é terrivel.
Porque perdemos esta genuinidade infantil?:-)

Serenidade na abundância e na escassez

Acabado de chegar de Santarém onde estive com um amigo que depois de ter atravessado uma fase extremamente dificil da sua vida , atravessa finalmente,após anos de sofrimento, uma fase positiva.
A vida dele é bem o exemplo de que devemos ter sempre presente que a abundância existe porque há escassez , e a escassez só existe porque há abundância.
Uma e outra são passageiras.
Numa e noutra o importante é ser sereno. :-)

domingo, 13 de setembro de 2009

Espiritualidade e Religião

Há tendência para confundir espiritualidade com religião.
Espiritualidade é um estado de maturidade mental em que encontramos em nós mesmos motivação para viver em serenidade e equilibrio sem dependência dos placebos espirituais disponibilizados pelas religiões ,aos quais se rende culto e se criam laços de dependência emocional.
Os mestres indiamos dizem que o seu santuário é o lugar onde está o burro que morreu em si.

sábado, 12 de setembro de 2009

Limpar a mente do acessório

Acabado de chegar de viagem olho satisfeito para a minha mala.
Normalmente quando fazemos uma viagem metemos tantas coisas na mala que no final percebemos que a maior parte não é essencial.
Desta vez não.
Levei só o essencial.
O mesmo se passou com a minha mente.
Levei só o essencial e desfiz-me de tudo o que podia distorcê-la e limitar a sua capacidade.
A mente é como as malas.
Quanto mais a enchemos de acessórios menos serena é.:-)

quinta-feira, 3 de setembro de 2009

Um egoismo saudável

Um dos meus amigos no FB acaba de fazer uma pergunta pertinente.
Será que o esforço que proponho de valorização pessoal e da nossa forma de pensar não nos faz correr o risco de incorrermos em egoismo? Excelente pergunta.
Eu diria que algum egoismo é saudável,e só deixa de ser saudável quando começamos a viver em detrimento dos outros.
Todos nós recebemos , mas quantos de nós dão algo a si próprios,nem que seja um elogio? :-)

quarta-feira, 2 de setembro de 2009

Não deixem que os olhos Vos enganem

Ouço as pessoas dizerem tantas e tantas vezes...«mas é tão dificil...»
Os medos , as angústias , a insegurança fazem parte do plano e devemos aceitá-los com naturalidade evitando que comprometam os nossos sonhos.
São pedras no caminho para a realização.
Não deixem que os olhos vos enganem.
No momento exacto em que estiverem a ler estas linhas já estarão um bocadinho mais próximo do objectivo.

Ser diligente é Bom , ser apressado é mau...

Num ashram de Pune na India , 2 mestres tinham uma estratégia para testar a maturidade dos candidatos apressados em conhecer as vias de libertação da mente.
Um dos mestres pedia ao candidato o favor de ir entregar uma caixa ao outro mestre.
Sem que o candidato soubesse a caixa continha um lagarto que saltava logo que se abrisse a tampa.Se a caixa fosse entregue ao outro mestre com o lagarto lá dentro o candidato era admitido , pois provara que dominara a sua curiosidade relativamente ao conteúdo da caixa.
O caminho para a realização e para a serenidade é gradual.
Ser diligente é bom , mas a pressa é perniciosa. Para atingir o dominio da mente é preciso ser paciente e saber esperar.

Estar Atento é estar Vivo

Perguntavam-me à pouco: «Qual é a melhor forma de desenvolver as raízes da Virtude?»
Eu respondi como o meu falecido Swami me respondia:«Atenção».
«E mais o quê?» perguntaram novamente.
Voltei a responder como o meu Swami:«Atenção,atenção». Notei algum enfado no meu interlocutor quando me perguntou:«Está bem!Então o que é a atenção?»
Eu voltei a responder como o meu Swami: «A Atenção é a Atenção». ;-)
A Atenção é «apenas» a função mais importante da mente!
Trata-se da «Atenção Consciente» que podemos e devemos desenvolver o mais possivel.
É estarmos atentos a cada actividade que desenvolvemos , por exemplo comer quando comemos , beber quando bebemos , andar quando andamos... Quantos de nós , na lufa lufa do quotidiano , engolimos as nossas refeições sem termos a percepção de que comemos , quantas vezes fazemos uma coisa tão mecânicamente que nem saboreámos o momento?
O desenvolvimento da «Atenção Consciente» passa precisamente por uma maior vigilância da mente.
Maior atenção na vida quotidiana torna-nos mais centrados e mais serenos.Ganhamos em consciência , a mente rejuvenesce.
O Dhammapada ( texto Budista) refere que «aquele que está atento está vivo ; o que não está , é como se já estivesse morto.»

Potenciar as raízes da Virtude na nossa mente

O Budismo identifica três venenos na mente: o engano,o apego e o ódio.
E três raízes de virtude:a lucidez,a generosidade e a compaixão.
O desafio é imunizar a mente contra os três venenos e potenciar o florescimento das raízes da virtude.
Buda afirmou: «Opõe-te a uma vaga de pensamentos negativos com uma vaga de pensamentos positivos.»
Temos de examinar a nossa mente e identificar as reacções negativas debilitando-as.

terça-feira, 1 de setembro de 2009

Quantas oportunidades para Viver devemos ter?

Estive a ver o DVD do Aladino com o meu filho.Prodigiosa aquela lampada mágica de onde sai o génio.
Imaginei-me na pele do Aladino a olhar para o génio e a ouvi-lo dizer-me «Pede-me o que desejares».
E eu respondi.«Génio,dá-me aquilo que achares melhor para mim.»
O Génio respondeu-me: «Luís,isso foi o que me pediste quando eras um animal e te transformei no homem que és agora!»
Pois é.Quantas oportunidades devemos ter?
Não devemos permitir que a insatisfação e a angústia nos impeçam de saborear cada instante da Vida. :-))

A Via somos Nós

Hoje alguém me disse que a «minha religião» vale tanto como as outras.
Há de facto muitos caminhos para chegar ao topo da montanha, e cada um é livre de professar o que quiser,mas a única mensagem que tenho tentado passar é que esse caminho já é o cume da montanha.
Cada ser humano é uma via,uma doutrina.O melhor mestre está dentro de nós.
Devemos trabalhar em nós para desenvolver uma mente lúcida e compassiva.
Só isso...