quarta-feira, 13 de janeiro de 2010

Observar a mente serena a mente

Muitos amigos queixam-se que é difícil disciplinar a mente.Concordo.
Para além da tendência em recair em velhos hábitos ,é difícil mantê-la focada num assunto.Admito que não é fácil.Mas é mais fácil observar a mente.
Seja o que for que esteja a passar na Vossa mente (raiva,ciúme,desgosto),não interfiram,não tentem detê-lo.Observem apenas.
Se tentarem interferir criam tensão.
É como olhar as ondas do mar a aproximarem-se e a morrer na praia.

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